完全不吃盐对肾好,豆腐是劣质蛋白,降压药有依赖性...这些谣言,别...

尿酸高的肾友可以适量吃豆腐,每天1-2两都是可以的,滤渣的豆浆也能喝,不用担心。中国高尿酸专家共识也明确指出:尿酸高的人也可以适量食用豆类及豆制品。豆皮、腐竹等干制豆制品嘌呤相对高一些,但如果控制好量,比如只吃20g,摄入的嘌呤仅仅只有30mg左右,高尿酸/痛风患者也可以吃。干制品吃之前需要经过泡发,2...

这3个谣言,已经骗了千万人!

所以,尿酸高跟正常饮食的关系并不大,水果、蔬菜、肉类该吃还得吃,而且正常人群即使摄入大量嘌呤,也能代谢、排泄掉。而痛风人群,自身存在着嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍等问题,才会在摄入高嘌呤食物时出现高尿酸血症,甚至痛风。最后,酱油添加呈味核苷酸二钠、酵母抽提物,既不违法,也不伤害身体。花爸也曾经发视频...

痛风反复发作只增不降?这9大误区,一定要避开!

首先,剧烈的运动是不可取的,因为超过了有氧运动的强度,机体就会进入无氧代谢,从而导致大量乳酸堆积于内,影响尿酸排泄,会导致体内短时间尿酸水平升高,容易诱发急性痛风。误区4:痛风不能吃豆类食物不是所有的豆类都是高嘌呤饮食。干豆的嘌呤含量确实比较高,在干豆加工成豆制品的过程中,必然会流失一小部分嘌呤,更重...

痛风,正在席卷中国年轻人...

中国临海地区的广东省、江苏省、浙江省、山东省等习惯吃海产品的省份,都是高尿酸血症和痛风的高发省份,发病率明显高于其他省份。摄入过多牛羊肉,也会提高尿酸水平。内蒙古、新疆等牛羊肉消费大省,在高尿酸血症的发病率也很高。内脏,也是嘌呤一大来源,既可喜欢吃牛羊肉又擅长花式吃内脏的川渝,也是痛风高发。除了...

全民营养周丨尿酸高真的不能吃豆制品吗?并非如此!

高尿酸血症期可以适量进食豆制品,但是痛风急性发作期就暂时不要进食了。肾病患者本身饮食限制较多,豆制品营养丰富,每次换着不同的豆制品吃,可以极大的丰富肾病患者的食物选择。但是建议慢性肾脏病患者一定要在了解自己的病情的情况下,明确自己每日所需热量及蛋白质摄入量,懂得食物的替换原则,在临床营养师的指导下,合...

一种偷偷升高尿酸的东西,你可能每天都在吃(不是海鲜

虽然鱼虾肉类大多都属于高嘌呤,但它们也都属于高蛋白质食物,如果真一口不吃,蛋白质全靠牛奶、鸡蛋真挺难吃够(www.e993.com)2024年11月2日。正常的饮食,动物性食物每天吃120～200克,真没必要那么焦虑。图片来源:站酷海洛豆类、豆制品,也不用怕。植物性食物中的嘌呤人体利用率相对低,对体内尿酸代谢影响相对有限。而且豆制品,如豆腐、豆...

高尿酸、痛风患者不能吃豆类?这份防痛风饮食原则一定要看

到底能不能吃豆类?前文我们提过,喜食肉类海鲜,是高尿酸、痛风的一个危险因素。那么,是不是可以通过吃豆腐、豆皮、豆干等豆制品来补充优质蛋白?首先我们得清楚,判断一种食物是否适合高尿酸、痛风患者食用,主要考虑其嘌呤含量高低。高嘌呤食物(嘌呤含量大于150毫克/100克),包括各种海鲜水产、动物内脏、酒精性...

喝普洱茶对尿酸高有没有害处,普洱茶与尿酸:喝普洱茶对尿酸高的人...

高尿酸与饮食中嘌呤的茶多酚摄入有关。嘌呤是一种存在于很多食物中的通过物质,摄入太多的今天嘌呤可能导致尿酸水平升高。常见富含嘌呤的大家食物包括内脏肉、海、冷冻食品、豆类等。然而,普洱茶并不含有嘌呤,因此它对高尿酸的不高影响可能较小。此外,普洱茶还含有一些有效的有影响化学物质,比如儿茶素和咖啡碱。儿茶...

尿酸高能吃豆制品吗?

1.尿酸高的人群,不论是痛风还是高尿酸血症,都能吃豆制品。2.但如果以前吃豆制品诱发了痛风,可以少吃或不吃;如果担心诱发痛风,又想吃豆制品的,可以选择嘌呤偏低的豆制品。百科作者陈书巧临床营养科医师审核专家李鸣四川大学华西公共卫生学院副教授...

高尿酸及痛风的9个“冷知识”,80%的人都搞错了...

不可否认,饮食与尿酸高及痛风的关系非常密切,但是,高尿酸及痛风并不都是吃出来的,这是因为体内尿酸的80%是由机体自身代谢产生(内源性),只有20%来自于所吃的食物(外源性)。此外,肾功能下降、尿酸排泄减少也是导致血尿酸增高的一个重要原因。严格饮食控制,最多也只能使血尿酸降低20%(60～90umol/L),并且饮食控...