今天“白露”,有事无事,记得:1不添、2要做、3不动、4要吃
吃番薯番薯,也就是咱们常吃的红薯。白露这天吃番薯也是个老习俗。番薯性平味甘,能补脾益气,宽肠通便,对身体特别好。而且番薯吃起来又甜又软,烤着吃或者煮着吃都特别美味,健康又好吃。总结一下:今天是白露第一天,老传统别忘了,有空没空要牢记:“1不添、2要做、3不动、4要吃”,在这个收获的季节里,继续...
今日白露|白露来了,你吃“白”了吗?
2吃番薯红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,含糖量达到15%~20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,中医视红薯为良药,有“长寿食品”之誉。李时珍《本草纲目》中说:
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
红心红薯能量、碳水都比土豆略低些,分别是土豆的75%、86%,红薯跟土豆比,还含有蔗糖,所以口感甘甜,要减肥还要甜蜜幸福就选红薯。红心红薯还含有土豆没有的β-胡萝卜素,而且含量高达6285微克/100克[2],比胡萝卜和南瓜都高,它能在体内转化为维生素A,推荐平时用眼多的朋友选红薯。另外红薯和土豆的维生素C含量也...
9月7日白露节气,有啥讲究?建议了解下
尤其是像芋头这种,它是最害怕涝灾的,雨水过多,非常不利于采收,因此白露当天下雨并不是什么好的事情,至少对于庄稼人来讲是这样。今日白露有啥习俗和讲究?白露,作为二十四节气之一,它不仅指导着农事,也指导着我们的一个生活饮食。像在传统文化当中,到了白露节气会有吃红薯、喝白露茶、以及收清露还有喝米酒,...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
(3)红薯富含维生素C,简单蒸保留最多红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生素C怕热也溶于水,所以跟烤和水煮相比,蒸能更好的保留维生素C。(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比...
防治癌症,需要药物搭配合理饮食,这5种食物,不妨多吃
此外,玉米中还有不少的硒元素,硒则是一种强抗氧化剂,据科学分析,其效果大概能够达到维生素E的500倍,可以吞噬代谢产生的自由基以及其它氧化成分,从而保护脆弱的基因片段、降低细胞癌变的可能性(www.e993.com)2024年9月8日。2.红薯烤红薯一直都是实惠美味的代表,尤其是在天气转凉的时候,温暖香甜的红薯能够给很多人带来幸福感。
宫颈癌吃什么食物有助于抗癌
核心提示:宫颈癌患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、红薯、菠菜和杏仁,这些食物含有抗癌成分或具有抗氧化作用,有助于辅助抗癌。但需注意,食物并不能直接治疗宫颈癌,患者仍需遵循医嘱接受规范治疗。1.西兰花西兰花富含宫颈癌患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、红薯、菠菜和杏仁,这些食物含有抗癌成分或具有抗氧化作用,有...
这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!
都说疾病是吃出来的,饮食和胃的关系更密切,很多胃部不适都和不良饮食习惯有关,尤其是在空腹状态下,某些食物要慎吃。空腹时,这些食物要少吃1、红薯烤红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
夏天吃红薯叶能补充维生素,还含有大量纤维素,有通便促进身体排毒的功效,还能增强人体免疫功能。除此之外,红薯叶中还含有大量的维生素C,可提亮肤色,美白嫩肤,皮肤滑溜溜。推荐做法:清炒红薯叶1.红薯叶去除老叶柄后清洗干净放入盆中,撒上半勺盐。
比赛输了就该吃避孕药?凭什么要对郑钦文这么大恶意
至于啥「双倍燃脂,减脂效率直线up」就有点过分吹嘘的嫌疑,毕竟雌激素水平的变化对减肥效率的影响可以忽略不计。3、月经前一周总是暴碳水正常吗?还有些姐妹来月经前一周甚至月经期间食欲会猛增,特别馋甜食,一吃还都停不下来。这其实是正常的生理现象,主要和月经前一周雌激素减少有关。