三伏天多吃它,钾含量是冬瓜的23倍,一周吃3次,腿脚有劲精神足
是冬瓜的23倍,堪称“补钾小能手”,紫菜不仅富含钾元素,还含有丰富的碘、钙、铁等矿物质,以及多种维生素。紫菜的吃法也是多种多样,做汤的时候可以放一点,不仅丰富营养还提味,下面分享给大家6种紫菜的家常做法,一起来看看吧。一、紫菜黄瓜汤不仅做法简单,口味清淡中也能喝出黄瓜的鲜嫩感。关键是妈妈也很适合喝...
三伏天要使劲吃,含钾是冬瓜23倍,建议中老年每周吃3次精神充沛
紫菜是含钾量非常高的食材,每100克紫菜就含有钾1796毫克,而夏天我们常吃的黄瓜每100克含钾量100g只有102mg,冬瓜每100克含钾量100g只有78mg,紫菜含钾量是黄瓜的18倍,是冬瓜的23倍,特别适合夏季补钾食用。今天就用紫菜搭配上番茄和鸡蛋煮上一锅鲜美营养又快手的汤品,高钙高钾低脂,开胃又解馋,五元钱煮上...
三伏天追高:少吃西瓜、绿豆汤,多喝9碗汤,黄金40天多长5厘米
冬瓜切片,肉丸下锅,时令菜其实才是最适合人体的。荤素搭配,口感相互交融,也相得益彰。九、菠菜猪肝汤孩子每周需要吃1次动物内脏。猪肝用姜片浸泡后能除腥,加入菠菜、枸杞,保持食物口感的同时,又能补铁、明目。九碗汤不止要喝汤,主要吃汤里的材料哦,12个月以上的孩子都能吃。当然,光9道菜怎么够我们这...
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康
材料:紫菜适量,鸡蛋3个,葱花适量,盐适量,食用油适量。具体做法:1.干紫菜提前用水泡发,洗净沥干,撕成小块,装入碗中,打入2个鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。2.锅中倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液和紫菜,翻炒至鸡蛋凝固,关火,最后撒上葱花,炒匀即可出锅。紫菜富含钾、碘和蛋白质,对人体有很好的补钾作用。
冬瓜减脂可以放什么一起吃
核心提示:冬瓜减脂期间可以与鸡蛋、虾仁、鸡肉、紫菜等食物一起食用。需要强调的是,虽然这些食物与冬瓜搭配可能有助于减脂,但并不能直接治疗肥胖或减少脂肪。冬瓜减脂期间可以与鸡蛋、虾仁、鸡肉、紫菜等食物一起食用。需要强调的是,虽然这些食物与冬瓜搭配可能有助于减脂,但并不能直接治疗肥胖或减少脂肪。
甲状腺癌钠高吃啥能降
甲状腺癌患者钠高时可以适量食用冬瓜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等食物,这些食物含钠量较低,有助于控制钠水平(www.e993.com)2024年8月14日。但需要注意的是,食物并不能直接治疗甲状腺癌,患者应在医生的指导下进行治疗。1.冬瓜冬瓜具有利尿作用,有助于促进体内钠离子排泄,进而辅助降低钠水平。长期食用可改善水肿、高血压等症状。对于存在肾脏疾病...
胆结石能吃什么汤
核心提示:胆结石患者可以适量饮用冬瓜海带瘦肉汤、玉米须决明子汤、萝卜丝鲫鱼汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。需要强调的是,食物并不能直接治疗胆结石,若症状加剧或持续不改善,应及时就医。胆结石患者可以适量饮用冬瓜海带瘦肉汤、玉米须决明子汤、萝卜丝鲫鱼汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。需要强调的是,食物并不...
肌酐高的人吃什么汤
核心提示:肌酐高的人可以适量食用冬瓜排骨汤、玉米须炖鲫鱼、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜丝虾仁汤等低蛋白且利尿的食物。但需注意,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高的人可以适量食用冬瓜排骨汤、玉米须炖鲫鱼、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜丝虾仁汤等低蛋白且利尿的食物。
减肥不吃主食可以喝汤
紫菜汤是一种低热量、高纤维的食物,适合减肥期间食用。其中的海藻酸钠能有效抑制体内胆固醇的吸收,促进体内多余脂肪燃烧分解,从而达到瘦身目的。此外,其还含有丰富的维生素C和E,具有抗氧化作用。3.冬瓜汤冬瓜汤中的冬瓜属于一种低热量蔬菜,且含有一定量的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,进而起到辅助减肥的作用。减肥...
腿水肿吃什么消肿最快
核心提示:腿水肿可以食用冬瓜、薏米、红豆、鲫鱼、紫菜等食物来辅助消肿,但食物并不能替代医疗治疗。腿水肿可以食用冬瓜、薏米、红豆、鲫鱼、紫菜等食物来辅助消肿,但食物并不能替代医疗治疗。1.冬瓜冬瓜具有利尿的作用,能够促进身体的新陈代谢,从而起到消除腿部浮肿的效果。适当进食冬瓜可以辅助改善因体内水分潴留...