立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

小米营养丰富,平时我们一般都会直接拿来煮粥喝,当然除了直接煮粥喝,还可以搭配各种食材,让营养元素更加多元化,南瓜就是其中的一种,尤其是到了南瓜丰收的季节,这时会的南瓜香甜软糯,和小米一起煮成南瓜小米粥,最合适不过了,冬天的早上喝上这么一碗,暖心又暖胃;原材料南瓜200g、小米100g;南瓜小米粥的制作...

南瓜子不能和鸡蛋一起吃能减肥吗

南瓜子不能和鸡蛋一起吃不利于减肥。南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分,可以促进肠道蠕动,帮助消化吸收,进而起到辅助减肥的作用;鸡蛋中含有的优质蛋白能够增强饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到瘦身的目的。但是将二者同食会导致人体摄入过量的蛋白质,加重肾脏负担,影响新陈代谢,降低减肥效果。

早餐不知吃什么,就来这样做,营养饱腹,简单又美味,都去试试吧

香甜软糯的南瓜红枣馅饼就做好了,无麸{leanscs}{taobaoqiangpai}质无蛋奶,当过敏宝宝的早餐晚餐都很合适!五、蛋包三明治学会这个做法家里就没有吃不完的吐司,吐司裹满蛋液煎的金黄焦香,一口下去真的好满足,有肉有菜还有主食,当做早餐营养均衡,饱腹感也很强,几分钟就能搞定,简单又美味,都去试...

6~24月龄宝宝的辅食攻略

要注意保证主食量,同时不要过分回避脂肪的摄入。另外,可以在两餐之间给宝宝吃水果作为加餐。原则四:初期食材混喂,避免宝宝挑食1岁以前,可以将米粉、菜、肉这些食材混合在一起喂宝宝。满1岁以后,可以再把食物分开提供给宝宝,让他渐渐习惯成人的进食方式——饭、菜、肉等分开吃。原则五:1岁以内尽量不要额外添加...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

8个月宝宝辅食,每日辅食计划安排全在这,宝宝吃得香喷喷

针对8月龄宝宝的发育特点,我写了一份同时也分享给大家,之后再教大家如何能简单省事又不会经常重样(www.e993.com)2024年11月7日。周一第一餐:小白菜胡萝卜瘦肉粥、土豆条、火龙果条第二餐:韭菜鸡蛋饼、南瓜块周二第一餐:玉米胡萝卜豌豆鸡肝粥、紫薯条第二餐:西红柿鸡蛋粒粒面、虾丸...

鸡蛋、胡萝卜、南瓜、红薯做宝宝辅食要小心,相克的食物别一起做

鸡蛋、胡萝卜、南瓜、红薯做宝宝辅食要小心,相克的食物别一起做:一、鸡蛋鸡蛋不能与什么一起吃呢?1、红薯鸡蛋与红薯:会引起宝宝腹痛2、豆浆豆奶鸡蛋与豆浆豆奶:会影响宝宝营养元素的吸收二、胡萝卜胡萝卜不能与什么一起吃呢?1、山药胡萝卜与山药:影响维生素C的吸收...

空腹能喝牛奶、吃鸡蛋吗?医生:空腹少吃这4类食物

南瓜养胃南瓜与猴头菇,小米粥,一样同属于性温热的食物,所以吃起来的话具有很好的养胃功效,它的热量也是比较低的,在一定程度上很好缓解了肠胃不适感,减少了肠胃的刺激性和疼痛感。选择南瓜的同时,尽量选择一些种活度比较好的或者是选择一些贝贝南瓜,这些南瓜的面度是比较高的,在一定程度上,起到了缓解腹部疼痛养护...

嫩南瓜鸡蛋饼,能够防治糖尿病、保护肠胃,每次都不够吃

相信大家在生活中都是吃过嫩南瓜鸡蛋饼,这也是我们生活中非常受欢迎的一种做法,嫩南瓜鸡蛋饼的做法是比较的简单,而且吃起来口感也是非常的独特,下面我们大家就是一起来看看嫩南瓜鸡蛋饼的做法吧。嫩南瓜鸡蛋饼材料:鸡蛋三个,嫩南瓜四分之一个,小葱四根,面粉适量,盐、油适量,鸡精适量...

10种适合宝宝秋季吃的蔬菜,你都准备了吗?

二十四节气农历八月初六不知不觉已经进入了“一场秋雨一场寒”的季节,宝宝的胃口也慢慢变好,爸妈们又开始安排起宝宝的秋季小餐桌。由于现代栽培和保藏技术的发展,无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的蔬菜,可能很多爸妈都分不清哪些属于当季的蔬菜,今天来帮大家梳理下秋季有哪些应季的蔬菜可以选择给宝宝吃。