全国有多少种“羊肉”?哪个品种最好吃?一次全读懂,来涨知识了
而民间,羊肉的做法更是层出不穷,如旋煎羊白肠、炖羊、羊蹄笋等,皆为人称道。苏轼,这位宋代大文豪,亦对羊肉情有独钟,不仅发明了杏仁茶与羊肉同煮的滋补佳肴,还常以羊脊骨为食,自嘲为“如食海鲜虾蟹”。明清以降,羊肉菜品更加丰富,各地形成了独具特色的羊肉美食,如北京的涮羊肉、南京的盐水羊肉、山东的羊肉汤...
干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了,真的建议你多吃……
不喜欢吃西红柿的朋友,可以将其换成胡萝卜或者西兰花,前者富含类胡萝卜素,后者不仅维生素C含量挺高,所含的莱菔硫烷抗氧化效果也不错。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷如果不喜欢吃青椒,可以用芹菜、莴笋来代替。芹菜中有芹菜素、木犀草素,二者都具有较好的抗炎、抗氧化效果;而莴笋中富含多酚类物质和花青...
“高代谢质量蔬果”能防治慢病吗
肾功能正常的高血压患者除了注意饮食低钠,还要注意饮食高钾,可以在平衡膳食的基础上优先考虑“高钾低钠”的蔬果,如每100g竹笋含钠0.4mg、钾389mg;每100g豌豆含钠1.2mg、钾332mg;每100g苦瓜含钠2.5mg、钾256mg;每100g辣椒(青椒、尖椒)含钠2.2mg、钾209mg。3.膳食纤维膳食纤维是一种多糖,也是高代谢质量蔬...
乐健康 | 胆固醇高了最好别吃鸡蛋?5月“科学”流言榜发布,你中招...
蔬菜:芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜等;水果:芒果、柠檬、无花果等;海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类等;除了蔬菜、水果,人们在吃完大量海鲜往往以为是过敏起疹子,其实可能是吃完贝类又晒太阳诱发的日光性皮炎。聚焦大病保险向低收入人群等倾斜5月28日,据国家医保局公众号,为防范化解因病返贫...
好好吃饭真能延缓衰老!建议照着清单多吃点!
富含维生素A原类的食物有西兰花、南瓜、胡萝卜、豌豆苗、莴笋叶、菠菜、西红柿、辣椒等深色蔬菜,水果中以芒果、橘子、柿子等含量丰富。④2.富含维生素C的食物中国营养协会官网指出,维生素C参与体内多种重要物质代谢。比如维生素C参与胶原蛋白合成,参与并促进胆固醇转化为胆汁酸的羟化过程等。还具有抗氧化作用。
鸡蛋里竟然有这么多护眼成分?
吃沙拉时加蛋黄可以帮助营养素吸收蛋黄中天然存在乳化微球基质,它们是由甘油三酯、磷脂和胆固醇组成的,类似人体血液中的脂蛋白,能帮助叶黄素、胡萝卜素等脂溶性小分子高效吸收和转运(www.e993.com)2024年10月23日。所以,在吃蔬菜沙拉时,如果同时吃蛋黄,可以帮助多种营养素的吸收,从而提升一餐的营养价值。
重要提醒!这几天,四大饮食误区千万注意!
在很多中国家长心里,“吃得好”仍然跟“大鱼大肉”划等号。因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。
降血糖吃什么菜最好 血糖高不能吃的食物
糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋:竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。11、南瓜近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝...
高血压、糖尿病、痛风分别不能吃什么?收好这份实用清单
大米粥、白面包、发面馒头、汤面条和几乎所有中西式糕点,荔枝、桂圆、柿子、甘蔗、大枣等属于高升糖指数的食物,都能快速升血糖,糖尿病患者应该尽量减少或避免食用。减少食用饱和脂肪和胆固醇高的食物动物油、动物内脏、肥肉和鸡、鸭、猪皮等食材饱和脂肪酸和胆固醇含量较高,建议糖尿病患者少吃或不吃。
天然“降糖菜”就在身边,春季多吃这6种菜,稳住血糖不飙升
现代医学证明,紫色空心菜中含有类胰岛素成分,对糖尿病患者有益,是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜,同时,空心菜含有丰富的膳食纤维,有利于抑制人体对糖的吸收。06芦笋打开网易新闻查看精彩图片英国伦敦大学国王学院营养学家尼古拉·盖斯研究发现,芦笋中富含的膳食纤维有助于抑制饥饿、提高人体控制血糖的能力。他还告诉...