秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入虾仁煸炒,煸炒至变色后,再加入西兰花一起翻炒。4、最后加入适量的食盐、生抽和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
秋天食欲不振,推荐八道开胃菜,营养好吃不上火,增强身体免疫力
莲藕、胡萝卜和莴笋都焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜、莲藕、莴笋翻炒片刻,炒熟后倒入鸡腿肉,加入酱汁翻炒均匀,炒至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。三、番茄玉米排骨汤准备食...
灞桥区席王街道中心幼儿园美食宣传
山药小米粥,肉末蒸蛋,莴笋炒木耳;午餐红烧牛肉面,香酥虾;午点鲜牛奶,哈密瓜,香蕉;晚餐香菇酱肉包,白米菠菜粥;星期五早餐鲜牛奶,原味发糕,卤鸡蛋;午餐金银饭,粉蒸排骨,豆腐烧冬瓜,紫菜虾皮汤;晚餐葱油花卷,骨汤肉沫面片;美味欣赏爱与美食不可辜负席王街道中心幼儿园美食预告结束让大家一...
33款菜肴推荐,舌尖上的美味好吃难忘,选择喜欢的做给家人吃吧
3、莴笋倒进去翻炒均匀。4、再把木耳、山药和枸杞倒进去翻炒均匀,加少许盐,芝麻油即可出锅了。丝瓜玉菇烩虾仁原料准备1.丝瓜一根500克去皮去瓤切成5厘米长的条装盘备用。2.白玉菇300克在加入白糖的沸水中焯烫过凉后装盘备用。3.虾仁150克开背去除虾线洗净后,加入10毫升料酒、1克盐、半个鸡蛋清和适...
春天莴笋是个宝,记得多做给家人吃,分享3种做法,大人孩子皆爱
扩写:这道莴笋炒虾仁,色泽鲜艳,口感丰富。莴笋清香,虾仁鲜嫩,搭配木耳的爽滑口感,香气四溢。炒制技巧恰到好处,美味与营养并存,令人回味无穷。莴笋烩山药1、食材处理:山药去皮切片,用水浸泡,加少许白醋增加清爽口感。莴笋、辣椒、玉米粒、木耳处理干净备用。2、焯水炒制:将蔬菜放入开水中焯水,焯后捞出,...
“深秋不养,一年白忙”,多吃5种“冠军菜”,营养可口正当季
3、锅里淋点油烧热,先放虾仁,与此同时丢些蒜蓉姜蓉到里边,在快速翻炒之间,虾仁变色,快速盛出(www.e993.com)2024年10月23日。4、彩椒倒进锅里,烹入生抽,盐,继续用大火炒,一分钟左右,香味释放出来,再将虾仁倒回锅里,继续炒到入味,最后出锅装盘,好吃好看又营养的一道家常小炒就完成了。
儿科医生:秋冬季助娃长高食谱,赶紧为孩子收藏→|儿科医生|矿物质|...
莴笋炒虾仁莴苣的营养成分很多,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。而虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,能够补充人体成长过程中所...
夏天,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,健康好吃还不贵
5、开盖后,加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀,翻炒均匀后,即可关火,将鲜蔬炒虾仁盛出装盘,一道简单美味的鲜蔬炒虾仁就完成啦!鲜甜可口,太美味啦!四、萝卜推荐食谱:红烧排骨炖萝卜萝卜生长时期正好是天气较冷的季节,所以萝卜在土内会更好的生长,自然没有农药的残留。
春天不可错过的餐桌瑰宝—比荠菜更香,比春笋更爽脆,满载营养,物美...
加入炒好的虾仁,快速翻炒均匀,调入盐、糖、鸡精提味;最后淋入少许水淀粉勾芡,出锅前撒上葱花即可。功效:莴笋炒虾仁是一道色香味俱佳的营养菜品,虾仁富含优质蛋白和微量元素,与莴笋的膳食纤维结合,有助于促进新陈代谢,提高免疫力,对于骨骼发育和保护也有积极作用。同时,这道菜色艳丽,可增进食欲,是春季家庭餐桌...
“春喝一碗汤,赛过好药方”,春季多喝5种汤,省下吃保健品的钱
1、莴笋去掉头尾,洗净后削掉外皮,切成细丝焯水后备用。(焯水时放一点盐、油保持笋丝嫩脆,焯水约15秒)虾仁清洗干净后,加入料酒和盐腌制约5分钟。2、炒锅不放油也不放水,只倒入少许面粉用小火翻炒,炒到面粉泛黄后关火盛出备用。3、煮锅中加入清水,水沸后倒入笋丝和腌制后的虾仁,小火煮1分钟左右到虾仁变色...