想让孩子长得更高,父母能够做什么?

但是维生素A摄入过多有中毒的风险,动物肝脏也不适合作为常规饮食天天食用。听上去有点矛盾?还有另一种选择是胡萝卜素。在人体内,贝塔胡萝卜素可以转化为维生素A,而且这个转化反应会被人体自动控制,维生素A量过了就停止转化。所以,维生素A的摄入最好是通过富含贝塔胡萝卜素的食物来实现。胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等等...

常吃十大碱性食物!想长胖都没机会!

它富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等多种营养元素,仿佛是大自然为我们精心准备的绿色宝库。香菜还具有利尿的作用,能帮助我们排出体内的多余水分和毒素。我喜欢在炒菜时加入一些香菜碎,那独特的香味总能提升菜肴的口感。或者,将香菜切碎拌入凉拌菜中,那清新的口感和丰富的营养更是让人爱不释口。而香菜的碱...

长期吃维生素补剂不安全

《美国医学会杂志》子刊上的一项研究指出,对于健康成年人来说,每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险,并且长期服用与降低死亡风险无关联。目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素一般无法由人体...

小羊羔天生畸形长着一副“人脸”因吃太多维生素A

据外媒报道,俄西南部一个村庄日前出现一只长相怪异的小羊羔。这只羊羔长着类似人类的眼睛、嘴巴,还长着一个大鼻子,一张羊脸竟像“人脸”(上图)。据当地兽医推测,羊羔之所以长了一张“人脸”,是因为农场主喂母羊吃了太多维生素A。有马戏团出高价收购这只“人脸羊”,但农场主坚决不卖,而是决定把羊羔留下。(阿...

“长斑”的鸡蛋不能吃?鸡蛋的储存方法,这次终于知道了……

母鸡缺乏维生素A时,其上皮细胞容易脱落,输卵管出血,从而在蛋壳上产生斑点。除此之外,饲料中钙含量过多,母鸡食用后,会使蛋壳上的钙过量沉积,在蛋壳表面形成白色沉积物或凸起的小颗粒,也会让鸡蛋看起来坑坑洼洼,但并不影响食用。#存放时间过长事实上,蛋壳并不是密封的,表面会有很多气孔。当鸡蛋存放时间过长,或...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等(www.e993.com)2024年11月22日。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后...

这4种食物,护眼又助高,孩子常吃,眼睛明亮清澈,身高长得快

要是孩子的个头明显比同龄人矮,骨骼粗短,生病了要很长时间才能恢复过来,皮肤还特别容易干燥,有可能维生素A摄入不够。那就要及时补充这种营养素了。动物来源的维生素A吸收率比较高,可以优先考虑动物肝脏,但要控制好量,每周吃2次,每次大概50克是比较理想的。

好好的鸡蛋为什么会“长斑”?有4个特征就别再吃了

鸡蛋长斑通常有两种情况。鸡蛋存放方式不当或者存放时间过长导致鸡蛋变质,在蛋壳上生出肉眼可见的黑色霉斑,常伴有腐臭味,不可再食用。出现在褐色皮与粉色皮鸡蛋上的色素点,常常被称为“雀斑”,其主要和产蛋时母鸡的身体状况有关,比如饲料中缺乏维生素A、钙含量过多等。

长轻营养食疗推荐的5类常吃食物

维生素A:能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。每天吃一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶基本能满足。维生素C:能保护肝中的酶系统,促进新陈代谢和生物转化,改善肝功能。5、保证膳食纤维临床研究已经证实,增加膳食纤维的摄入,可以辅助降血糖、血脂、总胆固醇、低密度脂蛋白的水平,有助于肝功能...

这种长命菜是“天然抗生素”,能防皮肤病,营养高得吓人,夏天一定要...

维生素A能够促进视觉系统发育和骨骼生长,对保护视力有很大帮助。如果想要补补眼睛,不妨夏日多吃点马齿苋。03蛋白质新鲜的马齿苋有高达2.3%的蛋白质含量,在蔬菜中属于佼佼者,是冬瓜的7.7倍、白萝卜和南瓜的3.3倍、鲜芸豆和圆茄子的2.9倍。04Omega-3脂肪酸...