【康复医学中心】高血压患者怎么保养?饮食攻略来了!
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。三、戒烟戒酒戒烟戒酒是高血压患者必须要做的事情,因为烟酒可能会加重高血压的病情,烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压...
夏末秋初就要吃芋头!和胃健脾、补气益肾、消炎镇痛、解毒散结
所以,适当吃些芋头可以避免缺乏锌元素。芋头含有丰富的淀粉:芋头含有丰富的膳食纤维:芋头含有丰富的微量元素:人体缺锌的危害人体缺乏锌元素可能会出现偏食、厌食、生长发育不良、矮小、消瘦、腹泻、皮肤干燥、反复性口腔溃疡、免疫力减退等病症。芋头既能满足人体所需的热量,又能补益脾肾,所以在日常生活中,不妨...
天啦! 芋头原来这么厉害! 秋冬吃它好处太多了, 还有多种美味吃法!
“爬行可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外,爬行是全身性协调活动,使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼,可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。”常见的爬行方式有两种:1、壁虎式爬行:全身着地,腹部和地面轻微接触,有利于促进消化和改善睡眠;...
春节健康处方:管好嘴、迈开腿,做到吃、动两平衡
◆功能性消化不良者,最好少吃容易产气的食物,如豆类、红薯、土豆、芋头;还有不好消化的食物,像糯米、油炸食物之类。◆根据最新的中国居民膳食指南,每人每天烹调油不超过30克,食盐不超过6克。喝——不要劝酒适可而止随着春节前后各种应酬的增多,因酒精中毒而到医院就诊的患者开始增多。适量饮酒有助于血液循环...
万万没想到!它才是一日三餐最重要的食物,但99%的人忽略了
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中央领导为什么都高寿,去看看他们天天吃什么!怎么吃!
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治疗跌打损伤药酒方有哪些 这些民间治病绝招你记住了吗
腿脚不好的人可以试试这些;药酒,芍药酒(民间处方)赤芍药180g,生地loog,虎骨35g。将虎骨酒浸烧。上3味,共碎细,放入净器中,用酒浸泡1000g,7夜后取出。每天3次,每次空腹服用15毫升。强筋壮骨,舒利关节。治疗足痿无力,骨节痛。附子丹砂酒(圣济总录)制附子25g,牛膝25g,丹砂-25g,山茱萸25g,杜仲25g,石斛...
晨读丨11月21日,关注健康每一天
准备母鸡半只、牛大力60克、板栗200克、大枣30克、生姜3片,盐适量。将新鲜鸡肉洗净,斩块,板栗提前去壳去衣,洗净备用。牛大力、大枣浸洗干净备用。把全部食材与辅料一起放入汤锅,武火煮沸后转文火煮一个半小时,食用前加适量盐调味。牛大力是一种中药,用于腰肌劳损、风湿性关节炎、肺虚咳嗽、慢性支气管炎等。
2个外敷法,有效改善滑膜炎,能止痛能消积液
融禾消痛贴:适用于闭合性软组织的冷敷理疗。对腰间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿类风湿等疼痛症状有辅助治疗作用。使用简单,先用温水洗净患处并擦干,打开包装揭去防粘层,将贴剂贴于疼痛及不适部位,每日更换1贴。使用时要注意:有化脓感染的皮肤、眼周围、粘膜、湿疹及伤口禁止贴敷。对本品过敏或引起瘙痒等不...