冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

1.首先,把山药和紫薯上锅蒸熟。蒸的时候,可以顺便把牛奶热一下,这样后面搅拌的时候更方便。2.蒸熟后,把紫薯和10克牛奶一起碾成泥,然后依次分成20克大小的小团,揉圆备用。3.接着,把山药和剩下的15克牛奶、低筋面粉一起放在碗里,用筷子顺时针搅成面絮状,然后揉成团。再依次分成30克大小的小团备用。4...

喜欢吃芋圆的要收藏了,在家自己就能做,爽滑Q弹,吃着超过瘾

过多的淀粉会让芋圆变得生硬,而过少则会让其失去弹性。经过反复试验,我们找到了那个完美的平衡点,让每一颗芋圆都能在口中跳跃,爽滑中带着一丝丝Q弹,仿佛是在舌尖上跳起了欢快的舞蹈。咬上一口,那种满足感简直难以言喻。准备食材:红薯、紫薯、山药、西米、椰奶、牛奶具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来...

中式早餐,孩子吃出好脾胃,营养健康不上火

个长肉的好帮手。食材:紫薯300g、铁棍山药{hstqf}{cn9941}200g、中筋面粉200g、酵母3g、黑芝麻{ijim}{wlhongtai}15g做法步骤:1.山药和紫薯用大厨蒸汽炸{fsfukuan}{klida}锅蒸熟。紫薯蒸熟后加一点炼乳捣成泥,若太干可加牛奶{gfcpw}{syhyq}搅...

“罐罐烤奶”成秋冬新顶流,久煮牛奶到底好不好?

不过，把水果与牛奶一起煮是不合适的，蔬菜水果都不宜加热。“我们从蔬菜水果中汲取的营养成分包含维生素，水溶性维生素是怕热的，蔬菜水果最好不要加热。”△“罐罐烤奶”中国营养学会注册营养师颜晓东说，牛奶中含有的优质蛋白质和钙，正常加热不会受到很大的影响。不过，加热对牛奶中的水溶性维生素会有一定的破坏...

还在为每天早餐吃什么发愁?早餐特辑来啦～【君之优选】

梁妈家厨甜玉米棒棒&紫薯棒棒这款坚持采用传统的手工揉面制作而成的甜玉米棒棒和紫薯棒棒,能轻松解决一家人的早餐问题。6分钟上锅蒸热就能开吃,这下再也不用手忙脚乱准备早餐啦!蒸好的棒棒每一个都圆润饱满,吃起来就是自然香甜的味道,松软可口,搭配一杯牛奶就是一顿营养均衡的早餐了。

肌酐高的可以吃哪些零食

核心提示:肌酐高的人群可以适量食用鸡胸肉条、低脂牛奶、全麦面包、紫薯泥、黑芝麻糊等零食(www.e993.com)2024年11月8日。但需注意,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医。肌酐高的人群可以适量食用鸡胸肉条、低脂牛奶、全麦面包、紫薯泥、黑芝麻糊等零食。但需注意,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医。

闺蜜早餐经常吃它,一周瘦成“小蛮腰”,身材苗条穿啥都是美美的

①如果喜欢，可以在紫薯饼中添加豆沙、莲蓉或芝士等各种馅料，尤其是芝士，趁热食用时还能够拉丝。②不同的紫薯含水量不同，因此牛奶和糯米粉的用量需要根据面团情况适量调整。③尽管紫薯有很多好处，但也不宜过量食用，过多摄入紫薯容易导致肠道内过多二氧化碳气体积聚，引起腹胀、胃酸过多分泌等不适。结语通过闺蜜的...

10款猎奇汤圆测评:今年元宵节我们来吃点不一样的

稳宝:馅可以,好吃,不会太粘,稍稍甜了一点,造型nice!鸽子:好看,元宵节吃图个好彩头,但过甜,最多吃两个就腻了。Z:面皮有点粘牙,馅料流沙感强。02湾仔码头紫薯味水晶汤圆湾仔码头水晶汤圆系列可称得上是网红汤圆届的老baby了。水晶汤圆的新意在于皮,是使用藕粉做成,经过沸水的洗礼后,整颗汤圆看起来晶莹剔...

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

低脂酸奶与杏仁的组合,能达到双倍的减肥效果:降低脂肪的摄入量的同时,又增加明显的饱腹感,帮助控制体重。哪些主食吃多也不会长胖?1燕麦燕麦中含有丰富的高粘度可溶性纤维,能够减缓胃部的消化时间,让人产生饱腹感,使人不容易过量摄入而发胖,因此在生活中,可以将燕麦做成燕麦粥或者燕麦牛奶食用。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);...