“二阳”高峰来了?记得“多备3样,常吃4物”,有备无患做好预防

最好每天能保证摄入一到两个鸡蛋,就可以很好为身体补充营养,提高抵抗力,预防病毒。另外,鸡蛋简单好做,只需花上几分钟就可以吃上,像水煮蛋、煎蛋、拌鸡蛋、蒸鸡蛋羹等等都很不错,老少皆宜,身体也好消化和吸收。推荐食谱:大蒜拌鸡蛋食材准备:鸡蛋、大蒜、香醋、盐、鸡精、白糖、香油1、鸡蛋冲洗干净,放进...

疫情期间,怎么吃提高免疫力?

多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙,大豆等食物富含优质蛋白质。少盐少油。培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。王雯还为普通人群提供了一份营养均衡的食谱。早餐碳水化合物+蛋白质+蔬菜,比如,燕麦核桃仁牛奶、水煮蛋、蒜蓉油麦菜、花卷。午餐主...

疫情期间应该怎么吃

多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙,大豆等食物富含优质蛋白质。少盐少油。培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。王雯还为普通人群提供了一份营养均衡的食谱。早餐:碳水化合物+蛋白质+蔬菜,比如,燕麦核桃仁牛奶、水煮蛋、蒜蓉莜麦菜、花卷。午餐:主...

婆婆蒸鸡蛋羹最拿手,快来跟她老人家学,又嫩又滑,孩子特爱吃

婆婆蒸鸡蛋羹最拿手,快来跟她老人家学,又嫩又滑,孩子特爱吃菊花茶9430蛋白质对每个人的身体都是一种恒定的营养素。每天摄入足够的蛋白质可以维持人体健康,促进生长发育。蛋白质虽然重要,但由于其所含氨基酸种类和数量的不同,也有高质量蛋白质和低质量蛋白质。其中,优质蛋白质含有人体必需的各种氨基酸,数量充足,...

礼拜天早上,做了“3菜2主食”,却被家人嫌弃,婆婆:活该你受气

昨天是礼拜天,看着还在熟睡中的老公和儿子,我轻轻起床,不忍心去打扰,怕遭到人家的讨厌,随后关上卧室门,来到厨房,心想,过年期间大鱼大肉吃的太多,体重猛增,早餐喝牛奶、咖啡、吃水煮蛋就行,没想到我刚煮好鸡蛋,儿子从卧室走了出来,说:“妈,我要吃米饭”,想也没想就答应了,然后就开始煮饭、炒菜。

年轻人熬夜自救的方法不只有维生素、眼霜、面膜那么简单!

枸杞红枣茶可以养肝明目、润肺滋阴等等,经常喝可以帮助熬夜的人有个好气色,美容养颜(www.e993.com)2024年12月19日。马上进入冬天了。熬制时放入一片生姜则会带有丝丝辣味,保暖驱寒。4.菊花茶菊花性微寒,菊花茶茶可以平肝明目,清凉去火。5.玉米经常食用玉米制品可延缓人体衰老,增强人的体力和耐力。玉米果糖浆能防止牙龈出血,对心血管疾病...

营养专家评出食物冠军榜!最好的肉居然是…打死我都没想到!

鹅皮的脂肪含量较高,吃烧鹅时最好以肉为主,不要吃皮。2.吃烧鹅要搭配寒性食物如苦瓜、海带丝之类的,然后喝一点凉茶或菊花茶,这样避免上火。蛋类榜冠军鹌鹑蛋(图源:图虫)鹌鹑蛋是营养价值很高的食物其营养成分与鸡蛋类似但略优于鸡蛋:

怎样快速消除眼袋?7个方法轻松帮你|眼部|去眼袋|眼袋_新浪时尚...

菊花茶对消肿十分的有效,热敷可促进眼部血液循环,从而达到消退眼袋和浮肿的功效。3、冰镇眼膜敷法材料:去眼袋眼膜。做法早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏,在开始洗漱工作,等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部,闭上眼睛15分钟左右卸下,再用温水冲洗一次即可,不但能有效消除眼袋,还能通过冰凉的温度击退...