晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应。例如,苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中的维生素C可以促进苹果中纤维素的吸收。这种协同作用使得两者的健康效益最大化,从而更有效地降低血压和全因死亡风险!小结综上所述,本研究表明,适度的苹果和香蕉摄入对高血压患者具有明显的生存益处。特...
肠胃不好多吃蒸苹果?医生提醒:若想要肠道健康,可多吃这些蔬果
它还能吸附肠道里的有害物质,一起被排出体外。想要肠道健康,多吃富含膳食纤维的蔬果可是个不错的选择。哪些蔬果富含膳食纤维呢?比如菠菜、芹菜、生菜、西兰花等绿叶蔬菜,都是膳食纤维的宝库。还有苹果、梨、香蕉、火龙果等水果,也是不错的选择。特别是香蕉,它可是膳食纤维的“大户”,吃了对肠道特别好。不过,要...
苹果没熟摘下来能放熟吗
可以取适量的熟香蕉,放入苹果的袋子中密封以后放在常温比较温暖的环境中进行存放,一般三天左右苹果就可以完全熟透。苹果催熟的过程中需要随时观察苹果以及其他水果的质地,以免出现水果腐烂变质的现象,从而造成不必要的浪费。三、苹果保存方法苹果比较耐储存,保存时可以放在常温存放也可以放在冰箱冷藏保存,如果放在常温保存1...
紫癜性肾炎可以吃什么蔬菜水果和蔬菜
3.苹果苹果中含有的果胶和膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡,促进有益菌群繁殖,抑制有害菌过度繁殖。此外还能促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。4.香蕉香蕉中的钾元素有助于维持血压稳定,而镁则能起到放松肌肉的效果。适当吃香蕉可以补充身体所需的能量及电解质,并且不会加重肾脏代谢负担。
疱疹性咽颊炎可以吃什么水果和蔬菜
核心提示:疱疹性咽颊炎患者可以适量食用苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜、西兰花等富含维生素的水果和蔬菜(www.e993.com)2024年10月27日。需注意,尽管这些食物对病情有益,但并不能直接治疗疱疹性咽颊炎,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.苹果苹疱疹性咽颊炎患者可以适量食用苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜、西兰花等富含维生素的水果和蔬菜。需...
今日科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
统计数据表明,每周吃3-6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句“大白话”说:就是活得更长了,延寿了。另外,吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高血压患...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
最近有人问,听说最新研究发现,日常多吃苹果和香蕉,能让高血压的人延寿?没错,的确有这个研究结果。严谨一点说,有营养流行病学研究发现,日常吃苹果和香蕉的习惯,与高血压患者较低的全因死亡风险相关。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句大白话说:就是活得更...
中秋话健康|高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能...
建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。而且,除了黄烷醇,浆果中普遍含有多种丰富的...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。