豌豆和此物一起炒,时不时的吃点,疏通血管,滋养子宫,更显年轻

豌豆和此物一起炒,时不时的吃点,疏通血管,滋养子宫,更显年轻豌豆是大家爱吃的蔬菜之一,含有非常多的维生素,具有护眼的效果,还可以提高自身免疫力,提供一些微量元素和营养成分,并且多吃豌豆还能消肿、舒展皮肤的功能,能使皮肤变得紧致。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,能增强人体新陈代谢功能,提高人体免疫力抗皮...

吃米饭,最好不要配土豆

1.绿豆、赤豆、芸豆、扁豆、蚕豆、豌豆;2.红薯、紫薯、土豆、山药、芋头;3.栗子、莲子、白果、芡实米;4.鲜百合、黄花菜、菱角、玉兰片、马蹄、莲藕。另外,吃米饭的同时,要搭配绿叶菜、菌类、豆制品、鱼虾畜禽蛋奶类等,这样才能饮食均衡。特约作者:刘萍萍注册营养师参考文献[1]杨月欣.《中国食物...

小雪时节,建议多喝八道汤,温暖身体老少皆宜,为寒冬打下基础

豌豆清洗干净即可。嫩豆腐切成小块备用。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,再放入豌豆粒翻炒几下,然后放入适量清水和姜丝煮开。4、水烧开后,放入肉丸和嫩豆腐煮五分钟。煮熟后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、板栗红枣肉丸汤准备食材:猪肉,板栗,红枣,姜丝...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

八、血糖高最好不吃或多吃莲藕含淀粉量很高,基本都是淀粉,糖尿病人就不要吃了。九、血糖高最好不吃或多吃豌豆豌豆的主要成分是碳水化合物,吃到胃里就等于吃糖,糖友不能吃。十、血糖高最好不吃或多吃菱角菱角的淀粉含量同样高,糖友不能吃,淀粉会转化为糖分,直接让血糖升高。十一、血糖高最好不吃或...

三伏天给娃这样吃!好吃营养不上火,补水又长肉,健康过夏天

一、莲藕推荐食谱:荷塘月色好看又好吃的家常菜,高膳食纤维,营养丰富,我特别喜欢吃里面的荷兰豆和藕片,又甜又脆的,瘦肉只需要放一点点提味,炒出来更鲜甜。食材:藕片、胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、蒜、瘦肉、鸡精做法:1、藕片、胡萝卜去皮切片,黑木耳泡软,荷兰豆撕掉筋。

夏天,建议女人不要太节俭,这3菜2果该吃就吃,女人气色好显年轻

在夏天的时候,我们可以选择吃上一点藕带,它可是难得时令佳蔬,错过了这个阶段,再想吃就要等到明年了,藕带,脆爽可口,不仅滋补养身,而且还能促进人的一个食欲(www.e993.com)2024年11月28日。推荐食谱:泡椒藕带所需食材:藕带1把、泡椒4个、蒜末、白醋、植物油、盐、鸡粉做法:1、把藕带清洗干净,我们可以斜刀切,也可以直接切成段,然...

《你是你吃出来的》④ | 正确吃肉,是一门大学问

第二,看部位。部位不同,营养素的含量也有高低。蔬菜有根、茎、叶、花、果实,同一种蔬菜不同部位的营养素含量也不同。例如,根由于要吸收土壤中的各种营养素来维持自己的生长,所以根的营养素含量相对较高。大部分蔬菜的根不能食用,但靠近根部的茎的下端营养素的含量也是很丰富的,如莲藕等根茎类食物的营养价值就...

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

如果是三口人一起吃就好了,实在是一个人,也可以复热后分装一下,肉反复加热营养损失也很少。8、超值牛肉丸9.9元/160克冷冻丸类回购榜TOP.1能量207千卡/100克蛋白15.6克/100克钠687毫克/100克配料依次是牛肉、鸡肉、猪肉,加起来含量≥91%,女性减肥的话,建议一袋分两次吃,每次80克,如此也能获得12.5...

好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!一文教你区分好坏...

红豆、芸豆、绿豆、豌豆等杂豆的蛋白质含量约20％，氨基酸组成与大豆相同。杂豆中B族维生素含量也较高，且富含钙、钾、镁等矿物质。4、高淀粉蔬菜南瓜、藕、荸荠等蔬菜含有大量有益健康的多糖，多酚类抗氧化物质和维生素C也比较丰富。5、水果水果含有大量果糖、葡萄糖等，还有膳食纤维，适量吃对血糖影响不大...

今晚吃啥?我猜一定少不了这几道菜

切藕时要深一刀浅一刀切出藕片夹放入肉馅沾糊状米面下油锅煎炸至金黄一片片黄灿灿香喷喷的藕饼每一口都是满溢的幸福感给一家人带来团圆和睦的喜气红烧肉圆每逢春节家家户户都要炸肉圆在小布的记忆里幼时楼里有一家炸肉圆整幢楼都能闻见红烧肉圆软糯滑腻搭配娇翠欲滴的豌豆苗清新爽口...