这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...

你可能要说,当然是喝牛奶,因为奶制品中的含钙量高、吸收率好。没错,每100g牛奶的含钙量一般在100mg~110mg之间。如果每天喝一杯300g(约300ml)的牛奶,就可以补充至少300mg的钙。如果对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择无乳糖牛奶。但你可能不知道,除了牛奶外,还有很多食物不仅含钙量丰富、吸收利用...

...车丨高效办成“信用修复”一件事 助力企业“减负增信”;小萝卜...

(来源:新华网)生活贴士牛奶和燕麦一起吃可以吗?燕麦片属于粗粮,含有一定的植酸,食用量太大会抑制人体对钙的吸收。体弱多病的老人、骨质疏松患者或消化吸收功能差的人群,不太建议这样吃。(来源:cctv生活圈)免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报...

早餐把牛奶换成它,肠胃好了、骨骼强了,睡得也更香了~

做法:黄豆加水泡软,捞出洗净;胡萝卜洗净切块。将胡萝卜、黄豆放入豆浆机中,添水搅打成胡萝卜豆浆。芝麻黑豆浆——滋补肝肾材料:黑芝麻10g,黑豆40g,黄豆40g,水1200ml,白糖适量做法:先将黑豆、黄豆加水泡软,捞出洗净,然后和黑芝麻一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,过滤掉豆渣后即可食用。枸杞红枣豆浆——安...

不能和韭菜一起吃的食物,吃了就是没事找事,注意了

想象一下,一盘色香味俱佳的韭菜炒鸡蛋后,再来一杯冰凉的牛奶,看似完美的搭配,实则暗藏玄机。韭菜中的草酸,遇上牛奶中的钙,就像是一场不期而遇的“化学反应”,生成了难以消化的草酸钙沉淀。这不仅剥夺了我们对钙质的吸收权利,还可能成为结石的温床。因此,享受完韭菜的美味后,不妨给牛奶一点时间,让它们各自安好,互...

柿子不能和鱼、虾、蟹、牛奶、醋、红薯等同食?会得胃结石?

因为,只要食用的是经过脱涩处理的柿子,鞣酸很少,这点鞣酸跟蛋白质也产生不了多少沉淀。食物相克也都是没有科学依据的传说。所以,柿子可以和红薯、螃蟹一起吃,跟酸奶、牛奶、鸡肉等其他食物一起吃都可以。3.吃柿子前不能吃醋、喝牛奶?这些说法都是食物相克的套路说法。实际上,营养学上并不存在食物相克,而且提...

吃不完的月饼,能放冰箱吗?打豆浆、做成粥…4个方法拒绝浪费,快...

用鸡蛋、牛奶、面粉调成糊摊煎饼,把月饼切成厚片放到煎饼里当内馅,包好后两面煎焦黄,趁热吃,外脆里嫩(www.e993.com)2024年11月8日。咸甜口的月饼都可以尝试。4炒月饼将咸味月饼,如鲜肉、牛肉、小龙虾等口味的月饼切成小长条,加葱花、姜丝、胡萝卜、青椒等,在锅中略炒即成。

冬天除了牛奶,建议多吃这4样,高钙高蛋白,提高免疫,健康过冬

准备腐竹,秋木耳、黄瓜、胡萝卜、香葱、酱油、蚝油、食盐、白糖、淀粉、香油、食用油。1、腐竹、木耳提前用水泡发,洗干净备用;黄瓜、胡萝卜洗干净,切成薄片。香葱洗干净切段,碗里加入适量盐、酱油、蚝油、白糖、淀粉、清水,用筷子搅拌均匀。2、锅里加水烧开,放入腐竹、木耳煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分。起锅...

食聊| “小雪”节气到了,有16种食物不能错过!但这两样不能一块吃!

白萝卜在民间有“小人参”的美称,吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。菠菜菠菜味甘,性凉,有利五脏、解酒毒、润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等作用。菠菜中富含的叶酸,对抵抗冬季抑郁也有好处!大白菜正如民间俗语所说:“百菜不如白菜”,冬日的白菜无论是单独食用或者搭配...

橘子吃多了脸真的会变黄?

3.橘子不能跟牛奶同吃是真的吗?牛奶进入胃后其所含蛋白质一定会被胃酸变性凝固,这是蛋白质消化吸收的必然过程。因此,在牛奶中加入酸味物质如柑橘或果汁刚好有利于牛奶的消化吸收,两者的搭配堪称绝佳。4.哪些药不能和橘子一起吃?橘子富含果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯(安体舒通)、氨苯蝶啶...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

俗话说:“十女九寒”,这句话道出了女性在寒冷冬日里的柔弱与畏寒,大雪过后,北风刺骨,许多女性感觉到手脚冰凉,畏寒怕冷的情况愈发明显,这种现象的背后,既有女性自身的生理特点,也与寒冷冬季的气候变化息息相关。不必过分担忧,我们可以从饮食入手,选择一些具有温热性质的食材,帮助女性增强体质,抵御寒冷,建议多吃下面...