湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

将排骨冷水下锅去焯水,加入少许姜片和料酒去腥,焯出浮沫后捞出备用。将焯好的排骨块放入炖锅中,加入准备好的冬瓜块、薏米和少许姜片。加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮1小时。加入少许盐调味,盛入钵中撒上少许葱花即可。这道汤清爽可口,不仅能提供丰富的营养,还帮助身体排出湿气,特别适合秋冬季节食用。

建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

2.取一汤锅,加入适量清水,放入焯好的排骨、生姜片、料酒和薏米,大火煮沸后转小火炖煮40分钟,加入山药块,继续小火炖煮20分钟,直至山药软烂。汤炖好后加入适量的盐调味,稍微搅拌即可关火。这道山药薏米排骨汤温补滋润,汤汁浓郁,富含蛋白质和多种微量元素,适合中老年人秋冬季食用。薏米有健脾祛湿的功效,搭配山...

脾胃虚弱身体差,立冬前多吃八道菜,养好脾胃吃得香,增强体质

2、起锅烧油,油热后放入山药翻炒几下,炒至变色后放入清水煮五分钟。3、山药煮熟后,肉末团成丸子放进来煮五分钟。煮熟后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花,即可出锅开吃。八、山药薏米胡萝卜排骨汤准备食材:排骨,山药,薏米,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,...

“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?

加薏米薏米具有清热利湿、健脾开胃的功效,同时还能美白肌肤、减少面部浮肿。将薏米和绿豆一同煮制,在夏天饮用,可以缓解因为暑热引发的水肿和脾胃不适。02加薄荷绿豆汤本身有利咽降火的功效,但加点薄荷效果会更好。薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。建议先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,...

炒米薏米普洱茶能有效帮助女性减肥吗?

炒薏米具有一定的健脾养胃、止泻、解的作用,同时也有促进体内新陈代谢,减轻肠胃负担的作用,适量使用炒薏米泡水喝具有一定的促进减肥的作用。其次,炒米薏米陈皮普洱茶具有一定的以下降脂减肥的化痰功效,可以帮助调理身体,但是并不意味着可以无限制地喝。茶饮品应该作为调节身体的一起一种辅助饮品。

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

材料:薏米50克,莲子30克,干百合20克,绿豆50克,冰糖适量(www.e993.com)2024年11月14日。详细做法:1.浸泡食材:将薏米、莲子、绿豆分别用清水浸泡3-4小时,使其充分吸水。干百合则可以提前泡发30分钟即可。2.煮薏米和莲子:在锅中加入清水,倒入泡好的薏米、莲子和绿豆,用大火煮沸后转小火慢煮30分钟,至食材变软。

一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

茯苓又称玉灵、松薯,功效广泛,具有利水渗湿、健脾、宁心等功效,四季皆宜食用。与各种食物、药物配合,不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效,民间俗称,一克茯苓“金不换”。萱萱/摄推荐茯苓的四款吃法1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,...

春分后,少吃红薯和山药,多吃这3样,一通便,二养肝,三祛湿,鲜美应季

将浸泡好的薏米和红豆放入锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖1小时,至薏米和红豆软烂。加入冰糖搅拌均匀,再炖10分钟即可出锅。这碗薏米红豆粥香甜可口,软糯滑润,不仅能祛湿还能养颜美容哦!好啦,以上就是富贵我给你推荐的春分后应季美食啦!春笋通便、菠菜养肝、薏米祛湿,这三样美食你可得多吃点哦...

气血不足别急,建议一日三餐常吃这5样,气血满,精神旺更有劲

2、煮锅中加入清水,倒进薏米,大火烧开后转小火慢煮20分钟。3、将山药块、红枣放入煮锅,煮10分钟左右。4、加入三块冰糖,煮至冰糖融化后即可关火出锅。五、菠菜“菠菜神仙药,多吃少烦恼。”菠菜身为营养模范生,富含红萝卜素和多种矿物质、维生素,而且春季的菠菜口感会更好,草酸含量较少,涩味也轻一些。

“养肝就是养命”,春天多吃八道养肝菜,增强免疫力,健康过春天

4、水开后放入猪肝和瘦肉,煮至熟透即可出锅开吃。三、鸡骨草薏米排骨汤准备食材:排骨,鸡骨草,薏米,胡萝卜,无花果,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。2、鸡骨草浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。薏米清洗干净后,放入烧热的锅...