入夏后,建议中老年人,常吃这4种高蛋白,增强免疫力,健康度夏
说到物美价廉的高蛋白食物,豆制品也是其中之一,中老年人喜欢的豆腐、腐竹、豆腐脑、豆腐皮、豆泡等等都值得吃。麻婆豆腐用到:豆腐、瘦肉、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、水淀粉、辣椒面1、豆腐切块,瘦肉切碎,葱姜蒜切碎,豆腐冷水下锅焯一下水捞出来备用。起油锅,下入肉末翻炒,炒到变色...
入夏后,吃鸡鸭不如多吃它!高钙高蛋白,5块钱做一盘,营养好吃
不仅如此,豆腐皮富含的植物蛋白,远远超过黄豆、鸡蛋、花生等,长期坚持食用对身体有好处。而且豆腐皮含钙量很高,对因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛,有很好的缓解功效。值得一提的是,豆腐皮的价格相当实惠,才3块钱一斤,买上一两斤回家足够吃了。下面给大家分享3种豆腐皮简单好吃的做法,鲜香劲道又下饭,孩子三天两头...
精致的扬州人,吃包子有多讲究?
再看干点,三丁包的模样好看,一吃,热汤就流了出来,鸡肉的硬和猪肉的软烂有区分,还是家常味道的浓香,并不惊艳,不过也不难吃;晴雯包则大跌眼镜,想象中的晴雯包是豆腐皮包在外面,收口处用青葱,可是这就是白面包子,吃起来倒是好,里面有软烂的豆腐皮和青菜和的馅儿,同样是家常口感。不仅暗自骂自己,到菜市场门口找...
武汉小吃有哪些?吃全的请举手!
豆皮可以搭配各种馅料,如糯米、肉末、葱花等,制作出不同口味的豆皮。无论是当早餐还是下午茶,豆皮都是武汉人钟爱的美食。3.鸭脖武汉的鸭脖以其香辣可口的口味成为了众多食客的心头好。鸭脖经过腌制、烤制等工艺,外皮酥脆,内里肉质鲜嫩多汁。搭配上一杯冰镇啤酒,更是让人回味无穷。4.糯米鸡糯米鸡是武汉的...
豆腐皮减脂晚上能吃吗吗
核心提示:如果在减脂期间晚上适量食用豆腐皮,并且注意减少其他食物的摄入量,则可以起到一定的辅助减脂的作用。但如果过量进食或不控制其他饮食,则可能会影响减脂的效果。如果在减脂期间晚上适量食用豆腐皮,并且注意减少其他食物的摄入量,则可以起到一定的辅助减脂的作用。但如果过量进食或不控制其他饮食,则可能会影响减...
“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康
这道凉拌菜清爽可口,豆腐皮富含植物蛋白和钙质,胡萝卜富含维生素A,二者搭配不仅美味,还能提供丰富的营养(www.e993.com)2024年9月16日。五、坚果类(核桃、杏仁、榛子、板栗、腰果等)推荐食谱:黄瓜胡萝卜炒杏仁材料:黄瓜1根,胡萝卜1根,杏仁50克,大蒜2瓣,盐适量,食用油适量。做法步骤:...
豆腐皮怎么吃减肥
核心提示:豆腐皮一般指豆干皮。通常情况下,并没有“豆干皮怎么吃可以减肥”的说法。但是豆干皮本身热量较低,含有蛋白质、钙等营养物质,如果想要通过食用豆干皮来达到减肥的效果,则建议搭配其他食物一起进食。豆腐皮一般指豆干皮。通常情况下,并没有“豆干皮怎么吃可以减肥”的说法。但是豆干皮本身热量较低,含有蛋白...
上海人爱吃的这些豆制品美食,一起来盘点!
百叶也叫百页、千张、豆腐皮等,包入肉糜可做百叶包,两个百叶包和两个油面筋塞肉做成的汤被称为“双档汤”。还可以做成百叶结,不论是作为辅料放入腌笃鲜中还是和红烧肉一起做成百叶结烧肉都别有一番风味。豆腐花白、嫩、软、滑是它的特点,一勺酱油,再加入榨菜虾米和葱花,怎么吃都非常合适~...
春天我常给孩子吃的6道肉菜,提高免疫力,增强体质!非常下饭!
2、把锅烧热,不需要加油,加入土鸡把鸡油炒出来,炒至鸡肉块微微焦黄;3、加入没过食材的开水,加入生抽、盐、白胡椒粉、姜粉;转移到高压锅炖1个小时;4、转移到砂锅里,加入去皮切块的茄子;把茄子炖熟就可以,根据口味补盐调味即可;四、鸡腿炖豆腐皮...
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
吃50克瘦猪肉,大约能补充10克蛋白质。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷10大豆及其制品大豆包括黄豆、黑豆和青豆,用黄豆加工而成的豆制品也不错,比如豆腐、干豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆浆等。这类食物不仅能提供优质蛋白质,还含有大豆异黄酮,属于多酚类化合物,也是一种植物雌激素,有助于维持人体雌激...