冬季补肾时!多吃这5种食物,头发黑密,腿脚利索,养肾事半功倍

一、黑豆推荐食谱黑豆山药猪尾汤食材:猪尾巴1条、山药半根、黑豆50克、板栗100克、核桃30克、花生20克、姜3片、陈皮1片1、黑豆、花生洗净提前浸泡2小时至软;2、猪尾巴冷水下锅加姜片、料酒焯水3-5分钟,然后捞出洗净备用;3、所有食材放入炖盅里,加入一片刮囊陈皮加适量清水,炖煮2小时,出锅前加...

藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

黑豆是一种五谷,外形长得像肾,被称作“肾之谷”,男人适当食用,对身体爱护极好。黑色入肾经,黑豆能够直接作用于肾脏,滋补肾脏。猪蹄也叫猪脚,有丰富的胶原蛋白,可以给人体最好的滋补。黑豆搭配海带猪蹄一起炖汤喝,可以获得黑豆和猪蹄的双重营养,还能够帮助改善肾脏健康,帮助肾脏滋养,增强免疫力。食材:黑豆1把,...

女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、把黑豆、当归、红枣、姜片放入有鸽子的锅中,加入适量的清水,盖上盖子,隔水炖煮两个小时。4、出锅前十分钟,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。五、山药莲子鸽子汤准备食材:鸽子,山药,莲子,茯苓,芡实,蜜枣,姜片。做法...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

因此,居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水,大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可,根据个人口感加入适量的盐或白糖,有补气血、生津液之效。咽痛咳嗽,吃萝卜白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、...

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

材料山药20克,黑豆50克,胡萝卜1根,西芹100克,紫菜少许,姜2片,盐适量。做法黑豆用水浸泡过夜,山药和西芹洗净、切块,胡萝卜洗净后去皮、切块,紫菜用热水浸软后捞起,并用少量油拌匀备用;煲中放入适量清水,煮滚后加入所有材料煮0.5小时,转慢火再煮1小时,加盐调味即可食用。

“寒露吃三豆,一年都安康”,10月8日寒露,三豆指啥?怎么吃好

1、黑豆洗净、山药去皮洗净切段(www.e993.com)2024年11月19日。2、把准备好的黑豆、山药一起放入破壁机里。3、加入适量的清水。4、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成。加入适量的冰糖调味,倒入碗里即可上桌享用。5、喜欢吃甜的可以加点冰糖,少糖更健康。不需要过滤直接饮用更健康哦。

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

4、和肉类一起做成菜肴,例如地瓜切成丁和瘦肉、米粉一起拌匀做成粉蒸肉、山药和排骨一起炖汤、土豆和牛肉搭配番茄一起炖等,荤素搭配,营养互补,味道也极为鲜美。荤素搭配,营养翻倍5、和鸡蛋一起做成煎饼。把地瓜或者土豆去皮切薄片或者细丝,和鸡蛋液、适量盐一起(加少许面粉也可),用平底锅刷薄油,小火摊成鸡蛋...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

俗话说:“十女九寒”,这句话道出了女性在寒冷冬日里的柔弱与畏寒,大雪过后,北风刺骨,许多女性感觉到手脚冰凉,畏寒怕冷的情况愈发明显,这种现象的背后,既有女性自身的生理特点,也与寒冷冬季的气候变化息息相关。不必过分担忧,我们可以从饮食入手,选择一些具有温热性质的食材,帮助女性增强体质,抵御寒冷,建议多吃下面...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

3、将鸡肉、莲藕、山药、花生、姜片放入汤锅,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、黑豆猪蹄汤准备食材:猪蹄,黑豆,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净。