秋天养心黄金期,常吃这5种“护心菜”,心脏越吃越年轻
浦瓜炒虾仁清爽可口,富含蛋白质和维生素;青椒炒肉则提供了丰富的纤维和营养;肉沫洋葱既能增添风味,又有助于降胆固醇;剁椒芋仔独特的口感和辣味,更是让人开胃;而芦笋炒虾仁则充满了鲜嫩和营养。通过常吃这些美味的护心菜,我们不仅能享受美食带来的愉悦,更能让心脏在这个秋季焕发出年轻的活力。让我们在这金色的秋天...
瘦身爱好者的福音,深扒芦笋炒虾仁的风味做法,简单营养又嫩香
加入虾仁:芦笋炒至断生后,加入腌制好的虾仁,快速翻炒至虾仁变色。调味:根据个人口味,加入适量的盐和白胡椒粉调味。出锅:炒至虾仁完全熟透,芦笋保持脆嫩,即可出锅装盘。解释原理在烹饪芦笋炒虾仁时,有几个关键步骤的原理需要理解。首先,芦笋需要快速翻炒以保持其脆嫩的口感和营养。其次,虾仁在腌制时加入淀粉,...
芦笋炒虾仁:家常美味,尽在其中
当芦笋与虾仁相遇,便成就了一道色香味俱佳的家常佳肴。准备这道菜,首先要挑选新鲜的芦笋和虾仁。芦笋要选那种颜色鲜绿、质地脆嫩的,这样的芦笋炒出来才会更加鲜美。虾仁则要选择个大饱满、肉质紧实的,这样的虾仁炒制时不易散碎,口感更佳。食材准备好后,便开始了烹饪的旅程。先将芦笋洗净,切成斜刀段,这样既美...
【健康科普】春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
总结:芦笋在春季会大量上市,要想吃到新鲜脆甜的芦笋,可得抓紧了。白灼芦笋、芦笋炒蘑菇、芦笋炒虾仁、芦笋汤等都很不错哦!参考文献[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018[2]黄家莉,唐红梅,凡彩凤等.芦笋的营养保健作用及其加工研究进展[J].食品安全导刊,2022,(23):122-125.D...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养,虾仁,鸡蛋,生菜,豆腐,芦笋,鸡肉,金针菇,减脂菜,胡萝卜去皮
好吃又减脂的炒菜有哪些
核心提示:好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作(www.e993.com)2024年10月23日。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运动和合理的饮食计划。好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运...
立秋后宁可不吃肉,也别错过“秋三鲜”,清热排毒,养心安神!
嘿,朋友们,立秋一到,这时候啊,咱们的餐桌也得跟着换季,来点不一样的滋味。今儿个,我就得跟大伙儿聊聊那“秋三鲜”——西芹炒百合、清炒芦笋百合、虾仁炒百合,还有一碗温润的莲子薏米汤,保证你吃了清热排毒,养心安神,整个人都精神抖擞起来!西芹炒百合,清新脱俗的秋日小炒...
夏天给孩子补钙,可以吃这八道菜,钙含量比牛奶高,补营养助成长
一、芦笋口蘑炒虾仁准备食材:芦笋,口蘑,虾仁,蒜末。做法步骤:1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。口蘑清洗干净切成小块。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后加入食盐和胡椒粉,搅拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。
春天女人要想皮肤水润,常吃4种补水菜,营养滋润,价格还便宜
三、鲜甜芦笋——春季补水的新宠芦笋是春季的时令蔬菜,其口感鲜嫩,味道清甜,含有多种维生素和矿物质,具有极好的保湿能力。芦笋中的硒元素还能抗氧化,帮助肌肤抵抗自由基的侵害,延缓衰老。芦笋炒虾仁打开网易新闻查看精彩图片材料:芦笋适量、鲜虾仁适量、蒜片、盐、料酒、鸡精、水淀粉适量。
春天,荠菜香椿靠边站!抓紧吃“3月第一鲜”,清香营养,别错过
芦笋,是春季时节的绿色精灵,它以嫩绿的身姿迎接着春天的到来。芦笋不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养成分,被誉为“春季养生第一菜”。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对于促进新陈代谢、增强免疫力具有极大的益处。推荐食谱:芦笋炒虾仁材料:鲜芦笋300克、鲜虾仁200克、蒜末适量、生姜适量、盐适量、生抽适量...