螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

即使这样,螃蟹还是减肥期间的一个优质选择。相较于带鱼、鲅鱼、草鱼乃至猪里脊等高热量肉类,螃蟹的能量含量显著较低,大致仅为猪里脊肉能量的三分之二左右。一只中等体型的母蟹或公蟹,其重量大约在100至150克之间,所含能量分别仅为43千卡和65千卡,这一数值远低于一个普通苹果(约108千卡)的能量。更值得一提的是,...

明日寒露,牢记“1不喝、2不做,3不露,4要吃”,安安稳稳过秋冬

寒露时节,也是红菱大量上市的时候,红菱是一种水生植物,含有蛋白质、淀粉、维生素等营养物质,具有消暑解热、补脾益气、减肥塑身、利水消肿、抗衰老、改善消化、降血压等功效。它生吃脆嫩清甜,比梨子还好吃,但是现在都说红菱有寄生虫,还是炒熟后再吃吧。推荐菜谱:菱角炒虾仁主要食材:菱角,虾仁,青红椒。调味...

【新城健康+】秋季食蟹正当时 大闸蟹营养丰富 这样吃更健康?

根据食物安全中心数据指出,每100克大闸蟹的热量为103卡路里,并含有17.5克蛋白质、2.6克脂肪、126毫克钙质、2.9毫克铁质及3.68毫克锌质等营养。蟹肉是优质蛋白质的来源,集齐人体所需的必须胺基酸,除了可以促进新陈代谢,有助身体组织更新,更可加强免疫系统。此外,蟹肉的脂肪含量低,而且多为有益健康的不饱和脂肪酸,有...

很多人不知道 螃蟹这4个地方真不建议吃→

越高脂越美味，螃蟹脂肪含量不高，怎么还那么肥美？那是因为蟹黄和蟹膏脂肪含量分别高达44.3%、34.9%。即便如此，减肥也是可以吃的，螃蟹的能量可是比带鱼、鲅鱼、草鱼、猪里脊都低，而且能量只有猪里脊肉的2/3左右。中等个头的雌蟹和雄蟹重量大约为2两、3两，能量分别为43千卡、65千卡，这可是比吃一个苹果能量...

这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年

即便如此,减肥也是可以吃的,螃蟹的能量可是比带鱼、鲅鱼、草鱼、猪里脊都低,而且能量只有猪里脊肉的2/3左右。中等个头的母蟹和公蟹重量大约为2两、3两,能量分别为43千卡、65千卡,这可是比吃一个苹果能量(108千卡)还要低呢。再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶...

美国纽约市长第一人,他涉腐任上被起诉;阳澄湖大闸蟹开捕上市,总...

今年阳澄湖区虽经历了高温、少雨和强台风等多种极端天气的影响,但广大蟹农在补植水草、精细调水、强化增氧及严密巡查等关键环节上实施了精准升级,保证了大闸蟹的正常生长(www.e993.com)2024年11月16日。据苏州市农业农村局抽样统计,今年阳澄湖大闸蟹总产量在9900吨左右,其中围网养殖区面积1.57万亩,产量1500吨左右;沿湖周边高标准池塘养殖面积6.57万亩...

食蟹季来了!螃蟹这 4 个地方真不建议吃

所以减肥完全可以吃螃蟹。孕妇能吃螃蟹吗?传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。其实,流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期的流产主要是胚胎质量差导致的,这个黑锅螃蟹可不背。再说了,螃蟹中并无引起流产的成分,有的却是适合孕妇吃的优质蛋白、不饱和脂肪酸等,而且螃蟹汞含量低,美国食品药品管理局(FDA...

好吃,顺心顺意的那种好吃

问题其三:减肥能吃吗?感觉减肥其实什么都能吃。。。只是吃啥都得适量吃?这款一盒45g的参考热量是281卡,大家自行判断哈!问题其四:适合送人吗?送送送!尤其秋冬送爱健身的朋友,简直能量补充好伴侣!看这清新自然的纸盒设计,送礼自留两相宜...

官方出减肥“四季”食谱 温州特色美食还能吃吗?

但温州人爱吃的江蟹生,含糖量高,建议少吃,温州人餐桌上常见的肥美螃蟹、蝤蛑,算是海鲜里脂肪含量较高的,吃时注意减少蟹黄蟹膏的摄入。鱼丸、鱼饼的热量取决于制作方法和食材,如果淀粉含量、油脂含量比较高的,减重期也只能适量吃。除了吃,生活方式也很重要,“过劳”真会“肥”。虞伟慧说,过劳会造成饮食不规律...

游泳干货 | 秋天是学游泳的好时机,一起解锁新体验吧!

所以,秋季游泳在一定程度上有效地增强人体免疫能力,可以预防季节交替时感冒的发生。再有就是秋季游完泳后,通体舒畅,有种特别的爽,也是源于这个道理。强身健体SWIMMING03ENTER消耗热量,有利于减肥水的密度和传热性能都比空气大,人在水中丧失热量的速度会很快,运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充...