深秋补养推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!
俗话说“秋吃萝卜胜良药”。上海中医药大学营养学副教授孙丽红曾在健康时报刊文中表示,萝卜中含有多种维生素和矿物质,尤其是维生素C含量十分充足,含钙量也较高。白萝卜热量较少,纤维素较多,有助于降血脂;白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,能助消化,增进食欲;粗纤维可促进胃肠蠕动,通利大便。⑤...
秋季这样吃,不腹泻都难?你需要防腹泻方法+饮食黑名单
如果腹泻的同时放屁过多,肚子经常叫,需要少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。腹泻恢复期,这些事情不建议做??完全禁食:身体没有足够的营养弥补腹泻引起的电解质和能量流失。??随意服药:止泻药可以迅速缓解症状,但可能会掩盖病情,无法发现病因。??吃粗纤维:芹菜、韭菜、...
这些天然降尿酸食物,痛风人建议多吃
白萝卜富含膳食纤维,可调节餐后血糖,防止便秘,适合痛风合并糖尿病患者食用。No.14西红柿·减少尿酸生成西红柿富含维生素C,可软化血管,防止动脉硬化。西红柿钾含量丰富,能减少嘌呤代谢产物尿酸的生成。其含有的番茄红素,可清除体内自由基,减少细胞受损而释放出游离的嘌呤,也能起到预防心血管疾病及防癌抗癌的功效。
34款精致小菜推荐,色泽诱人百吃不厌,做给最爱的人吃吧
材料:四季豆1小把、胡萝卜小半根、盐、香醋、白糖、生抽酱油、香油、熟白芝麻;做法:1、四季豆去掉豆筋后斜切成细丝,放在开水锅里煮3分钟左右,2、煮熟后的豆角丝捞出过凉水,沥去多余的水分后放在一个大碗里,3、胡萝卜丝也在开水锅里焯一下捞出过凉,和豆角丝放在一起,加上食盐、香醋、白糖、4、生抽酱...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
3.羊肉配白萝卜——防止上火减少羊膻味从中医角度来说,白萝卜性寒凉,能润燥清火,而羊肉比较温热,因此两者在寒热方面比较平衡。从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
如果你脾胃虚寒,还有上面的情况,更推荐熟吃(www.e993.com)2024年10月22日。尤其是皮肤有疙瘩、痘痘,身体有小包,发不出来,消不下去的那种。推荐用这个食谱,大便特别多,皮肤的痘痘有的消了,有的发出来了,就没了。陈皮白萝卜炖红薯:一根白萝卜、两根小红薯、两片陈皮(三分法的两片,如下图,一个橘子的三分之二)。陈皮和白萝卜先煮,水沸...
红薯和它一起煮,比阿胶还滋养,滋养润肺健脾胃,气色越来越好
红薯与其它食材的完美搭配红薯不仅可以单独食用,还可以搭配其他食材一起煮,发挥出更多的营养和滋补功效。例如,我们可以将红薯和生姜一起煮成汤,这道生姜红薯汤不仅口感独特,而且具有温暖胃肠、祛寒止咳的作用。生姜有助于驱寒,促进血液循环,加上红薯的维生素C和多酚,可以帮助我们抵御寒冷的侵袭,增强免疫力。另...
冬天使劲吃!比牛肉便宜,比红薯营养,一吃明目二吃润燥三吃通便
红薯中的维生素A能够明目,玉米中的膳食纤维和维生素B1有助于消化和免疫系统的健康,萝卜能够润燥口腹,菠菜则能够通便养胃。通过制作红薯玉米粥、萝卜炖牛肉和菠菜鸡蛋饼,我们可以享受美食带来的温暖和健康。冬天是一个寒冷的季节,但也是一个温暖的季节,因为有美食的陪伴。红薯、萝卜和菠菜是冬季的特色食材,不仅价格...
哪些蔬菜一起吃会中毒
核心提示:一起食用未腌透的白萝卜、发芽土豆、鲜黄花菜、未煮熟的四季豆、发霉红薯等蔬菜可能会导致食物中毒,但需注意的是,上述提及的蔬菜本身并无毒,只是在特定条件下或未充分处理时才会产生毒性。一起食用未腌透的白萝卜、发芽土豆、鲜黄花菜、未煮熟的四季豆、发霉红薯等蔬菜可能会导致食物中毒,但需注意的是,上...
为什么脾虚不能吃红枣
核心提示:脾虚患者不宜食用红枣、柿子、红薯、白萝卜、螃蟹等食物,因为这些食物可能加重脾虚症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗脾虚,若症状持续或加重,应及时就医。脾虚患者不宜食用红枣、柿子、红薯、白萝卜、螃蟹等食物,因为这些食物可能加重脾虚症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗脾虚,若症状持续或加重,应...