一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。做法:1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

我坐月子时,每天喝的7碗汤,营养好喝不长肉,纯母乳喂养没压力

所以,事实上,追奶并不一定要吃大鱼大肉大补身体,但是有一点是必须要做到的,那就是每天多吃些汤汤水水,这样才能增加奶水,而且不要太油腻,因为你吃的是啥,孩子吃的就是啥,太过油腻,对于孩子来说,消化起来也会加重负担,容易引起肠胃消化不良,腹泻等问题。下面就来跟大家分享7款我在坐月子期间,每天都要喝的汤,清...

坐月子能吃猪油吗?坐月子吃猪油好还是菜油好?

坐月子可以吃猪油,但是不宜过多。猪油是直接食用或者用其烹调食物,尤其是用来炒青菜会特别好吃。哺乳期的妈妈在食用猪油时,要观察宝宝母乳喂养的宝宝是否出现拉肚子或者是大便异常,如果没有异常可以继续食用。坐月子吃猪油的时间也有讲究,产后第一二周不适合吃太油腻的食物,肠胃消化正在恢复中,过于油腻的食物无法消化...

一周三次吃出好身体,适合1岁宝宝的辅食菜单,简单又健康

10-12个月大的宝贝早餐可以喝母乳或配方奶,加一点面包片或饼干。午餐就吃软米饭、蔬菜碎块再加点肉末。晚餐也可以选择软米饭或面条,蔬菜碎块,煮鸡蛋等。睡前喝一点母乳或配方奶即可。一岁以上宝宝能吃的种类就比较多了。下面就给大家带来一些适合一岁宝宝吃的辅食菜谱吧。1.山药芙蓉汤食材准备:山药、青菜、高...

备孕,怀孕,坐月子吃过的亏!!!总结后的心得全部分享给你!

月子是坐42天,不是30天。2,母乳喂养注意:刚生完孩子那几天千万千万不要急着下奶!!!也不要急着大鱼大肉。要喝青菜汁之类的,以防便秘。头胎喂奶,乳头是没有通畅的,急着下奶,会导致奶胀,非常痛。孩子那么小,吸力特别小,要让孩子多吸吮你的乳头,可以用吸奶器也多吸一吸。我当时生完第一天喝了蔬菜汤什么的...

母乳妈妈吃高蛋白会堵奶?

由于暂时不能母乳喂养,宝宝现在只能接受配方奶粉喂养,家里并没有冷冻母乳可供青黄不接(www.e993.com)2024年11月8日。错得太彻底!错误一:动物蛋白=高蛋白无论非特殊时期的人群还是诸如孕期、产后这样的特殊人群,饮食中必须有蛋白质的摄入,以满足我们基本的生理需求。产后哺乳期妈妈的蛋白质需求量会比普通女性更高,原因很简单:需要额外的量来...

坐月子期间,妈妈吃什么既“下奶”又不胖?

在坐月子期间,家人都会变法子给妈妈们煲汤,除了肉汤,还有青菜汤、清汤等,无论是什么汤,建议可以换种烹饪方式,除了煲,还可以蒸,这样蒸出来的肉汤会没有那么多脂肪,有助于妈妈补营养,又不会胖。如果家人非常热情一定要妈妈们喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,妈妈们就要去掉表层的浮油,这样也可以少补点脂肪。

100道宝宝最爱吃的美味菜肴,三个月不重样!

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法:1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎...

优化母乳营养 重视维A食物补充

“如果新妈妈体型本来就偏瘦,那喝点荤汤是可以的,但现在普遍营养比较好,这时候天天荤汤,摄入脂肪太多,妈妈体重下不来,还容易出现堵奶、乳腺炎等情况。”曾珊建议,产后1~4天多选用米粥、菜米粥、豆浆、蔬菜汤、温热的蔬果汁补充分娩时丢失的水分与电解质,3~5天后可食用猪肝汤、肉汤、鱼汤等汤水,哺乳妈妈一天应当...