秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~

它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,具有润肺止咳、宁心安神的功效。对于秋季容易出现的干咳、心烦等症状有很好的缓解作用。同时,百合还能滋养肌肤,促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加细腻光滑。可将百合与莲子、银耳等搭配煮粥或煲汤,美味又养生。山药山药是秋季的滋补佳品。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

2、加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,可帮助缓解燥热型咳嗽。麦冬秋梨膏原料:雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。做法:1、选择汁水充足的雪花梨2千克,用盐把梨的表面搓洗干净,不...

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健

与银耳、冰糖等食材搭配使用,可以进一步增强其润肺止咳的功效。红枣银耳汤是一道常见的润肺止咳食疗方,适合咳嗽、咽干等症状的人群食用。5.保肝护肝红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。现代药理研究发现,红枣中的三萜类化合物成分可以抑制肝炎病毒的活性,提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

石榴去皮、取籽,银耳撕小朵和莲子泡开,上料同放汤锅内,煮至软烂,最后放入石榴籽煮3-5分钟,加少许冰糖调味即可。功效:养阴生津,润燥养颜,可用于秋季咽干、口干烦渴、干咳、口疮等。清代医家张锡纯认为“石榴其性酸、凉,能敛肝火,保合肺气,为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”石榴,味甘酸,有生津止渴,润肺止咳...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

白萝卜和秋梨搭配,不仅能清热解毒,还能润肺止咳,加上金桔的清香,有助于缓解喉咙干痛、咳嗽等症状(www.e993.com)2024年11月5日。这款甜汤口感清新怡人,适合在秋季作为日常润肺的汤品食用。二、红枣银耳桃胶秋梨羹原料:秋梨1个,银耳15克,桃胶10克,红枣5颗,枸杞10克,冰糖适量详细做法:...

红枣银耳枸杞粥的功效与作用

核心提示:红枣银耳枸杞粥具有补气养血、滋阴润燥、益肾明目、养肝护发、安神助眠等功效与作用。由于红枣银耳枸杞粥含有一定的糖分,血糖偏高或糖尿病患者应适量食用。红枣银耳枸杞粥具有补气养血、滋阴润燥、益肾明目、养肝护发、安神助眠等功效与作用。由于红枣银耳枸杞粥含有一定的糖分,血糖偏高或糖尿病患者应适量食用。

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

梨是秋季润肺的好选择,其清热、润肺、生津的功效对于缓解秋燥很有帮助。将梨煮成汤,如雪梨百合莲藕汤,不仅能滋阴润燥,还能让梨的寒性得到一定程度的缓和,更适合孩子食用。推荐食谱:烤秋梨食材:梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法:1、梨子洗干净,切个顶盖,挖掉中间核肉;放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适

银耳,又被称为雪耳,有着“菌中之冠”、“平民燕窝”等美誉。中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于老年人虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等。《本草诗解药性注》称,银耳“有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

银耳润而腻,风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食。此外,因为银耳中含有大量的多糖、胶质和膳食纤维,有润肠通便的作用,经常腹泻的人也暂时别吃,否则可能会加重症状。最后提醒一下,银耳通常不与黄芪和人参同服,以免抵消银耳滋阴功效。煮了那么多年银耳羹这些常见误区你中过几个?