【药师说药】合理膳食,让孩子远离生长迟缓
制作方法:将山楂、麦芽、干山药和橘皮清洗去浮尘,浸泡30分钟,猪瘦肉洗净后切块,将所有食材放入锅内,加适量清水,大火滚沸后改成中小火再煮30分钟,调味即可食用。用法用量:可先在餐前30~60分钟喝1小碗汤,每周2~3次。2.莲子芡薏健脾粥主要材料:干莲子15g,干芡实15g,薏苡仁15g,粳米25g。制作方法:干...
儿童健脾汤:孩子体质差脾胃消化不好,推荐这碗太子参四味健脾汤
说起煲汤,许多妈妈说孩子这不吃那也不吃,但在广东妈妈眼里,挑食的孩子都是脾胃消化弱引起的食欲不佳,得用汤水调。广东人家里常备的汤料就含有许多健脾胃的食材,例如山药(淮山)、芡实、茯苓、麦冬、太子参等等。说到太子参,不得不说它是广东妈妈眼里最合适也是用得最多的汤料,别看这名字带着个“参”字就以为...
冬天孩子吃山药胜过吃补药,5种山药吃法补益不生湿
孩子确确实实适合吃山药。但卖山药的阿姨说得也没错:鲜山药吃多了,确实会生湿!这个湿,不仅因为山药有滋阴生津的功效,还在于山药淀粉含量高,稍微吃多就容易积食。所以,山药生的湿,更多是吃多了积食化湿的湿,是脾虚湿困的湿。只要根据孩子消化能力合理喂养,孩子是比较适合吃山药的。山药补脾、益肺又固肾,鲜...
四月,这“祛湿汤”多给家人喝,鲜香甘甜又营养,大人孩子都爱喝
春天来到,气侯湿冷、冰冷、反复变化多端,那样的气侯让人体内非常容易湿气太重,大伙儿要当心湿气太重的病症,并搞好防治工作中,去湿气预防疾病人体才身心健康,许多我们常吃的东西都能够具有祛湿的功效,如薏仁米熬粥、山药熬汤等,除此之外,赤小豆、猪横脷搭配鸡骨草煲汤,是一道非常好的护肝祛湿汤。由于岭南气候多...
“小雪一碗汤,四季好安康”,这6款汤水要多喝,营养开胃不怕冷
4、倒入略少于平时煲汤的水量,因为后期还要加入椰子水,盖好锅盖,炖上一个半小时。5、最后把留下来的椰汁倒进锅中煮开即可,根据个人口味放盐可以吃啦。★太子参沙参羊肉汤材料:羊肉600克、太子参15克、沙参20克、红枣6个、姜3片、盐适量...
山药配一宝,不看医生身体好!这些一等一的搭配你知道吗?
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精(www.e993.com)2024年7月18日。凡肾虚之人,宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。4、山药搭配陈皮——缓解秋乏...
2023版儿童青少年生长迟缓食养指南发布 9款食养方,帮助孩子快快长
孩子长得慢,试试这9种食养方(以8岁学龄儿童为例,结合临床常见的问题列举食养方以供参考)1山楂麦芽消食汤主要材料:山楂5g,麦芽15g,干山药15g,橘皮2g,猪瘦肉100g。制作方法:将山楂、麦芽、干山药和橘皮清洗去浮尘,浸泡30分钟,猪瘦肉洗净后切块,将所有食材放入锅内,加适量清水,大火滚沸后改成中小火再...
今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!
兔兔那么可爱,怎么可以吃兔兔!没办法,好吃呗,而且营养价值高啊!用蘑菇、冬菇搭配兔肉,鲜美嫩滑,常吃可健脾益胃。杏仁雪梨山药饮杏仁、雪梨、山药,润肺的润肺,健脾的健脾,秋季饮用再合适不过了。香菇烧板栗板栗就要上市了,用它来做菜,粉粉的口感没有人能不喜欢。
“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课|初冬至,天转凉,敛阴护阳...
药食兼优的芡实、菱角、板栗等是养胃佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。冬季可用芡实、红枣或花生仁炖汤服,或用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉等。2、栗子羊肉汤——补肾强筋羊肉性热、板栗性温,冬天进补喝此汤就再合适不过了。羊肉性热、味甘,中医多用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、贫血、...
冬至来了!一年中最后的补养机会,三个养生重点+九个食谱保平安!
上海中医药大学营养学副教授孙丽2019年在健康时报刊文指出,胃不舒服大多数都是“作”出来的,比如不注意保暖、吃刺激性食物等,对于冷天来说,一定要暖胃,推荐芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实、菱角、板栗等是养胃佳品,它们均含碳水化合物、蛋白质以及多种维生素,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。在冬季进补的...