注意这一点,加倍增肌,速成肌肉男!!
四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的实力帮你打造更强的肌肉。均衡配比增肌营养需求,神助攻一样的配方,给肌肉“充电”,能让你训练中感受更强的力量和爆发力。增肌期在一餐内拼命的吃东西,反而会...
如何在一月里涨5kg肌肉!|脂肪|增肌|蛋白质|日常热量|碳水化合物...
如果你是个瘦子,你需要把一天内大部分碳水化合物的吸收时间放在训练前30分钟和训练后30分钟,训练前摄入碳水保证训练期间供能,训练后身体需要大量碳水来合成蛋白质,这时候摄入碳水更有利于肌肉吸收蛋白质,促进肌肉生长。如果条件允许,在这里可以推荐吃一些利于增肌的补剂,像增肌粉,肌酸,谷氨酰胺,支链氨基酸,这些都有利...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
想一想,如果你马上要去锻炼,来不及吃东西,你这个时候是想喝一勺蛋白粉,还是煮几个鸡蛋?其次是不会给你的肠胃造成太大的负担。摄入同等量的蛋白质需要吃大量食物才能满足,而蛋白粉只需要一两勺,进食食物的同时也会摄入大量的碳水、脂肪等,这些在蛋白粉上都能有效控制。我个人就比较喜欢喝蛋白粉,喜欢它的味道...
糖友新技能力:糖尿病人如何健身,可以吃蛋白粉或者增肌粉吗?
如果用于增肌的话,我个人比较推荐乳清蛋白粉,因为乳清蛋白粉的睾酮值比较高、雌激素比较低,更有利于增肌减脂。但是如果你的健身只是为了强身健体,保持良好的体型,就没必要吃蛋白粉了。蛋白粉吃多了,也会增加肾脏负担。在这里我还要提醒一下:痛风、肝肾代谢不好及肥胖的糖友在食用蛋白粉的时候需要咨询正规医生,看...
增肌粉和蛋白粉有什么不同,吃了真的可以长肌肉吗
所以从这三点来看的话,增肌粉可以让我们完成第二条以及第三条,但是却不能完成第一条,所以说只靠吃增肌粉是不可能有直接增肌的效果的,肌肉只靠吃增肌粉是不会吃出来的。而现在市面上比较流通的增肌粉中,配料成分中占比最高的就是麦芽糊精,然后就是一些混合了的蛋白粉成分,这是大多数增肌粉的有效成分,至于一...
一人健身吃蛋白粉一人健身吃增肌粉 30天后肌肉差距有多大?
要说30天的时间哪个补剂增肌更快,当属是增肌粉,蛋白粉只是含有大量蛋白质以及少量微量元素,增肌粉中大量的微量元素被身体吸收后,会更快作用到肌肉中,实现快速增肌的目的,如果想短时间内快速增肌,不妨试一下增粉,效果肯定让你满意(www.e993.com)2024年9月19日。身体素质差距虽说两种补剂都能作用到增肌中,但增肌粉在增肌方面还是比较突出...
经常喝蛋白粉,能不能起到增肌的效果呢?
整体来看:这两种蛋白粉,就相当于吃大豆与喝牛奶的对比,所以选择就不同。2.喝蛋白粉能不能起到增肌效果?答案当然是可以的。这些蛋白粉我都尝试过,得出的结论是:植物蛋白粉的增肌效果最差,但是经常喝可以促进肠胃吸收功能,消化速度会加快,不会出现腹泻的情况。
增肌粉和蛋白粉区别?怎么选择好?
在进行增肌锻炼的时候,如果人本身比较瘦的话,可以吃增肌粉,而如果不是太瘦的话,可以考虑吃蛋白粉,如果经济条件好的也可以增肌粉和蛋白粉一起吃。1、增肌粉增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋...
健身的您, 真的需要补充蛋白粉吗?
这两种产品的主要成分都是蛋白粉。增肌粉中一般会添加甜味剂和香精,所以喝起来口感很好,闻起来也是香香甜甜的,可以直接温水冲饮。而保健品蛋白粉的味道就要差一些,建议可以用牛奶冲饮,提升口感。4蛋白粉应该怎么吃?(1)运动后即刻补充运动后,血液中氨基酸水平和胰岛素水平都非常低,为了保证机体维持正氮平衡和肌...
瘦小伙想变“猛男” 吃“增肌粉”肝衰竭
增肌粉中含有蛋白质,需要在肝内进行分解,过量食用会增加肝脏负担,如果肝脏有病,过量服用的蛋白质就无法正常消化吸收,在肠道内分解产生毒素,加重病情,甚至引发肝性脑病。长期服药慢性病人要定期检测肝功能无独有偶,去年底,30多岁的福州女子从国外买了美白丸,接连吃了两瓶,肝内被查出一个肿瘤,足有2厘米...