秋天不补,冬天吃苦?入秋后多吃这8样,润秋祛燥,体质强

主要食材:豆腐皮1张,菠菜1把,葱姜蒜适量,生抽1勺,盐适量,食用油适量具体做法1、锅中烧水,水开倒入一茶匙盐,少量多次倒入菠菜焯水,捞出过凉水,挤干水分,豆腐皮切丝。2、锅中倒油,油热放入葱姜蒜爆香,倒入菠菜和豆腐皮翻炒。3、加入一勺生抽,围着锅边淋入少量开水,根据口味添加适量盐调味即可。菠菜猪肝...

今日特供!33款鲜香下饭菜,简单美味,让家人吃得满足又开心!

材料:白菜600克,豆腐250克,植物油、盐、姜、花椒、八角、香菜适量做法:1、豆腐清水冲洗一下,再切成稍厚一点的大片2、白菜清洗干净,撕成大小适中的块3、锅里放入适量的食用油,油热后放姜末、花椒、八角爆香4、加入白菜翻炒5、再把豆腐放在白菜上面,加适量盐,慢慢炖6、最后撒上香菜提味就可以出锅...

入秋后女人补气血,别总盯着红枣花生,多吃这5道菜,滋补强免疫

4、倒入切好的山药片和木耳一起翻炒,加入少量热水。5、加入一勺生抽,一茶匙米醋,翻炒至洋葱、山药熟透就可以了。第四道、茄汁水煮牛肉主要食材:牛肉300克,绿豆芽150克,青菜200克,豆腐皮半张,番茄两个,葱1根,姜半块,香菜2根,骨头汤适量,生抽1勺,蚝油1勺,花椒1勺、玉米淀粉1勺,食用油适量、盐适...

立秋将至,“阳气”易损耗,建议大家:多吃8道菜,精力足身体棒

第一步:首先将金针菇去根,掰成小朵,放入清水中清洗干净,豆腐皮冷水下锅,加上一勺食盐,煮开后,计时2分钟,即可关火。(焯水目的是去除豆腐皮豆腥味,同时,煮过的豆皮更有韧性,方便一会制作)第二步:调酱汁,生抽,老抽,蚝油,白糖,盐,小半碗水全部混合均匀备用,取一小撮金针菇,用豆腐皮紧紧地裹紧实一些,再用牙签...

夏天,少吃大鱼大肉,多吃6道碱性菜,清热降火,提高身体素质

4、加入清水,加入鸡蛋和豆腐一起煮五分钟,根据口味添加盐、米醋和胡椒粉调味。5、最后撒上一些香菜、滴上几滴香油就可以了。凉拌海带食材:海带1片,洋葱半个,大蒜6个,花椒适量,生抽2勺,蒸鱼豉油1勺,白糖0.5勺,香醋0.5勺,胡椒粉1克,食用油适量。

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四、豆类及豆制品(黄豆、黑豆、豆芽菜、豆腐、豆腐皮、腐竹等)推荐食谱:凉拌豆腐皮材料:豆腐皮200克,胡萝卜1根,蒜粒3瓣,辣椒油适量,盐适量,生抽适量,香油适量,香菜适量(www.e993.com)2024年11月3日。步骤如下:1.豆腐皮切丝,胡萝卜切丝,豆腐皮和胡萝卜丝分别焯水,捞出沥干,蒜粒剁成蒜末,香菜切段。

三伏天,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,蛋白质含量极高,3元就做一大盘

1.将豆腐皮洗净,切丝;胡萝卜洗净去皮,切丝;香菜和香葱洗净,切段备用。2.锅中加水烧开,放入豆腐皮和胡萝卜焯水,捞出过凉水沥干。3.将焯水后的豆腐皮和胡萝卜放入大碗中,加入香菜和香葱,加入蚝油、盐、香油和适量辣椒油,搅拌均匀即可。凉拌豆腐皮是一道清爽开胃的凉菜,适合在炎热的三伏天食用。豆腐皮和...

冬季宜多吃它,低脂高蛋白,好吃解馋,太香了!

此外,豆腐皮还可以制作成饺子、汤品等美食。例如,将豆腐皮切成丝后搭配饺子馅制作成鱼香豆腐皮饺子,口感鲜美;将豆腐皮切成小块,和肉类、蔬菜一起煮成豆腐皮汤,清爽可口。豆腐皮与中医观点的结合根据中医的观点,豆腐皮性寒味甘,具有滋阴补血、润燥生津的功效。适量地食用豆腐皮可以起到滋养肌肤、养血润燥的作用。

口感爽滑的凉拌豆腐皮:简单小菜

将调料和豆腐皮混合在一起,轻轻搅拌,让每一块豆腐皮都充分吸收调料的味道。这个过程不仅考验着我们的耐心,也让我们在搅拌中感受到食材与调料之间的融合与碰撞。最后,将拌好的豆腐皮装盘,一道色香味俱佳的凉拌豆腐皮就完成了。它的颜色洁白如玉,点缀着翠绿的香菜末和鲜红的辣椒油,看上去就让人食欲大增。尝一口,...

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豆腐皮菌菇汤,低卡高蛋白,鲜美可口,喝一口就爱上了!食材:番茄、豆腐皮、木耳、白玉菇、青菜、香菜、葱做法:1、豆腐皮切丝、木耳切丝、白玉菇焯水2分钟,捞出。2、小番茄切块,油热倒锅里翻炒,加盐,可再加少许番茄酱,炒出水分。3、倒一碗清水煮沸,放豆腐皮、木耳丝、白玉菇继续煮。