冬天最馋这6道蒸菜,简单一蒸就好,又香又下饭,营养好吃不上火

3、把腌好的排骨放在土豆上,加:红椒碎、干辣椒粉(辣椒加一丢丢盐)、豆豉淋上少许茶油;水开后隔水蒸30分钟,拌匀开吃。二、丝瓜蒸牛肉牛肉肉质滑嫩,还是补铁的好食材,每周都会给娃安排!拌饭敲好吃的丝瓜蒸牛肉,又香又鲜,营养不上火,快来试试!食材:丝瓜、牛肉、葱姜、淀粉、盐\油做法:1、牛肉切薄...

今天的饭为啥这么好吃?因为放了栗子啊!

栗子和高淀粉属性的地瓜、土豆等食物一样,承担高热量的同时也赋予了它们绝佳的口感,不管怎么烹饪都不会“踩雷”,同时栗子清甜,完美修饰主菜的风味,个头虽小却不易变形,所以加了栗子烹制的菜肴,总是格外美味。比如深受大江南北群众喜爱的栗子鸡。栗子与鸡煨炖而成,鸡肉鲜香,栗子绵软,色泽红润。很多人不爱吃鸡,...

立冬后,少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高

3、等红薯蒸好了,拿出来稍微放凉一下。然后把红薯轻轻地放进熬好的蜜汁里。用小火慢慢煮,大概煮60分钟。4、煮好后,把红薯捞出来放盘子里。锅里的蜜汁别急着倒掉,先把里面的柠檬片和橙子皮捞出来。然后开大火,把蜜汁熬到浓稠。最后把浓稠的蜜汁淋在红薯上!六、平菇——钾冠军推荐食谱:孜然平菇食材:...

土豆丝新做法,茬好丝不用炒,做好后软烂咸香,好吃下饭,真棒

5.这样一道好吃的蒸土豆丝就做好了,这样做的土豆丝咸香软烂好吃,做起来超级简单。

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

不如好好吃家常菜透过现象看本质,被“背刺”太多回之后,回归理性的打工人终于不再信奉所谓的“苦行僧式减肥”,转而从日常食物中找到健康、美味的替代,并把这种本土化健康餐称为「黄人饭」。毕竟,再健康合理的搭配,本质上也不过是肉、菜和主食的结合。只要将精致碳水调整为粗粮,用白肉代替部分红肉,把旺火爆炒改...

武汉晚报-吃煮土豆有助延寿

除了煮,把土豆蒸着吃(升糖指数为65)也能起到上述健康作用(www.e993.com)2024年11月16日。建议大家蒸煮土豆时带着皮,能防止水分和营养的流失。此外,还可以选择清炒、醋熘等方式烹调土豆,但要注意少加油和盐,做熟之后稍微放凉一会儿再吃。最不推荐的烹饪方法是油炸,不但增加总体热量,还会产生一些有害物质。发表在《糖尿病护理》上的一项研究显示...

这种食物是餐桌上的常客,但吃错真胖人!

土豆煮、蒸、烤后的血糖生成指数(GI)分别是66、65、60,属于中等GI食物,所以糖尿病人可以放心吃。中国居民膳食指南建议每天吃50-100克薯类,100克土豆就是下图中这么一截,作为主食,吃了这么一截土豆,就少吃65克的米饭。▲图:100克土豆(直径约食指长)...

超级好吃的五道家常小炒,做法简单,下酒又下饭,大人小孩都喜欢吃...

2、水开后上锅蒸10分钟至熟透。3、油热后倒入蒸好的土豆,中小火煎至八面金黄,外表酥脆。4、撒入椒盐粉和小葱花,大火快速翻炒均匀后出锅。五、外婆菜炒鸡蛋准备食材:外婆菜、鸡蛋、青红椒做法步骤:1、青红椒洗净切丁,鸡蛋打散备用。2、油热后倒入鸡蛋液,直接炒出块状。

“不是自己烧饭不好吃,而是社区食堂更有性价比!”看一周菜单

大荤:手工狮子头、卤鸡腿、回锅肉、清蒸鱼块、蛋包肉小荤:黄瓜肉片、鱼香茄子、韭菜干丝、雪菜粉皮、莴笋肉片、水炖鸡蛋蔬菜:青菜、冬瓜大荤:梅干菜扣肉、盐水鸭、酱爆鸡丁、毛血旺、肉饼炖蛋小荤:酸豆角肉末、冬瓜虾皮、豇豆土豆条、山药木耳、拌云丝、千叶豆腐...

鞭杆红、老来黑、白不老,老口味里的北京年味儿

妫水河畔的年夜饭，少不了这口炖菜“白不老”豆角。新京报记者赵利新摄鸡肉、豆角和土豆，先后放在锅里炖，最后都盛在大海碗里，一家人轮流夹着吃。这样的炖菜，是延庆区贺景芝家每年必做的年夜饭。发源于延庆区城东北、横贯延庆盆地的妫水河，被延庆人称为“母亲河”。千百年来，流域内的村民，取河水...