“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,养肝排毒,还抗衰老

菠菜是富含维生素K、铁和纤维的绿叶蔬菜,能够帮助促进肝脏代谢,保护肝细胞的健康,长期食用有助于保持肌肤的光泽。推荐食谱:花生米拌菠菜材料:菠菜、花生米、蒜粒、盐、生抽、醋、蚝油、香油。做法:将花生米炸香,菠菜焯水后捞出过凉,切段,将花生米和菠菜一起装入盆中,与蒜粒、盐、生抽、醋、蚝油、香油一同...

绿叶菜大量上市,钙含量丰富,中老年人常吃,腿脚有劲精神足

常吃绿叶菜,不仅能让腿脚更有劲,还能提升整体的精神状态,让人焕发青春活力。一、西兰花——西兰花炒豆芽制作过程:1、把黄豆芽放到清水里浸泡,同时准备好西兰花,将其切成小朵状。另外,把小米椒、大葱白、生姜片和蒜粒等食材准备好。2、接下来,把西兰花进行焯水处理。往锅里加进适量的水并烧开,随后撒上少...

这8种绿叶蔬菜,钙含量比牛奶高,已大量上市,建议中老年要多吃

绿叶蔬菜也是补钙的能手。它们不仅富含钙质,还包含众多其他营养成分,对身体大有裨益。如果在日常饮食中增添几样补钙绿叶蔬菜,那补钙必定能事半功倍。今天就来推荐8道补钙的绿叶蔬菜,补钙的朋友们吃起来吧!一、菠菜推荐食谱:菠菜杂拌食材:菠菜、粉丝、木耳、鸡蛋、胡萝卜、豆芽、蒜头、白芝麻、香油、黑胡椒碎、...

春天宁可不吃肉,也要吃4种豆芽,鲜嫩营养高,遇见千万别手软

因此，尽管春天肉类丰美，但我宁可选择多吃这些春日之宝——4种芽菜，它们分别是香椿芽、豆芽、春笋和豆苗菜。在春天，遇见这些芽菜，千万别手软！香椿芽春季，“香椿”这个名字似乎就透露着春天的芬芳。而香椿芽更是充满着春天的清新气息。它的绿叶嫩芽在岁月的轮回中展现出勃勃生机，在炊烟袅袅的厨房里，散发出...

山东人:真不吃豆橛子了!还那么多好吃的豆嘞

夏天还要发绿豆芽。农历七月半,在故乡是个大节,有七天“接老祖宗”的仪式,绿豆芽就是要用来祭祀的。弄些湿沙子,把浸泡至发芽的绿豆均匀撒在上面,再用盆盖住——母亲说发豆芽不能见光,否则豆芽就发黄,不好吃了。如此约莫五天,豆芽便能发好。祭祀完端上饭桌,一筷子下去,舌尖上绽开饱满的嫩和鲜,把什么鸡鸭鱼肉...

自带“毒物”的几类蔬菜,吃完直接肾衰!

凉拌豆芽,一定要用热水焯一焯后再吃(www.e993.com)2024年11月20日。木耳泡发2小时足矣,如果超过这个时间,建议最好焯一道水,杀死表面微生物。对不熟悉的野菜,不要采摘,不要吃,避免出现中毒等意外情况。5、易有农残、难清洗:西蓝花、菜花等需焯水的原因西蓝花这种结构比较密实的蔬菜,很难冲洗内部,而焯水可以去除一部分蔬菜上残留的农药...

香椿含有致癌物,吃多了不仅容易中毒还会得癌症?

担心焯水后,菜叶颜色会变黄,可以在水中加几滴食用油,这就就能防止氧化酶破坏绿叶素。4、焯完菜的水,不要重复使用焯水后溶解的草酸、农药及亚硝酸盐都在水中,如果重复利用这些水,就会可能摄入到这些有害物质,因此这些水还是不建议继续使用。有些蔬菜可能自带“毒素”,食用前一定要利用科学办法消除毒素,这样才能...

男子吃完香椿炒蛋后,多器官衰竭!这起悲剧,给所有人敲响警钟

担心焯水后,菜叶颜色会变黄,可以在水中加几滴食用油,这就就能防止氧化酶破坏绿叶素。4、焯完菜的水,不要重复使用焯水后溶解的草酸、农药及亚硝酸盐都在水中,如果重复利用这些水,就会可能摄入到这些有害物质,因此这些水还是不建议继续使用。有些蔬菜可能自带“毒素”,食用前一定要利用科学办法消除毒素,这样才能...

老年人要远离茄子?医生劝告:不想身体出问题,这几种菜别吃少了

豆芽老年人因为身体内的器官逐渐的衰竭,肠胃消化也不太好,如果吃得不对,很容易出现积食从而影响身体健康,所以最好多吃易消化的蔬菜,比如豆芽。豆芽是非常容易消化的蔬菜,很适合老年人吃。而且豆芽中还含有丰富的植物蛋白以及膳食纤维,可以帮助老年人提高抵抗能力,豆芽的制作方法也很简单,而且口感很脆,受到老年人...

今日立秋,怀柔要凉快了吗?

应季蔬果:萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等。滋阴润燥的荤食:鸭肉、河鱼、河虾等。2.少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。