“入冬补阳,手脚不凉”,立冬后,3种补阳菜要常吃,冬天不怕冷

在寒冷的冬天,吃一个韭菜盒子,再配一碗米粥,热乎乎别提多滋润了。第二种,黑木耳。黑木耳虽然是素菜,但是它口感柔嫩,味道鲜美,被人们称为“素中之荤”,黑木耳的营养还非常丰富,它富含铁、钙、维生素C和纤维素等营养成分,具有补铁补血、补肾滋阴、益气活血等作用,尤其适合我们女性。推荐菜品:黑木耳炒腐竹...

“秋冬不养肝,50满脸斑”,建议女人:常吃8样食物,养颜又护肝

韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用;鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质。这道韭菜炒鸡蛋简单易做,营养丰富,对肝脏有很好的保健作用。五、黑木耳炒山药材料:黑木耳100克、山药200克、葱适量、盐适量、生抽适量做法:1.黑木耳泡发,洗净撕成小朵;山药去皮,洗净切片,放入清水中浸泡,防止氧化变色。

秋分饺子吃啥馅?3种好吃的饺子馅任选 韭菜鸡蛋木耳鲜美首选

3种好吃的饺子馅任选韭菜鸡蛋木耳鲜美首选秋分时节,北方的家庭习惯围坐一起包饺子庆祝。不同于往常的白菜萝卜馅,这个时节的韭菜成为了最佳选择。夏末过后,尤其是农历八月,韭菜迎来了一年中最鲜美的时段,其嫩滑与鲜美让其成为包饺子的上佳材料。相比之下,五、六月的韭菜则略显逊色,即使嫩绿也缺乏那份鲜美。因此,...

立冬不补,一年白忙,后日立冬,记得吃“冬五样”,做足准备入冬

4、起锅烧水,水开加一勺盐和两滴食用油,然后先下韭菜梗子焯水,1分钟后再倒入韭菜叶子,焯水10秒就可以关火捞出来了,捞出来的韭菜放入凉白开中过一下凉水降温;5、过完凉水后把韭菜挤干水分,然后和木耳木耳装一起备用。6、大蒜半头,去皮后剁成蒜末,小米椒3个,洗净后切成小圈圈,小葱2根,洗净后切成葱花。

别再吃香蕉了,顶级的“肠道拖把”被发现

1.2g韭菜1.4g油菜苔2.0g菠菜1.7g我国成人平均每日膳食纤维摄入量仅为13.3g,离每日25-30g的规定量相差甚远。每天吃一小盘黑木耳,就能摄入十分之一的膳食纤维了。不过大家还是要多吃果蔬,配合膳食纤维补充剂,确保每日摄入足够。黑木耳多糖黑木耳含有丰富的富含氨基酸、膳食纤维、矿物质和多糖类成分,还有一些蔬菜...

罗列315晚会上的禁食名单,你还在吃吗?赶快扔掉,为了身体健康

早餐:买地沟油炸的油条,切个苏丹红咸蛋,冲杯三聚氰氨奶,吃个染色馒头(www.e993.com)2024年11月9日。中午:在食堂要一注水肉炒农药韭菜,有毒猪血和瘦肉精的双汇,来碗翻新陈米饭,泡壶香精茶叶。下班,买条避孕药鱼,尿素豆芽,开瓶甲醇酒,吃个磺馒头。晚上:钻进黑心棉被,一觉睡到下世纪,核辐射算神马?

今日进入五九,记得:少吃猪肉牛肉,多吃5菜,健康迎春

4,把洋葱和木耳下锅,炒至洋葱微蔫,倒入鸡蛋块,淋入少许生抽,加盐调味,炒匀出锅第五种:菠菜吃菠菜养血润燥。菠菜,营养丰富,含有丰富的胡萝卜素和铁,同时也是维生素B6和叶酸、铁质的极好来源。推荐食谱:菠菜豆芽炒鸡蛋做法:1,需要准备食材:菠菜,绿豆芽,鸡蛋...

【饮食地理】扩散周知!广东一女子吃了这道菜,肝脏缩小一半!医生...

浙江金华徐女士一家四口吃了浸泡2天的黑木耳出现中毒,其中7岁的女儿5处脏器衰竭,换血4次仍未苏醒。注意看这些“木耳中毒”都有一个共同点:在水里泡发了2~3天木耳本身并没有毒素但如果它在水里泡的时间过长再加上天气潮湿、周边环境不干净...

这些菜竟能把肾“堵坏”,医生:炒菜前这个动作很关键

人吃了被污染的食物,不仅会腹痛腹泻、恶心呕吐,吃得多了还可能导致多器官如肾脏、肝脏等衰竭甚至死亡!之前黑龙江酸汤子中毒事件(导致一家9口死亡的悲剧)的元凶就是它。应对方法:自己泡发木耳、银耳,一般冷水泡1～2个小时就可以加工食用,最好不超过4小时,如果是用热水泡的,时间还要更短。当产生黏液,表面黏糊...

春分,重庆人都去了田间地头

食材:木耳15g、菠菜200g、醋、酱油、盐、蒜4瓣、剁椒、黑芝麻、白糖、味精、麻油。做法:1、木耳提前泡发,菠菜洗净切成大段,蒜剥皮捣成泥,剁椒切碎。2、锅中烧开水,放入木耳煮2分钟后,捞出放凉。3、另外烧一锅水,焯菠菜。4、焯过水的菠菜挤净水分和木耳一起放入碗中,加入剁椒碎、蒜泥、醋、白糖、...