柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克,而且以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、果糖和葡萄糖,所以成熟的柑橘特别甜。4、膳食纤维含有多种膳食纤维,果胶是其主要存在形式,这也是吃柑橘能够预防缓解便秘的原因。5、丰富的植物化合物魏柑含有丰富的植物化合物,如叶黄素、玉米黄素和β-隐黄质3种类胡萝...

看了14岁王诗龄最新近照,我才知道自己真的低估了李湘的高明!

生日当天,小杨@糖拌杨咻咻突然收到了爸爸发来的一条视频。第一个画面,就迎来一张灿烂的笑脸:“哈喽～爸爸的大宝”。马上而立之年,女儿也还是他最爱的宝贝。为什么专门录制这个视频呢?除了祝女儿生日快乐。更重要的是因为,爸爸发现最近一年,女儿藏了很多的心事。29岁的女儿,早已长成非常合格的大人。

科学饮食对身体健康很重要,你知道十大最不健康的零食是什么吗?

6、蛋黄派与榴莲酥这些看似美味的甜点,实则高糖高脂且低营养。它们大多由香精调制而成,含有大量添加剂,过量食用对健康不利。7、辣条辣条以其独特的风味吸引了不少人,但其高油、高盐、高辣的特点却对肠胃造成强烈刺激,长期食用可能引发消化系统疾病。8、烤五香豆烤五香豆虽然美味,但经常食用会引起亚硝酸盐...

今天你吃它了吗?这些人群要小心

4.冰皮和水果月饼:脂肪含量是所有月饼中最低的,每100克比普通月饼少近100千卡热量,但血糖反应会比较高。03如何健康地吃月饼在你大快朵颐之前,不妨先查看一下月饼包装盒上的营养成分表。或许你会想,低糖月饼是不是更健康?其实,这也是一个误区。虽然低糖月饼的糖含量减少了,但总碳水化合物和脂肪含量并没有...

80年代最怀旧的零食,吃过五种的都老了,最后一个你知道名字吗?

搅搅糖，别名“糖稀”，作为80年代中国风靡一时的怀旧小吃，它不仅勾起了无数人的童年味蕾，更化身为一款独特玩具，成为了一代人心中的甜蜜记忆。其独特魅力，令人难以忘怀。搅搅糖，口感独特，柔软而富有嚼劲。咀嚼间，糖丝不断拉伸、交织，宛如一场味蕾的舞蹈。甜度恰到好处，避免了甜腻之感，让人沉醉于这份软糖...

给生活加点“甜”,这些“好糖”不允许你不知道!

有些“好糖”不允许你不知道提到糖,也许大家会马上想到白糖、红糖、糖果等等(www.e993.com)2024年11月10日。那么,什么是糖?我们平时所说的糖,是指简单糖类的统称,经水解仅得到单糖分子,通常是指具有甜味的单糖、双糖和寡糖,生活中常指蔗糖。糖的主要来源是人们所吃的食物,以米面之类的主食为含量最丰,也包括直接吃糖。糖有三个类型,包括...

红薯大量上市,医生提醒:这3类人最好少吃,吃红薯的禁忌要清楚

那么由于一些原因,使我们的肠胃不是很舒适,那么这时候饮食要注意,尽量选择易消化的食物来吃,帮助肠胃逐步的恢复。而红薯中含有较多的纤维素,淀粉,如若肠胃不适,则会增加消化负担,引起消化不良。所以处于消化性问题的状态下,最好少吃红薯,以免影响恢复。2、需要控糖的人...

糖尿病患者主食吃得越少越好吗?3个饮食真相你该知道

对于糖尿病患者来说,饮食控制是基础治疗手段,需要坚持做好,更要做对。除了掌握基本的饮食规划方法,也要注意避开饮食误区,看看以下3个饮食误区你知道几个?糖尿病患者主食吃得越少越好吗?不是。糖尿病患者需要适当限制主食,目的是控制总热量、优化饮食结构,从而达到控制血糖的目的。但是,「限制」不代表「不能...

这些糖少吃点,助你远离“三高”!

水果是个好东西,但是多吃可能会产生肥胖、脂肪肝、尿酸高等健康风险。因此,建议根据《中国居民膳食指南(2022版)》,控制水果摄入在最高推荐量350克以内。在水果品种的选择上,尽量吃应季的新鲜水果。详细内容请观看视频~点击观看视频原标题:《这些糖少吃点,助你远离“三高”!》...

不是所有的糖都是“坏糖”,这种“好糖”不允许你不知道!

-尽量不吃的糖:这部分糖主要是指添加糖,比如白砂糖、冰糖、红糖、黑糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆、蜂蜜等。这些糖不仅会增加患龋齿的风险,也会增加超重、肥胖的风险,还会促进皮肤的衰老。所以这类糖建议尽量不吃,如果要吃就得控制好量,最好不超过25克/天。