无论是黄豆炖猪蹄、莲藕炖猪蹄还是花生炖猪脚,都是超级美味

继续小火炖煮约半小时至猪脚和花生均软烂入味。5.**出锅**:待猪脚和花生炖至软烂后,即可关火出锅。撒上葱花或香菜提香增色。同时可根据个人喜好加入少许胡椒粉或鸡精提鲜。总结无论是黄豆炖猪蹄、莲藕炖猪蹄还是花生炖猪脚,都是家常炖猪蹄的经典做法。它们不仅操作简单、营养丰富,而且口感鲜美、老少皆宜。

人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

4、时间到,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。二、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,洗净后切成小块。花生清洗干净即可。3、将猪骨、莲...

深秋补养推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平2024年在医院公众号刊文中表示,老话讲“秋藕最养人”,莲藕不仅营养丰富,而且食用方式多样,可以凉拌、炒食、做汤或是制成甜品。如果没有时间烹饪,或者脾胃很弱、吃藕容易消化不良的人,可以早餐或者晚餐冲调一碗藕粉,补虚同时又好消化。吃藕注意适量,尤其是胃食管反流或容易...

秋季吃哪些食物养生,你吃对了吗?

可以直接吃,也可以泡茶、煮粥等。

血脂高的人谨记:5种素食升血脂,要少吃,3种肉食稳血脂,可常吃

莲藕吃起来是非常清脆爽口的,也不甜,所以很多人不会将它和高糖食物放在一起,其实莲藕中的糖分含量是很高的。如果吃太多,就会转化为血脂,对血脂控制不利。2、瓜子、花生瓜子、花生是大家平时最爱吃的一种坚果类零食,坚果中富含有益健康的不饱和脂肪酸,但是禁不住,你天天大把大把地吃,因为它们所含的油脂和热量...

想知道为什么我从不点外卖吗?看完你也会被惊艳!

莲藕排骨汤煲出味道,可以看看绿豆的状态,绿豆煮开花就说明汤水煮好了,放2克盐调味,用大火再煮五分钟就可以了(www.e993.com)2024年10月31日。打开网易新闻查看精彩图片水煮西兰花西兰花是非常常见的蔬菜,我经常买西兰花,一方面因为我自己很爱吃吃西兰花,西兰花含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,另一方面水煮西兰花和蒸米饭可以同时进...

下酒菜醋三宝莲藕花生配皮蛋,取材容易制作简单!

看我家里人吃得香香得您是不是也想试试呢?总结:莲藕九孔为佳,花生米不必油炸,避免摄入过多油脂。资料扩展:一:陈醋:1、陈醋是是以高粱、麸皮、谷糠和水为主要原料,以大麦、豌豆所制大曲为糖化发酵剂,经酒精发酵后,再经固态醋酸发酵、熏醅、陈酿等工序酿制而成、酿成后存放较久的醋,是食醋的一种,原料...

莲藕跟花生这样搭配,保证你吃上一口停不下来

用锅放入莲藕,花生和猪骨头加适量清水中火煲三十至四十分钟后加适量味精,盐或鸡精,(味精,鸡精可以选择不放)。上图就是今天做的莲藕花生汤,这是一道最常见但是极为美味的汤,小伙伴可以跟家人一起分享这道美食哦,好了,今天我们的美食之旅就到这里了,小伙伴可以随手点击关注,收藏,转发和评论都是我们更新优质内容...

莲藕配上它, 大肚子没了, 失眠好了! 女人想永远年轻, 可以试试

食材:莲藕,排骨,花生,盐,姜。步骤:1.莲藕去皮,切成小块,姜去皮切薄片备用。2.排骨清洗干净,冷水下锅,加入姜片,煮开一分钟后就可以关火了。冷水下排骨,可以把血水煮出来,等下爆出来的汤更清香。3.焯水后的排骨洗去血沫,捞出备用,花生米也洗干净。

秋季养生“状元食品”:多吃莲藕山药花生梨

最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一坚果:花生中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、...