上了年纪身体差,缺乏5种营养元素会加速老化,告诉你具体吃什么

也可以吃一些补铁的水果或素菜,比如:火龙果、橙子、葡萄、草莓、西红柿、菠菜、南瓜等。有些含铁的食物较硬,老年人可以弄成碎末来吃。4、补充维生素d上面我们说过,老年人体内维生素d严重缺乏。因此,给老年人补充维生素非常重要。晒太阳是补充老年人体内所缺的维生素d,一种非常科学有效的方法。老年人可以每天晒半个...

秋天不知道吃什么好?这种食材普通,但做出来的菜却深受孩子喜爱

如果一直都不停地吃钙片,日后孩子的身体对钙片产生了依赖,想再戒掉就很难了,所以家长们还是少给孩子吃很多钙片吧。其实有很多天然的食物,它们对孩子体内各种营养能量的补充比钙片还要好。比如大家都知道的核桃补铁,猪肝补锌,这些东西远比钙片什么的好多了。还有一种家喻户晓的食物,但是很多人只是觉得它好吃且便宜,...

吃药可以喝茉莉花茶吗

此外,对于需要服用补铁剂、钙片等特定药物的人群,摄入茉莉花茶可能会影响其吸收效果。因此,在服药期间最好咨询医生是否可以饮用茉莉花茶。如果患者存在消化道溃疡或胃炎等疾病,则不建议在饭前空腹状态下大量饮茶,以免刺激胃黏膜,引起不适症状。需要注意的是,虽然茉莉花茶具有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。同时...

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

如果买的钙片里没有维生素D,那就得额外补维生素D,不过维生素D不是非要跟钙剂一起服用,什么时候补都行,只要补够就行,这是因为维生素D是脂溶性的维生素,补够了它可以先储存在体内,等需要的时候就会调动出来。建议65岁以下每天补400IU(10微克),65以上每天补600IU(15微克)。维生素K的话,可以帮助吸收入血的钙...

蚕豆病禁忌用药中药

蚕豆病患者禁用硫酸亚铁片、维生素C片、叶酸片、甲酰四氢叶酸钙片、地拉罗司分散片等药物,因为这些药物可能会加重溶血症状。如果患者出现不适症状,应立即就医并告知医生自身情况,以便获得适当的治疗。1.硫酸亚铁片硫酸亚铁片适用于缺铁性贫血的补铁治疗。该药物可以增加红细胞数量和血红蛋白浓度。口服时需注意可能...

蛋白粉不是想吃就能吃,补钙补铁有讲究,北京号小讲堂为您“划重点”

所以在服用钙片的时候，可以餐后或者随餐一起服用，此时胃液大量分泌，就有利于钙片解离出更多的钙离子(www.e993.com)2024年11月28日。此时服用，对一些碱性强的钙剂还可以起到一定的中和作用，以减少对胃黏膜的刺激。小孩和老人，由于其消化能力不强，尤其要注意不要空腹吃钙片。就时间而言，人体补钙最佳时间是晚上。补充钙剂需适量，超大剂量补充...

贫血吃什么?女孩子们都想要的“补铁补血”攻略来了

铁剂和左旋甲状腺素同服,会降低后者的药效。●抑酸剂抑制胃酸分泌的药物会减低胃酸水平,所以可能会影响非血红素的铁的吸收率。●钙剂钙可能影响铁的吸收。如果同时在服用钙片,两者错开服用可以减少这种相互影响。参考资料更新时间:2020年7月10日...

什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果

还需要注意的一点就是,钙片不能和部分饮品一起食用。这些饮品中包括酒精、浓茶和咖啡。因为他们不仅会和钙片一起产生反面的副作用,还会影响身体对于钙的吸收。在服用钙片时,尽量不要喝牛奶或食用补铁或补锌的冲剂。如果必须服用,可以将服用时间定在食用钙片两个小时以后。

饭前还是饭后吃药?哪些食物不可与药同服?一起来了解

空腹、饭前、随餐服用、饭后,是几个常见的服药时间节点。掌握这几个吃药时间点,弄清服药和吃饭的先后顺序,可以减少药物对胃的伤害,同时保证更好的治疗效果。很多人认为,肚子里没有食物即为空腹。其实,饭前1~2小时以前和饭后2~3小时都属于空腹。并不是所有药物都不允许空腹吃,空腹服药有一个最直接的好处是避免...

上五楼不费劲?补钙补铁,补这补那真的有用吗?听听专家怎么说

听了这个大家可能会莞尔一笑。但是这也反映一个事实,在全民养生的风潮下,钙片作为一种最基础的膳食补充剂早已被各种层出不穷的新品所取代。目前市场上各种高浓度钙、复合维生素等膳食补充剂早已大行其道,但是吃这些真的有效吗?让我们以事实和数据说话,听听国外的一项研究怎么说。