这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应。例如,苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中的维生素C可以促进苹果中纤维素的吸收。这种协同作用使得两者的健康效益最大化,从而更有效地降低血压和全因死亡风险!小结综上所述,本研究表明,适度的苹果和香蕉摄入对高血压患者具有明显的生存益处。特...
10月,少吃香蕉苹果多吃它!高镁高钾,中年人可常吃,安神助睡眠
糖也可以按个人喜好添加,也可以不放,加糖主要是起到一个更为进补的作用。金秋十月,少吃香蕉苹果多吃“桂圆”,高镁高钾!中老年人常吃,安神、助睡眠,利用这个季节,好好补一下自己的身体!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续小编还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,...
五种水果轮流吃,越吃身体越干净,简单的散结法
香蕉与苹果:日常的健康守护者除了上述五种水果外,还有两种水果也是散结的好帮手,那就是香蕉和苹果。香蕉中富含的膳食纤维和硫氨酸,有助于疏通血管和散结。每当我感到身体有些沉重,或是想要给自己的身体来个“疏通”的保养时,我都会选择吃上一根香蕉。它就像是一位细心的按摩师,轻轻地揉捏着我的血管,让我感受到...
消化不良不用怕,适量吃这5种水果,调理脾胃,促进消化
二、苹果:自然的胃肠调节师提到水果与消化,怎能不提苹果?这颗“水果之王”不仅口感脆甜,更蕴含着丰富的纤维素和果胶。纤维素如同一把“刷子”,能够刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内的废物和毒素,预防便秘。而果胶则具有双向调节作用,既能缓解便秘,又能在腹泻时起到收敛作用,保护肠道黏膜。苹果中的膳食纤维对于促进消...
今日科普|秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
统计数据表明,每周吃3-6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句“大白话”说:就是活得更长了,延寿了。另外,吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高...
医生研究发现:经常吃两种水果,高血压的死亡风险或能降低40%!
“你看哈,就拿香蕉和苹果来讲,很多人都清楚它们里面钾元素可多啦,这钾元素有啥用呢,它能帮咱身体把多余的钠给排出去(www.e993.com)2024年10月28日。”“大家都知道高血压和盐分的摄入有很大关系,对吧,所以,理论上,香蕉和苹果确实有助于控制血压。”“不过啊,咱说话得有点科学依据,不是光凭一两个人说吃什么好就行。”...
科普中国 :常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低...
近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
这个新研究发现:经常吃苹果和香蕉的高血压患者,和不怎么吃的人相比,全因死亡率明显下降。统计数据表明,每周吃3~6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。每周吃3~6根香蕉的高血压患者,和一个月都吃不到一根的患者相比,全因死亡率低了24%。每周吃3~6个...
苹果??+香蕉?? 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险
这是因为苹果中的有机酸可以在一定程度上抑制口腔细菌,所以苹果在口腔里待的时间长一点,会使有机酸和口腔有充分的接触时间,对口腔环境有益。此外,苹果吃得太快,咀嚼不充分,保护胃肠道的作用也会打折扣,所以建议吃苹果时慢一点。糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。
红茶和苹果能一起吃吗,红茶与苹果:能否搭配食用?
红茶和苹果可以一起食用,它们在营养价值和食用方式上相互搭配。食用红茶和苹果能够获得丰富的蛋白质维生素、矿物质以及其他营养成分,并且相互作用可能带来更好的吸收效果。不过,在食用过程中还需注意适量和个人身体情况,以确保健和安全。香蕉喝普洱茶可以一起吃吗...