真正有效的8种防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!
3.反式脂肪酸:经常摄入含有反式脂肪酸的食物也会促进炎症的发生,比如含有起酥油的面包、含有植脂末的奶茶、含有代可可脂的巧克力、含有人造奶油的蛋糕等。⑥4.控糖:少吃高糖食物、甜饮料2022年来自哈佛大学等研究机构的科学家在《营养学最新发展》发表的一项研究发现:每天喝一份以上含糖饮料的女性,相较于每月...
如果你家孩子喜欢吃月饼,建议这么吃!
或配料表中白砂糖、蜂蜜等添加糖及食用油排序靠后的月饼,这样可以有效降低孩子因摄入过多糖分和热量而导致的健康风险,如肥胖和龋齿。避免含有反式脂肪酸的月饼。如果在月饼配料表上,标注有“代可可脂、氢化植物油、植物奶油、植物黄油,或人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、麦淇淋”等字眼,证明含有反式脂肪...
每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管
很多常见食物中也都有它的“踪迹”,比如:氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋(马淇淋)、奶精、植脂末、代可可脂等,都是反式脂肪酸的“代名词”。近日,一项研究提供了新证据:常吃含反式脂肪酸的食物会加速衰老!常吃含反式脂肪酸的食物会加速衰老2024年,广东医科大学公共卫生...
“反式脂肪酸”到底能吃吗?医生:这些伤害不容忽视!
“反式脂肪酸”到底能吃吗?科普文章集纳医生:这些伤害不容忽视!很多人都听说过“反式脂肪酸”这个名词在各大商超、便利店的货架上,含有反式脂肪酸的食物不少如孩子爱吃的奶油蛋糕、奶油冰激凌、代可可脂巧克力、乳饮料、奶茶、蛋黄派等等零食……尽管大家多少听说过反式脂肪酸对身体不好但很多人对此并没有具体的...
什么油最不健康?是大豆油吗?不想“催化”癌症,3种油要少吃
天然的反式脂肪主要来源于反刍动物(比如羊、牛)的脂肪组织以及乳制品,对人体的危害较小。而人工合成的反式脂肪,主要出现在加工油脂的过程中,人造黄油、人造奶油、代可可脂等都是反式脂肪酸高的食物,长期大量摄入,对人体危害较大。医学研究发现,反式脂肪酸对心血管系统存在不良影响,过多摄入反式脂肪酸可增加冠心...
反式脂肪酸又上热搜,真的一口也不能吃吗?
目前,随着食品科学技术的发展和革新,氢化植物油等食用油脂制品中的反式脂肪酸可以得到很好的控制,还应用了非氢化工艺的油脂制品等替代产品,现在很多氢化植物油产品、植脂末、代可可脂其实都已经能做到“0反式脂肪酸”,反式脂肪酸含量也比过去大幅下降(www.e993.com)2024年10月20日。反式脂肪酸真的一口都不能吃吗?还是那句经典的话,“抛开...
“0反式脂肪酸” 真实吗?开封超三个月的油还能吃吗?“一勺猪油十...
日常生活中,我们在超市购买食品时会发现有些食品的配料表中含有人造奶油、植脂末、代可可脂和起酥油等以氢化植物油作为原料的配料成分,而营养成分表中却标注“0反式脂肪酸”,因此常常引起人们的疑惑。造成这种现象的主要原因有两个:(1)国标规定食品0.3g/100g以下就可以标示“0反式脂肪酸”。按照《食品安全国家标...
什么油更不健康?大豆油吗?有3种油,能不吃尽量不吃
这5种油——氢化油或氢化植物油、代可可脂、植脂末(奶精)、起酥油、植物奶油/黄油(也叫人造奶油/黄油),都是反式脂肪酸的主要来源。当配料中氢化油和/或部分氢化油所占比例很小,或者植物油氢化比较完全,产生的反式脂肪酸含量很低时,终产品中反式脂肪酸含量≤0.3g/100g(固体)或100mL(液体),此时反式...
减肥可以吃无糖口香糖吗
核心提示:减肥期间可以适量食用无糖口香糖。减肥期间可以适量食用无糖口香糖。无糖口香糖中不含有热量或者热量较低,所以不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积,从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,虽然无糖口香糖不含糖分,但是其中可能添加有代可可脂等食品添加剂,如果长期大量食用可能会对人体健康造成一定的危害,如肥胖...
这10种食物,肌酐高的人少吃
10.油炸、膨化、代可可脂含反式脂肪酸多的食物有:炸鸡腿、炸油条、炸麻花、炸油饼等油炸食品。爆米花、虾条、雪米饼等膨化食品。含代可可脂的奶茶、速溶咖啡、饮料。快把这些有用的知识分享给身边需要的肾友们吧!