适合糖尿病人吃的5种零食,营养又健康,建议收藏
高粱面、玉米面、荞麦面、黄豆面、苦荞米、蒸肉米粉各60克,藜麦60克,普通小麦面粉120克,燕麦片180克,酸奶100克,酵母粉5克。制作过程:将各种面粉及苦荞米、藜麦等称好倒入盆中,再加入酵母粉,搅拌均匀。称水450克,将酸奶与水倒入盆中,和面,直到没有干粉即可。发酵:将烤箱温度调至45度,发酵1小时。制作面胚...
这么吃,才更对胃!
将大米、苦荞米、黑米、高粱、燕麦米、荞麦、青稞、山药片、芡实等19种杂粮按照比例混合在一起,平时不常吃的谷物也全配好了。尤其家有小朋友,建议在日常饮食中加入些杂粮,营养密度高,而且煮出来颜色好看,孩子也爱吃。泰禾谷苦荞高粱膳食谷物售价:69元/袋(1.25kg)送同规格藜麦全谷膳食谷物1袋-02-快...
这么吃,更对中国胃!
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要想一年不得病,多吃五谷杂粮,生活倍添活力,你一定坚持吃
它可以单独食用,也可和其他谷物混合食用,并且它属于易熟食物,可以减少做饭的时间,是工作繁忙人士的首选。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片10、五谷杂粮饭组合玉米糁、小米、黑米、三角麦、燕麦、糙米、红糙米、高粱米、黑麦仁、苦荞米,10种低热全麦粗粮,科学搭配而成,营养均衡。低脂低热量,...
还在苦恼减肥吃什么?山西美食统统为你解决!寻找最完美的自己
(ps小知识:藜麦是一种碱性食品,而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性,易造成亚健康状态,而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用,可保持健康体质。)一种藜麦可能会有些许单调,三种藜麦搭配一起营养更丰富搭配更合理主要是会更好吃一点。(熬,煮,烹,炖样样可做!)...
翻红明星之——全谷物_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
藜麦富含蛋白质及人体所需的氨基酸,同时富含不饱和脂肪酸、类黄酮、维生素、甜菜碱、叶酸、亚麻酸等多种有益营养物质(www.e993.com)2024年9月17日。藜麦中粗纤维含量高,有促进胆固醇排出、抑制脂质吸收的功效。推荐食谱:藜麦饭团:藜麦100g,糯米100g,香菇5-6个,香肠50g;藜麦及糯米分别泡发2小时,香菇泡发1小时;香肠蒸熟后切丁,其它食材切丁...
夏天,10种五谷杂粮粥女人要常喝,营养均衡,减肥健身别错过它们
玉米糁、小米、黑米、三角麦、燕麦、糙米、红糙米、高粱米、黑麦仁、苦荞米,10种低热全麦粗粮,科学搭配而成,营养均衡。低脂低热量,减肥健身的朋友们都应该多吃哦~打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片以上美食攻略就是今天我要跟小伙伴们分享10款五谷杂粮的全过程,如果你对这个美食分享有什么意...
【903营养】翻红明星之——全谷物(内附食谱)
藜麦富含蛋白质及人体所需的氨基酸,同时富含不饱和脂肪酸、类黄酮、维生素、甜菜碱、叶酸、亚麻酸等多种有益营养物质。藜麦中粗纤维含量高,有促进胆固醇排出、抑制脂质吸收的功效。推荐食谱:藜麦饭团:藜麦100g,糯米100g,香菇5-6个,香肠50g;藜麦及糯米分别泡发2小时,香菇泡发1小时;香肠蒸熟后切丁,其它食材切丁...