苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲
不同季节、不同产地的苹果,其糖分含量可能会有所不同。一般来说,夏末秋初的苹果相对甜度较低,可能更适合糖尿病患者食用。对于血糖控制不佳的患者,医生可能会建议他们使用血糖监测仪来观察食用苹果前后的血糖变化。这种个性化的方法可以帮助患者更好地了解自己的身体对苹果的反应,从而做出更明智的饮食选择。值得一提...
医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...
“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃
龙眼的含糖量较高,约8%-10%,属于中等GI食物,若糖尿病患者血糖控制稳定,可吃5颗/天,可在两餐之间食用,避免随餐吃,可以减少对餐后血糖的影响。银耳银耳是很好的缓解秋燥的食物,其颜色、口感、功效都与燕窝相似,被称为“平价燕窝”,具有补气益胃、美容养颜、增强免疫力等功效。银耳含有丰富的膳食纤维,可以增...
糖尿病人能吃的十种秋季水果饮食宜忌
苹果每天宜食150~200克,苹果含有丰富的铬,能提高糖友对胰岛素的敏感性,有研究称:苹果酸可以稳定血糖,预防老年性糖尿病。5、梨少吃梨每餐宜食50克,梨的含糖量为9.69克,其中果糖占6.92克,对餐后血糖影响较小,糖尿病人可以适量吃梨,梨能清热泻火、降压、镇静作用,但性寒,脾胃凉寒者应少食。6、猕猴桃少...
国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!
答案是可以适量吃,因石榴内的水分占比高达79%,还有18.7%的碳水化合物、0.1~0.4%的苹果酸和柠檬酸,同时还有丰富的多酚类、黄酮类物质。另外,石榴内还有铬元素存在,这是水果中很难得的。而很多糖尿病患者体内会缺乏铬元素,通过补充铬元素可保护胰岛β细胞,促进葡萄糖进入细胞的效率,对调节血糖有积极意义。
一勺蜂蜜等于百副药?糖尿病人常吃蜂蜜,血糖会升还是降?
二、糖尿病人吃蜂蜜血糖会升还是降?对于糖尿病人来说,控制血糖是非常重要的(www.e993.com)2024年10月23日。前面说过蜂蜜中含有的糖分主要是葡萄糖和果糖,这两种糖的升糖指数都比较高。打开网易新闻查看精彩图片糖尿病人吃蜂蜜后,这些糖会迅速被吸收进入血液导致血糖升高。如果糖尿病人在短时间内摄入过多的蜂蜜,可能会引起血糖的急剧上升加重...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
由此看来,糖尿病患者是可以吃葡萄的,但在吃的时候要注意以下4点细节:1、血糖控制平稳的情况下才能吃空腹血糖<7.0mmol/L、餐后血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7.5%的情况下,可以适量吃葡萄。2、选择含糖量比较低的葡萄品种在所有的葡萄种类里,含糖量较低的有玫瑰葡萄、马奶子葡萄、紫葡萄,这几个类别的葡...
每天吃1个梨,身体会发生什么变化?
梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖,其中果糖含量最高,平均值...
这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃
糖尿病患者每天适量吃桃子,有助于降低血糖和胆固醇水平,保护肝、肾功能。05.苹果苹果GI值36,富含膳食纤维、维生素A、维生素C、苹果酸、铁、磷、钾、镁、硒、铬等多种营养成分。并且苹果中含有的铬有助于稳定血糖。06.草草莓GI值40,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要元素,具有养肝明目的作用,能预防糖...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
国产黄肉红心、进口黄肉、进口绿肉、国产绿肉的可溶性糖含量依次降低,可滴定酸的含量却依次增加,也就是说国产黄肉红心猕猴桃可溶性糖最高、酸含量最低,吃起来口感最甜。▲图:黄肉猕猴桃所以,国产黄肉红心猕猴桃Vc和多酚含量都最高,而且口感最甜,它的价格虽然比国产绿果贵,但是比进口黄果却便宜不少,最值得推荐...