今日大暑,遵循传统“吃6宝,忌2样”,家人少生病,舒坦过三伏天
所以建议吃一些容易消化的食物,面条就是不错的选择,市面上的面条有很多,常见的鸡蛋面、杂粮面、荞麦面、碱水面、蔬菜面等等,总有一种面条是你喜欢的;面条也与寓意着平安顺利、健康长寿,吃了面条希望你能平安健康地度过三伏天;下面和大家分享一个快手版凉拌面的做法;...
面条久煮不烂是加了工业胶,不能吃?
从表格数据可以看出,要想吃面条的同时稳住血糖,可以参考以下建议:1选对面条可以选GI值比较低的面条,比如意大利面、青稞挂面或者强化了蛋白质的大豆蛋白、乳清浓缩蛋白的面条、鸡蛋面以及添加了谷朊粉的面条。2烹调方面在烹调的时候要注意煮面时间,煮面时间越久,淀粉糊化程度越高,GI值也会越高;此外,在烹调...
都说夏天减肥少吃点,可面对这些美食谁能阻挡?
在七月的午后,这样一份凉拌面定能让你瞬间找回夏日的活力与激情!总之,七月的美食是丰富多彩的,它们以各自独特的方式,诠释着夏日的热情与美好。在这个季节里,让我们尽情享受这些美味佳肴带来的味蕾盛宴吧!让你的七月美食之旅更加丰富多彩!来源:胖瘦食安圈2024年:第151期...
夏天使劲吃这菜,减肥排毒降三高,拌拌清脆爽口超好吃,别不懂!
1,魔芋本身没什么味道,加工之后的魔芋豆腐、魔芋丝一般只需冷藏保存,吃的时候几乎没有异味,自然也就不用太重口味的调味搭配,可以用来煲汤,凉拌都是很不错的。2,这道凉拌菜的调料做法,适合所有的凉拌菜以及凉拌面,当然也可以自行调制,家人喜欢就好。
春季减肥,4种粗粮食物要常吃,低卡饱腹还抗饿,月瘦10斤没难题
如果你是一个人吃的话,不需要煮太多,50克的荞麦面就能让你吃饱,再往里面放点低卡酱料,再搭配黄瓜丝和鸡胸肉,一份好吃又饱腹的鸡丝凉拌面就做好了,有肉,有菜还有主食,其实减肥就这么简单。和别人家的荞麦面做对比,小编还是推荐白象家的,营养高又饱腹,关键它量大还便宜,一件到手1400克,里面总共有...
谁说减肥不能吃面,这种面低热量高营养,15分钟就能搞定,无添加
健康燕麦制作,无添加非油炸,吃起来毫无负罪感!减肥期间吃它,好身材和胃都能满足~做法简单到只要一步——泡!像泡面一样方便,温水里泡10分钟左右,挖上一大勺香菇酱,筷子搅拌均匀,啧啧~~只能用俩字形容~~“真香!”吃的时候,厨房里随便搜刮点蔬菜,过个热水,摆上面就OK!想对自己好点,再放颗水煮蛋,风卷残云...
夏季减肥者需谨慎!这5种高热量食物,建议避免尽量少摄入
夏天一到,喜欢吃冷食的人也多了起来,很多人喜欢吃凉拌面,面里通常会加入一些芝麻酱,加到面里口感非常好。但是芝麻酱中含有过量的脂肪,热量也非常高,如果你吃20克的芝麻酱,靠走路消耗的话,至少要走上一小时才行。再加上其他面食和辅料的热量,人体摄入的热量可想而知有多高。
减肥必备的4种主食,代替米饭,低卡管饱又抗饿
尤其是夏天将至,大家天热没有什么胃口,就可以吃上一份凉拌魔芋面,低卡美味不长肉,让你轻松实现在减肥也能吃饱。第四款:七年五季全麦欧包这最后要说的就是全麦欧包,有不少减肥的朋友说,全麦欧包是智商税,吃了不仅没瘦,反而还变胖了,其实这不是全麦面包的问题,而是你没有选对,去超市中基本上是选不出...
一个暴饮暴食,一个不饿不吃,120斤网红和70斤闺蜜交换饮食到底有多...
午饭更是豪横,炸鸡+烤冷面+小酥肉+炸酱面+薯条+奶茶,铺满一桌的热量炸弹。晚饭也有一大盆凉拌面收尾。闺蜜给千穗的早餐是1块全麦面包,午饭是一盒沙拉,晚饭是一杯猴头菇米糊。千穗一边灵魂发问“这是餐前吃还是餐后吃?”,一边暴躁老姐“我要吃肉,给我吃肉!”...
一款越吃越瘦的三色藜麦面,100%纯粗粮、无添加!
不管是鲜美的热汤面,还是爽口的凉拌面,或者是口味各异的打卤面,一把面,热水一滚,分分钟做出带有藜麦清香的快手美味。··厨友评价··●厨友@老罗家评价道:健身减脂的好食品,准备买回来,减肥期间好好用来煮健身餐,期待一下我的劳动成果。○厨友@偶然的旅行评价道:...