年龄大了要忌嘴?提醒:少吃豆芽和韭菜,多吃8样,为秋冬做准备
3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入西兰花和虾仁,加入食盐、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。
中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,再加入西兰花一起翻炒。4、最后加入食盐和少许的生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
“解秋乏,多补钾”,建议多吃这些高钾菜,为秋冬打好基础
4、再次起锅烧油,油热后放入山药翻炒几下,炒至微黄,再倒入牛肉,加入食盐和葱段,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。裙带菜鸡蛋虾仁汤1、几个香菇切成薄片,一小把海鲜菇切成小段,一小块嫩豆腐切成小方块,裙带菜泡发好。切点葱花,几个虾仁处理好放一边备用。2、小碗里打入四颗鸡蛋,锅里油热,倒入鸡蛋,...
秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
3、然后加入黄豆芽一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜。4、最后再继续翻炒至黄豆芽断生入味,即可出锅开吃。八、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花、大虾、蒜末、黑胡椒粉。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳,然后加入黑胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,然...
普洱茶白萝粥能减肥吗,探讨普洱茶与白萝粥的减肥效果
材料:新蘑菇、适量的普洱茶包、食用油制作方法:将新蘑菇清洗干净切片。热锅加入适量的和食用油,放入蘑菇翻炒片刻。用开水泡一杯浓度适中的普洱茶,待冷却后,将普洱茶倒入锅中。继续翻炒数分,待蘑菇吸收茶汁后即可享用。五、普洱茶炒虾仁材料:虾仁、适量的普洱茶包、片、食用油...
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
4、虾仁炒至变色后,放入藕带翻炒均匀,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃(www.e993.com)2024年10月17日。五、香菇炒花菜准备食材:香菇,花菜,蒜末,小米辣。做法步骤:1、花菜剪成小朵,和香菇一起放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分,香菇切成薄片。
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
3、起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,再翻炒煎。4、煎至两面定型,炒散后倒入酱汁焖煮一会儿,炒至酱汁浓稠,即可出锅装盘开吃。五、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花,鲜虾,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。鲜虾去头去壳...
建议中老年人:春天养肝多吃6种“千金菜”,降肝火助睡眠精神足
所谓“一年之计在于春”,春天也是一年中养生的好时机啊!建议多吃这6种“千金菜”,它们分别是韭菜、春笋、豆芽、莴笋、菠菜和荠菜。别小看这些菜,它们可都是春天的时令蔬菜,营养丰富,口感鲜美。不仅好吃,还能帮助我们养护脾胃,增强阳气。下面就给大家分享这6种“千金菜”的做法,一起看看吧!
糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃
芦笋食谱芦笋是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,是春季时节的美味佳肴。除了常见的清炒、煮汤等做法,芦笋还可以搭配各种食材和调料,制作出丰富多样的美食。下面介绍几种芦笋食谱,让大家可以在家中尝试制作。经典菜谱:芦笋炒虾仁材料:芦笋、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉、油。
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
1、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、料酒、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段,锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生即可断生,捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入虾仁翻炒,炒至变色后放入芦笋翻炒均匀。