长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任强调,普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素,但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒,比如,长期过量摄入维生素A和D,可导致中毒症状,还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。来源:极目新闻(记者:廖仕祺)通讯员:詹文雪...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸...

长期吃复合维生素,反而可能增加死亡风险?专家这样解释

虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不...

01长期吃复合维生素并非治病良药,普通人不建议长期服用,可能导致维生素中毒。02维生素在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用,但不能替代药物治疗疾病。03通过合理的饮食,如多吃新鲜蔬菜水果、全谷类、肉类、鱼类等食物,可以满足人体对各种维生素的需求。

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

纯母乳喂养的宝宝,妈妈饮食均衡的情况下,可以只补充维生素D;添加辅食后饮食均衡的宝宝也可以直接补D;有特殊情况,母乳妈妈或宝宝A摄入不够的,再遵医嘱补充AD(www.e993.com)2024年11月22日。一般来说,采取预防性补充措施不会引起维生素A、D中毒,要警惕重复或交替使用多种营养补充剂而导致长期超量的情况。

这种“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能抗抑郁|每日科普

6.维生素K紫苏叶的维生素K在蔬菜中属于前排选手,我们常吃的菠菜维生素K含量在常见蔬菜里已经算很丰富的了,为482.9微克/100克,而紫苏叶的维生素K含量是菠菜的1.4倍,为690微克/100克。维生素K可以促进钙沉积于骨骼,对骨骼健康有促进作用。7.叶酸叶酸是一种水溶性维生素,在绿叶菜中往往较为丰富,也是备孕和孕期女...

维生素A和维生素D,你家宝宝吃对了吗?

每天吃维生素A和D会中毒吗?目前推荐的每日补充剂量是基于中国营养学会推荐的婴幼儿每日生理需要量,是安全的。同时补充维生素A、维生素D在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用。但有些宝宝可能在服用维生素AD制剂时出现过敏现象,需注意观察。

长期吃维生素A会引起心跳变化吗

核心提示:长期服用维生素A可能会引起毒性反应,导致心跳异常。长期服用维生素A可能会引起毒性反应,导致心跳异常。因为维生素A在体内的蓄积会抑制视黄酸酶的活性,使代谢过程中产生的有毒代谢产物不能被分解,进而对中枢神经系统产生抑制作用,表现为眩晕、嗜睡、复视等症状,这些症状可能与神经系统的兴奋性增高有关,进一步...

多吃动物肝脏可以养肝吗?

多吃动物肝脏可以养肝吗?问:多吃动物肝脏可以养肝吗?答:动物肝脏,如鸡肝、猪肝等,的确富含铁质和维生素A,对于补血和维持视力等方面有一定的好处。但这并不意味着它们直接对人体的肝脏有养护作用。人体的肝脏是一个复杂的器官,它的健康状态更多地依赖于整体的生活习惯,如适度的饮食、规律的作息、适量的运动,...