晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
今日科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高血压患者,和一个月都吃不到一根的患者相比,全因死亡率低了24%。做熟之后钾、膳食纤维不会损失糖分还能因此形成有益低聚糖很多朋友有这种困扰:我吃新鲜苹果吃不下,一吃肚子就不舒服。如果吃烤苹果、蒸苹果、煮苹果、苹果干,还能获得这些健康好处吗?是的,仍然有好处。
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
所以,两种作用的共同结果,理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一起吃时,餐后血糖反应反而是略有降低的[5]。水果和米饭/馒头混合吃,口感其实很不错,并不会有什么不舒服的...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
由此可见,苹果和香蕉能帮助降压绝非浪得虚名,而是各怀神功。想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的...
它的维C是苹果的15倍!建议每天吃一个~
温馨提示:购买回来的猕猴桃如果偏硬,可以放在室温下继续成熟。如果能和有香气的成熟水果(如苹果、香蕉等)一起装入塑料袋中密封,那么成熟得会更快。巧用工具剥皮剥皮时可以巧用工具,使用水果刀切去猕猴桃的头尾两端,然后将勺子插入皮与果肉的边界部分,转动一圈,最后用勺子推一下,果肉就整个出来了。这样既方便又...
鑫嘉源科普:水果煮着吃,快来试试这几款煮着吃的水果膳食!
功效:熟吃苹果具有健胃养脾、美容养颜、促进消化的作用(www.e993.com)2024年10月28日。苹果中的果胶在煮熟后能更好地吸收细菌和毒素,还具有止泻的效果。2.煮梨做法:梨子洗净后切块,加入冰糖和水一起煮,煮至梨子变软即可。也可以搭配川贝、陈皮等食材,增强润肺止咳的功效。功效:生吃梨子可以清热降火,熟吃则能润肺止咳、清热护嗓。特别适合冬...
控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相
传统概念里,水果含糖量和「甜不甜」有关,越甜的越不能吃,只剩一些比较酸或没啥味道的……不仅吃着没滋没味,还可能踩坑(例如火龙果,不甜,但糖不低)。听说过升糖指数(GI)的朋友可选种类就多一些,苹果、草莓、桃子等都能解解馋,但西瓜、菠萝等中高GI的水果,还是一口也不敢碰。
苹果打蜡吃了会危害健康?关于水果的这些谣言,你信了几条?
但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。便秘并非一件简单的小事,我们不能迷信某一种食物,应当养成均衡膳食的好习惯。此外,如果是疾病造成的便秘,要注意对症下药。
三伏天必吃水果大揭秘,熟吃更香,新吃法惊艳解锁!
嘿,朋友们,三伏天来了,是不是觉得热得连呼吸都是热的?别急,我这就给您透露个消暑又解馋的小秘密——有些水果,熟吃比生吃还要香!别惊讶,这可不是我瞎掰的,接下来,咱们就一起聊聊这些水果的“变身”大法,保证让您在这个夏天,既能享受清凉,又能品尝到前所未有的美味。
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
俗话说,老南瓜当粮,嫩南瓜当菜。作为一位“跨界”选手,南瓜的吃法可真是不少,蒸煮炒煎都不在话下。1.蒸南瓜蒸着吃,可以说是最简便的吃法。把南瓜切成带皮的小块,直接蒸熟即可。这种做法既简单又营养,属于首选吃法。2.煮南瓜去皮切块后与谷物一起煮粥,尤其在这寒冷的季节里,喝上一碗热腾腾香喷喷的...