5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

2.芹菜和胡萝卜分别焯水,捞出沥干;3.将花生米捞出,与焯好的芹菜和胡萝卜混合,加盐、蚝油和香油拌匀即可。凉拌芹菜花生清爽脆口,花生的香气与芹菜的清香相得益彰,适合做餐前小菜或日常小吃。五、韭菜:肠胃的“助推器”韭菜富含膳食纤维,能增强肠道蠕动,被称为“起阳草”,不仅帮助消化,还有助于改善食欲...

初秋建议中老年人多吃这4菜,越吃越健康

一、玉米胡萝卜烧鸡翅材料:鸡翅500克;玉米1根(或罐装玉米粒);胡萝卜1根;姜片适量;大葱适量;生抽2勺;老抽1勺;料酒1勺;盐适量;食用油适量;清水适量;黑胡椒粉(可选)适量步骤:1.准备材料:鸡翅洗净,用刀在表面划几道小口,便于入味。玉米切段,胡萝卜切片或切丁,姜切片,大葱切段。2....

养小龙虾能赚钱吗?养虾老手有话要说

于是只好偷偷摸摸养几亩高温虾，美其名曰实验一下，效果跟去年差不多，只是心里多了一些把握。大虾40块钱一斤，虽然没有养出大虾，但看着那个价格，心里面就有了动力，就好像倔驴前面吊着的胡萝卜，吃不到，但就在嘴边，觉得已经是自己的了。不知听哪些人说的，今年冷库的虾卖光了，按照往常的经验，明年的小龙...

润燥大救星竟是它!秋后抓紧吃,滋阴润燥,鲜甜可口

西芹:200克;干百合:30克;马蹄(荸荠):100克;胡萝卜:1根(可选);大葱:1根;姜:适量;盐:适量;食用油:适量;鸡精:少许(可选)1.准备材料:西芹去筋切段,马蹄去皮切片,干百合用清水泡发20分钟,胡萝卜切丝,大葱切段,姜切片。2.焯水:将西芹、百合和马蹄放入开水中焯水,焯水时间约1-2分钟,捞出沥干。3....

三块钱就能撑到扶墙走,Q弹爽滑低卡低热量,吃到撑都不用担心胖

三块钱就能撑到扶墙走,Q弹爽滑低卡低热量,吃到撑都不用担心胖,魔芋,青瓜,香菜,蒜苗,大蒜,豆腐,青椒,虾仁,扶墙,q弹,低热量,胡萝卜去皮

甲状腺癌能吃什么饺子

甲状腺癌患者可以适量食用韭菜猪肉水饺、白菜猪肉水饺、胡萝卜牛肉水饺、虾仁猪肉水饺、鲅鱼馅水饺等(www.e993.com)2024年11月8日。需注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗甲状腺癌。1.韭菜猪肉水饺韭菜猪肉水饺是用新鲜韭菜、猪瘦肉为主要原料制作而成的一种美食,其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素。甲状腺癌患者适当吃韭菜可以促进...

湖北老两口晒一周晚餐走红朋友圈,网友羡慕:退休金没8千吃不来

这道菜选用新鲜的青椒和猪肉丝一起炒制而成,青椒的辛辣与猪肉的鲜美相互融合,让人食欲大增。青椒胡萝卜炒千张则是一道营养丰富的菜品,千张口感韧劲十足,搭配青椒和胡萝卜更加美味。五花肉炒圆南瓜片则是一道家常小炒,南瓜片软糯可口,五花肉肥瘦相间,口感丰富。清炒苋菜则是一道清爽的蔬菜,苋菜嫩绿可口,口感爽滑。

必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!

汪曾祺老人家在他的《人间滋味》里还分享过一个吃法,就是焯水后剁碎,加入江苏高邮的界首茶干细丁,再加入虾米拌匀,就是一道可以上酒席的凉菜,咱们没界首茶干的话,可以用普通的小香干来替代,再加一些盐和香油调味,应该也很好吃。五、马兰头营养:胡萝卜素和VC含量较高...

本来是在研究偷懒减肥餐,结果香到停不下来……

可以趁机直接加入一份金枪鱼罐头,你看,这不就是把楼上的金枪鱼吃法一起组合上了!接下来只要叠点沙拉菜(我用柠檬油醋淡淡调了个味),你就拥有了一份青酱味牛油果金枪鱼泥三明治,听起来高级,但只要5分钟搞定!我不会告诉你罗勒牛油果+土豆泥就是久光底下RF-1牛油果土豆沙拉的同款味道。

北方过年饺子必不可少 特殊人群这样吃才健康

以蔬菜类和蛋为主要原料的素馅饺子是痛风患者的最佳选择,素馅饺子整体嘌呤含量低,适当加入橄榄油即可,如韭菜鸡蛋馅饺子、胡萝卜鸡蛋馅饺子。也可以选择荤素搭配的饺子馅儿,最好一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配。肉应选用九分瘦肉,以家禽白肉为主,少用牛羊红肉或海鲜肉。