易胖体质如何有效减肥而不反弹?

做法:木耳用温水泡好,将黄瓜胡萝卜切片后和木耳放到一起,依次放入少许的盐、糖、醋和橄榄油,拌匀即可。功效:木耳高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多,有人体清道夫的称号。奶香海带汤材料:海带蜂蜜牛奶黄瓜盐做法:海带事先用开水焯好,黄瓜切片。将牛奶倒入锅中煮,牛奶要熟时将海带倒入,然后放入黄瓜片,加...

30余款家常菜肴分享,做法详细一学就会,准备食材做给家人吃吧

2.将豆皮放入锅中并烫一会儿,然后用冷水将其除去,然后将水挤干并切成小块。3.将花生在油中煮熟,然后准备一个小锅,加入所有成分,加入香菜,醋,糖和其他香料,拌匀后加入炸花生。炒豆皮丝步骤1.豆皮切成丝,切后洗净,然后在锅中烫一分钟以去除豆腥味。2.将切好的豆皮放入一个大碗中,在锅中加油,加入胡椒粉...

这5种蔬菜吃前不焯水,轻则伤胃,严重的等于“吃毒”!为了家人健康...

另外,泡发的木耳、腐竹、海带、香菇,在泡发过程中可能滋生细菌,焯一遍热水也可以减少微生物带来的风险。焯水时间:一般来说,焯水1~2分钟即可。05去腥、改善口感豆腐有豆腥味,肉类有血腥味,都需要焯水。豆腥味较重的豆制品豆制品的营养虽然丰富,但将其炒来吃的时候,会有一股很重的豆或是豆浆的味道,...

30余款家常菜品分享,地道家常味好吃很健康,家人吃得美滋滋

2、将蹄膀放入锅中,加入黄豆、姜片、料酒,旺火烧开,撇去浮沫,改用小火烧至熟烂、汤浓汁厚,加入盐、味精,调好味出锅;3、将青菜心放入油锅中炒熟,围在蹄膀周边即可食用。洋葱炒芦笋准备食材:洋葱150克,芦笋200克,盐适量,油适量,鸡精适量。做法步骤:1、芦笋洗净切斜段,洋葱切片,锅中加水烧开,入芦笋...

筷子竟是一级致癌物,半年不换患癌风险就大增!你家筷子用多久了

因此建议大家在使用黑木耳时一定要吃多少泡多少，如果泡久了，千万别舍不得直接倒掉的好。没洗干净的筷子，对于这一点也是很多人所忽视的。其实我们日常用到的筷子本身并不会长黄曲霉素，但是平时在用的时候上面会有食物的残留，如果长时间就会导致霉变产生黄曲霉素。所以我们在选择筷子的时候，最好是使用铁质的，...

48道家常凉菜,营养丰富做法快捷,可以收藏了

木耳属于真菌类绿色食物,营养成分高,既可以素吃还可以荤吃,既可以热炒也可以凉拌,木耳经过泡发之后入口十分的绵软爽滑,所以广泛地应用于烹饪当中,其中这道爽口木耳就特别受食客好评,鲜辣味突出,木耳脆嫩爽口,做法简单快捷,很适合下饭下酒,做这款爽口木耳所用到的木耳最好选用片张小,皮薄肉嫩的云耳,冷水清洗泡发...

越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜,而是它,养肝明目护视力,还长个

3、我用的是菠菜苗(嫩菠菜也可以),切成三段。水开后,放入一些盐和食用油,然后先放入根部,根部断生后,放入叶。有个一分钟就够了,菠菜苗嫩,一会儿就可以。4、然后迅速过凉,宫廷菜嘛,先提前冰一瓶纯净水,直接倒入冰镇的纯净水过凉。这样会让菠菜特别油绿。

处暑养生重在防“秋燥”,做好这四点很关键

鲜藕洗净去皮切成薄片,黑木耳沸水泡开,红椒、姜切丝;锅内烧开水,放入藕片略烫,浸泡片刻,取出沥干水,拌入黑木耳;另起锅,放入香油、沙拉油,烧至五成热,放入姜丝、干红椒略爆,再加入醋、糖、盐烧开;将烧开的酱汁淋在藕片上,加盖焖2分钟,拌匀即可。

这10种菜竟能把肾“堵坏”!医生:炒菜前这个动作很关键

自己泡发木耳、银耳,一般冷水泡1～2个小时就可以加工食用,最好不超过4小时,如果是用热水泡的,时间还要更短。当产生黏液,表面黏糊糊、闻着臭臭的,一定要扔掉。3.腌咸菜很多人都喜欢在家里腌些咸菜,早上配粥吃,或者当开胃小菜。但是腌咸菜如果吃不对,可能就会出大事。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...