板栗怎样做好吃?很多人第一步就错,学会这窍门,绵软香甜好去壳

板栗怎样做好吃?很多人第一步就错,学会这窍门,绵软香甜好去壳板栗怎样做好吃?很多人第一步就错,学会这窍门,绵软香甜好去壳VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或...

秋季板栗飘香,三道养生食谱好吃又健康

因此从营养学角度看可以把板栗看成主食类。栗子中蛋白质的含量是4%-5%,虽然不如花生、核桃多,但也比煮熟后的米饭要高。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。鲜栗子所含的维生素C比含维生素C丰富的西红柿还要多;其所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,含量比苹果、梨等普通水果高得多,...

天气转凉,这 8 道暖身菜给孩子,营养均衡,宝宝连连加饭

3.板栗烧鸡:传统节日美味,补脑又暖身板栗烧鸡是一道传统节日里常见的菜肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富。先将板栗剥壳,用开水焯一下备用。鸡肉切块,用料酒、盐、生抽腌制片刻。锅中加油烧热,放入葱姜蒜爆香,再放入鸡块翻炒至变色,加入板栗和适量的清水,小火慢炖至鸡肉熟透,板栗软糯。这道菜中,板栗的香甜与...

秋天有这8道特别下饭的家常菜,就着米饭一起吃,三碗饭都不够

娃娃菜清洗干净,然后切成小段。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入鸡腿肉翻炒几下,炒熟后放入娃娃菜翻炒均匀。3、娃娃菜炒软后,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。山药板栗鸡汤准备食材:山药、板栗、红枣、鸡肉、姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清...

生吃益气生津,熟吃补肾强筋!山上捡一盆,一敲一煮,专治嘴馋

鲜甜软面,味道特别的好,而且香味也非常的足,这还有点像吃煮瓜子一样,不过显然这种吃法,会更好吃,因为食材本身,它的口感会更好一些。如果你也是在农村,或者是在赣北地区,一定吃过那种小小的板栗,也就是我现在说的麻栗子,其口感还是相当不错的,关键是营养价值还特别的高,喜欢的话,一定在家要尝试一下,这是...

秋冬限定美食——板栗香肠饭,好吃到意外,一个电饭锅搞定饭和菜

5、煮好之后,撒上葱花,装碗,咸香入味的板栗焖饭完成(www.e993.com)2024年11月15日。6、一锅出的懒人板栗焖饭,有菜有肉还有饭,营养均衡美味十足。板栗焖饭的做法总结:1、板栗焖饭中的配料可以根据喜好选择,例如:玉米、香菇、鸡腿、豆角等等;2、板栗焖饭的大米中可以加少量的糯米,这样米饭的口感会更好;...

糖炒栗子好香但壳好难剥!5招完美剥栗术,包括先冷冻2小时

2、健胃整肠：功能性消化不良或慢性腹泻患者，可以用栗子合并薏仁山药煮粥吃。3、骨头保健：栗子富含维生素C及钙质，对牙齿、骨骼健康有益，老年人适量食用，可预防骨质疏松症的发生。此外，栗子也是含锌量高的食物，可以改善摄护腺肿大，儿童缺锌影响生长发育也可以通过食用栗子来补充锌，需要备孕的男女双方平常可以多...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

板栗炖猪肉食材:猪瘦肉500克,板栗300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、酱油适量。做法:1、将猪肉切成小方块,板栗子去壳剥皮。2、锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、板栗、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。功效:补肾强筋、健脾益气。桂圆牛肉汤...

6 颗板栗= 1 碗饭?冬季令人心动的糖炒栗子,竟是减肥克星!

正因为板栗好吃，所以很容易让人一不小心就吃多了。说到这，我们不禁想起网上的一则传言：吃6颗栗子等于吃了一碗米饭。对此，医生表示，网上的说法不太准确，但也有着一定的道理。武汉协和医院营养科吴艳告诉记者，板栗是热量比较高的食物，如果是6个板栗，那差不多等于大概200克左右的熟米饭。之所以说网上说法不...

10个板栗=1碗饭 好吃也应悠着点儿

栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐，因此每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量。糖炒栗子别买开口的，不健康也不卫生。油栗是板栗的一种，更适合糖炒。传统糖炒栗子用的是麦芽糖，如果用糖精钠和劣质油炒...