备孕营养攻略,备孕吃什么比较好?

备孕女士可以吃:维生素:柠檬、南瓜、香蕉、大枣、苹果、李子、莴笋、西红柿叶酸:橘子、黄花菜、鸡肝、黄豆、草莓、菠菜、虾、坚果钙:牛奶、酸奶、海带、紫菜、羊奶、虾皮、核桃、裙带菜铁:鸭血、牛肉、木耳、紫菜、猪肝、羊肉、菠菜、樱桃碘:虾皮、鱼肉、干贝、紫菜、龙虾、蛤干、海带、海蜇蛋白质碱钙:林...

津津有味,营养满满,动力十足的早餐,你今天吃了吗?

为了准备这顿早餐,妈妈精心挑选食材,每一种食材都经过她的严格把关!海苔鲜虾饼食材:玉米,胡萝卜,虾仁,小葱,海苔苹果玉米洛食材:脱皮玉米,苹果,鸡蛋,牛奶,低筋面粉,黑芝麻三丝卷饼,红枣苹果米糊食材:青椒,土豆,胡萝卜,馄饨皮果泥铜锣烧食材:鸡蛋,果泥,牛奶,低筋面粉虾皮鸡蛋饼,八...

女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻

(4)汤的浓郁度:根据个人喜好,可以在汤中加入一些鸡精或虾皮,增加鲜味。四、苹果小米粥小米:100克;苹果:1个(中等大小);水:适量;冰糖:适量(可选);牛奶:适量(可选)1.准备小米:将小米用清水冲洗干净,浸泡30分钟,可以缩短煮粥的时间。2.处理苹果:苹果洗净后去皮,切成小块,去除果核。3.煮水:在锅...

英国留学能带虾皮吗

不能。海鲜及海鲜产品,不论是否新鲜、干制、腌烤、煮熟、冷藏、粉状、罐装或真空包装,均禁止入境。英国留学不能带什么食物1、肉类制品所有肉类或含有肉类的产品,不论是否新鲜、干制、腌烤、煮熟、冷藏、粉状、罐装或真空包装,均禁止入境。如:牛、羊、猪、家禽、野生动物/含有肉类的面(包括方便面)/香肠、腊肉...

2024年江门食品安全宣传周 ——捍卫舌尖上的安全,击碎食品安全...

谣言三:吃榴莲同时喝牛奶会导致咖啡因中毒血压飙升,最终猝死辟谣:是假的!真相是:牛奶中不含咖啡因,榴莲也不含咖啡因,两者结合也不会产生咖啡因,更不会导致咖啡因中毒。所以,非牛奶过敏者食用榴莲后可安心饮用牛奶。但需适量,以防过量摄入加重肠胃负担,导致腹部疼痛以及胃肠道不适等症状。

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

④锅中加水,水微开后下入小馄饨,馄饨漂起时捞出(www.e993.com)2024年11月7日。这样吃促发育星星小馄饨用到荤素多种食材,能为宝宝提供成长所需的多种营养元素。小星星的形状一定会让宝宝喜欢。4什锦水果粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:苹果1/4个,香蕉半根,小番茄4个,哈密瓜1小块,大米30克...

心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康

含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

注意!这10种发芽变色的食物存在毒素,不能乱吃!

生活中很多人本着“不浪费食物”的原则,看到好端端的水果局部腐烂舍不得丢弃,就削掉变质部位以后继续食用。注册营养师薛庆鑫指出,水果在腐败变质后会产生并积累很多真菌毒素,并且这些毒素也会不同程度地存在于腐烂部位的周围组织中。比如,苹果、梨、桃子等水果腐败变质后,其中展青霉素的量会逐渐增加,这种毒素是一种...

冬储大白菜咋储存、有啥吃法儿?这份囤菜攻略请查收

说到这儿，杨大爷头头是道：“过去，大白菜在北京人眼里那叫‘当家菜’，哪儿都不能浪费。”他介绍，具体可一菜三吃：最外部的白菜帮子舍不得扔，剁碎了挤出水分，放点油渣儿吃荤馅儿，放点排叉儿和虾皮吃素馅儿，蒸包子、包饺子都好吃；再往里的菜帮儿，适合熘炒，可做醋熘白菜或者加肉炒着吃；白菜心是...

【刘长伟】「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

这样吃长得壮浓浓山药碎搭配番茄,再加入蛋黄、小青菜和面条,营养丰富,有助于增强宝宝体质。5山药苹果球(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:山药1小根,胡萝卜1根,苹果1个,鸡蛋1个,配方奶粉10克,植物油适量。这样做:①山药洗净,去皮切片;胡萝卜、苹果洗净,去皮切小丁;鸡蛋洗净外壳。