别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

好在,深海鱼吃不够、高尿酸的人,可以通过吃鱼油摄入ω-3多不饱和脂肪酸～别选错鱼油哦否则会吃进不少「坏脂肪」选鱼油其实是有讲究的,并不是越大颗越好!选错了可能会得不偿失。01浓度(含量)和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度。根据EPA+DHA含量,多烯鱼...

别不信!这种脂肪对血脂好,你却很可能没吃够～

白天炸鸡汉堡、晚上啤酒烧烤,胡吃海塞后血脂突然高起来,不敢再吃富含「脂肪」的食物了～但其实,脂肪不一定对血脂不好,比如:Omega-3多不饱和脂肪酸就是一种「好脂肪」。Omega-3脂肪酸对血脂好但你可能没吃够Omega-3脂肪酸(ω-3PUFAs)主要包括a-亚麻酸、EPA(二十碳五稀酸)和DHA(二十二碳六...

【2024年康复健康宣传】世界痛风日——精准防控、畅享生活

尿酸高的人,应食用低或极低嘌呤食物,少食中嘌呤食物,禁食高嘌呤食物。高嘌呤食物有动物内脏、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、小虾、鹅、豆类等。中嘌呤食物有鱼类,如鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鲶鱼等;肉类,如猪肉、牛肉、兔肉、鸭、鸽子、鹌鹑等,以及各种贝类。低嘌呤食物有羊肉、鸡肉、麦片、面包、大米、小米、玉米面、面条...

尿酸高的人可以吃一整只炸鸡吗

尿酸高的人可以吃一整只炸鸡,但不建议过多食用。尿酸高一般是由于体内嘌呤物质代谢紊乱引起的,通常与高嘌呤饮食、过度肥胖、高血压等因素有关。炸鸡主要是由鸡肉炸制而成,属于一种高嘌呤的食物,如果患者大量食用后,可能会导致体内尿酸水平短时间内迅速上升,加重关节疼痛、红肿等症状,不利于病情的恢复。因此,尿酸高...

尿酸高的人不能吃鱼吗?不想被痛风缠身,3类食物尽量少吃

第一类食物:高油脂的食物现在的人们不愁吃,每餐吃肉都没问题,所以炸鸡、五花肉、红烧肉等油脂高的食物特别受人喜欢,这类食物闻起来香喷喷的,让人很难停下嘴。但是因为油脂含量高,吃多了容易让变得肥胖,特别是其中的反式脂肪酸损害身体健康,油脂排泄不出去,尿酸值就会直线上升,痛风就出现了。

尿酸高的人,“高嘌呤”名单已为你列出,上榜的食物要少碰了

二、高油脂食物尤其是一些使用“千滚油”制作出来的油炸食品,比如一些炸鸡块、炸猪排、炸鸡架、炸鸡翅等;这些食物深受很多年轻人的喜欢,一旦大量摄入,这些食物当中所含有的嘌呤物质会导致尿酸成分快速升高(www.e993.com)2024年12月19日。打开网易新闻查看精彩图片而且这些食物会影响到人体的消化、代谢等功能,尿酸的代谢也会出现一些障碍,使得...

吓!福建16岁男孩血糖升高5倍、尿酸高3倍、多项指标爆表

这些方法可以试试“防治青少年高血糖、高尿酸、高脂血症,最主要的是从小就树立孩子正确的饮食观。”熊红萍提醒,家庭有什么样的饮食习惯,孩子就有什么样的饮食习惯。这些方法你可以试试:提早预防,家长做好5件事1、让孩子参与选购、制作食物的过程,既能提高孩子食欲,也能让孩子学会合理搭配膳食。

辟谣I发现血尿酸高了,就一点中、高嘌呤的食物都不能吃了吗?

尿酸高,医生肯定会告诉您各种各样不能吃的东西,以前医生可能会告诉患者不能吃菠菜、韭菜、豆腐,不能吃海鲜,不能吃鱼……等等等等!患者回家一算发现……“没啥可以吃的了!”我本人不相信有哪儿个患者能真正严格的按照嘌呤食谱控制饮食,完全的按照食谱中低嘌呤食材饮食的话,很有可能尿酸控制的不咋地,营养不良是...