南方人表示没见过这菜,见到一定要尝一下,常吃养护肌肤
第二步:锅里烧水,把洗净的宝塔菜花焯水一分钟,期间加人适量精盐和食用油,这样可以保持翠绿和增加底味。一分钟后捞出沥水备用。第三步:重新热锅,淋入适量橄榄油,加入姜片爆香,再加入番茄把番茄素炒出来后加入一勺番茄酱,搅拌化开。第四步:倒入宝塔菜花,已经熟了,不用翻炒太久,马上进行下一步。第五步:倒...
这7款调料营养师家都在用,过年用它们做菜营养又好吃
五、番茄酱番茄酱就选配料表里只有番茄的,可以摄入更多的番茄红素,还不会额外摄入盐、糖。像外卖里搭配薯条的可不是番茄酱,而是番茄沙司,像下图这款番茄沙司钠含量高达1060毫克/100克,挤上25克来蘸薯条,就会摄入0.66克的盐。我家无限回购的番茄酱,用的是新疆番茄,酸甜可口,我家娃喜欢直接吃,我喜欢涂吐司,...
立冬进补,5道炖菜嘎嘎香,女人可以放心吃,不长肉暖胃又滋补
下入西红柿翻炒,盖上锅盖炖2分钟,炖成汤汁,像番茄酱一样,下入有机菜花翻炒均匀,盖上锅盖炖1~2分钟左右,让有机菜花吸足了番茄的汤汁。加入盐、少许生抽、胡椒粉、白糖、香菜碎、大蒜碎调味,出锅。立冬进补,5道炖菜嘎嘎香,女人可以放心吃,不长肉暖胃又滋补。欢迎留言,喜欢这篇文章,请关注,点赞,转发和分享...
秋天要多吃这菜,跟番茄一起炒,可以预防感冒抗疲劳!
用番茄和菜花做的这道茄汁菜花是一道很好吃的素菜,色泽看上去就非常有食欲,味道酸甜可口,还特别开胃,儿子对这口味赞不绝口,每次吃菜花都要求这样炒给他吃。打开网易新闻查看精彩图片材料:番茄2个、菜花1棵、白糖适量、番茄酱2勺、盐少许、打开网易新闻查看精彩图片做法:1、菜花洗净后去...
番茄加上它一起炒着吃 对身体非常好
2、锅内入油,油热后放菜花翻炒均匀后下番茄和青椒,加入番茄酱,混合均匀后加少量水,加锅盖焖,中途加入干虾仁。3、当花菜较软后加入适量白糖(提味)、适量盐即可出锅。小诀窍:很多人做不好的原因在于没有去除番茄的酸味,个人经验是如果加入一些番茄酱会让整道菜味道更鲜美,和番茄炒蛋的道理一样。番茄酱能让菜...
[健康]番茄有4个“最佳搭档”,这样吃才能让营养翻倍
番茄炒菜花这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴(www.e993.com)2024年10月25日。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、缓解便秘的功效。番茄土豆片这道菜可以辅助缓解高血压,因为番茄和土豆都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、...
夏季营养美食“西红柿”,经常吃可以降压降脂,抗衰老,好处多多
2、将葱花爆香,放入番茄酱翻炒,加水大火烧沸,搅匀;3、放入番茄丁,加入盐和白砂糖翻炒均匀;4、放入菜花,加生粉水,汤汁浓稠即可装盘。撒上香葱粒。小贴士:1.番茄常用于生食冷菜,用于热菜时可炒、炖和做汤。2.青色未熟的番茄不宜食。因为含有大量“蕃茄碱”,多吃了会发生中毒,出现恶心、呕吐及全...