【问健康】男性多吃大豆会变得“娘娘哒”?错,这些好处,千金不换!
大豆含有异黄酮,有人就说男性不宜多吃豆制品,但这是一种错误的认知。首先,大豆异黄酮与雌激素有相似结构,但它们在体内的作用却截然不同。研究表明,大豆异黄酮对人体雌激素具有双向调节的作用。当人体雌激素不足时,大豆异黄酮能够起到补充雌激素的作用;在人体雌激素水平较高时,其与雌激素受体结合,可以降低体...
吃豆制品会性早熟或致癌?男性不宜多吃?该了解真相了
对大多数人来说,适量食用大豆不仅是安全的,而且可能对预防某些类型的癌症有益。豆制品中含有一种叫异黄酮的物质,是自然界植物中存在的一类植物雌激素,正是因为这个“雌激素”,让豆制品背上致癌的黑锅。实际上,异黄酮只具有弱雌激素活性,虽然能与人体的雌激素受体结合,但作用力远弱于人体自身产生的雌激素。其...
生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...
研究结果显示,大豆异黄酮的摄入量能够促进男性血脂的改善。据英国《卫报》报道,日常生活中的大豆食用量并不会给男性带来雌激素上升的危险,适量食用大豆产品是避免男性出现健康隐患的最佳方法之一。众多研究已经证实,异黄酮具有许多有益的影响,包括支持心脏和骨骼健康的潜在作用、降低罹患某些癌症的风险等,被称为天然的癌症...
靠吃真的能改变颜值?又一个新型饮食方式火起来了
比如很多博主都会建议喝的豆浆,豆浆中确实含有「大豆异黄酮」的物质,因为它的结构与人体内的雌激素有几分相似,可与一些雌激素受体结合,发挥类似雌激素的作用,所以也被称为「植物雌激素」。正是因为这样,人们自然而然会认为长期食用豆制品,会使体内雌激素水平上升,调节雌雄激素的平衡。但是(凡事都有「但是」,「...
豆腐含大量激素,不能吃?男人吃多变娘,女人得癌?告诉你真相
当然不是,大豆内的雌激素为植物性雌激素,也就是大豆异黄酮。美国临床上的一项荟萃分析指出,大豆异黄酮摄入不会影响男性睾酮、性激素结核球蛋白以及游离雄激素等指标。也就是说,喝豆浆并不会让男性变娘。此外,《欧洲流行病学杂志》上一项针对我国30多万名年龄在30~79岁女性的大型前瞻性研究指出,适量摄入大豆与女性...
这种抗炎食材,推荐女性常吃
有基于人体干预实验的研究显示,大豆异黄酮并不会改变成年男性的生殖激素水平,不会导致精子质量降低;相反,多项研究表明,大豆及相关制品的摄入有利于降低前列腺癌的发病风险,有利于男性健康(www.e993.com)2024年7月27日。▲中国居民膳食指南推荐,成年人每周吃105~175g大豆或等量的豆制品。
大豆异黄酮前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系统中常见的恶性肿瘤之一,大豆异黄酮是从大豆中提取的非固醇类功能活性物质,是重要的植物雌激素。大豆异黄酮具有降低前列腺癌患病风险、调节机体内分泌、改善皮肤状态的作用,可以在医生的指导下适当使用。1、降低前列腺癌患病风险:大豆异黄酮具有一定的降低前列腺癌患病风险的作用,前列腺癌多与雄激素...
吃豆腐真能影响男性性功能,或加重乳腺癌吗?哪些人要小心?
第三,有甲状腺问题的人。人们普遍认为,豆腐中含有一定的甲状腺素。如果已经患有甲亢或甲状腺癌,食用豆腐就要注意了。虽然欧洲食品安全局的研究表明,豆腐中的异黄酮不会影响甲状腺功能,也不会对乳腺癌或子宫颈癌造成影响。最后要强调的是,豆腐对男性荷尔蒙和儿童性发育没有太大影响,因为大豆类食品中的异黄酮作用极其...
吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其制品?
研究结果显示,大豆异黄酮的摄入量能够促进男性血脂的改善。据英国《卫报》报道,日常生活中的大豆食用量并不会给男性带来雌激素上升的危险,适量食用大豆产品是避免男性出现健康隐患的最佳方法之一。众多研究已经证实,异黄酮具有许多有益的影响,包括支持心脏和骨骼健康的潜在作用、降低罹患某些癌症的风险等,被称为天然的...
男性吃豆制品存健康隐患 1周不易超过3次
专家认为,适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次不超过100克。而潘年军所认为的多吃,是指每周吃大豆制品5天以上。“一周吃个一两次肯定没问题。”潘年军解释,1克大豆中含有1毫克大豆异黄酮,正常的一杯豆浆也就5-10克大豆,喝一杯豆浆只相当于摄入5-10毫...