什么样的血糖仪比较好?怎么选才靠谱?
调节饮食结构:建议患者多吃粗粮,例如大麦、玉米面等。这些粗粮富含膳食纤维,肠道吸收缓慢,增加饱腹感,促进胃肠蠕动。同时,应少食多餐,避免暴饮暴食,不要吃饱为止。可以适当增加蔬菜或瘦肉类的比例,适量喝稀饭。但需要注意,稀饭容易导致血糖快速升高,后又快速下降,要控制好摄入量。适量运动:建议糖尿病患者适当增加运...
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
甜玉米虽然带有甜味,但其GI值较低,对血糖的影响有限。适量食用甜玉米,既能满足对甜味的渴望,又不会引起血糖的大幅波动。九、红薯:替代米饭的健康选择红薯的GI值为54,相比白米饭,红薯的热量和GI值都更低。红薯中还含有丰富的钾、维生素C等营养素。十、土豆:含有的铬元素土豆中含有的铬元素是重要的血糖调节...
冬天中国人最爱的6种食物组合,升血糖特别快!很多人天天吃
精细米面的升糖能力本来就比较强,做成容易消化的粥和稀饭,升糖能力更快更强。红薯属于粗粮,是主食,升糖能力相对较强。馒头+红薯稀饭,这种搭配非常不利于血糖控制。类似的搭配还有馒头配疙瘩汤、面包配大米粥等。3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配不但淀粉含量高,容易升血糖,还会导致油盐摄入过多,...
血糖控制不好的人,日常4个不好的吃饭习惯,需要尽早改正过来
比如玉米面、荞麦、糙米、黑米、燕麦、藜麦等。这样不仅可以保证能量,而且能让餐后血糖更加稳定。特别是燕麦麸皮,是非常适合糖尿病人食用的,它含有非常丰富的膳食纤维,可以有效延缓餐后血糖的上升。最重要的是,麦麸皮中的含有大量的β-葡聚糖,不仅可以控制血糖,而且有利于控制血脂,是一种非常理想的食物。蔬菜:特别...
老妈从美国回来,老婶说,你爱吃大饼子就别回去了,妈的回答漂亮
这还不算,老妈还有免费医疗,看病,做手术,打止疼针都免费,且服务也很好,有中文翻译。老妈有高血压,高血糖,腰脱带一条腿疼,需要吃3样降压药,一样降糖药,止疼药,安眠药,腿疼厉害还得去打一万美金一针的止疼针,她不需要花一分钱。如果在大陆,她的108元人民币,连一个星期的饭都不够吃,何谈吃药看病打针?
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
》》》稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快(www.e993.com)2024年9月21日。比如大米做成米饭时,升糖指数为83.2,而做白粥时竟高达102,甚至超过了葡萄糖。这是因为白粥烹饪的时间越久,大米内的淀粉会被分解成短链碳水化合物,更容易被身体消化吸收,导致餐后血糖快速上升。
血糖高不能吃玉米,相当于“吃糖”?实际上吃粗粮并不适合所有人
一、血糖高不能吃玉米,这一言论有科学依据吗?从医学的层面来看,高血糖患者不仅可以吃玉米,而且适当食用的话,对身体健康还是有益的。因为玉米这类食物与普通主食一样,都属于碳水食物,在升糖食物中属于中等的食物,即便是在生活中将玉米作为主食食用,升糖的速度也不会很快。因为玉米中富含丰富的膳食纤维,所以高血...
会吃的糖尿病人血糖不高,科学饮食方案+一周营养餐谱,照着吃血糖...
对于糖友来说,粥或稀饭这些"稀"的升糖指数高,容易引起血糖的“大起大落”,所以建议糖友少吃或尽量不吃。因为稀饭在胃中排空很快,容易使人产生饥饿感,刺激糖友进食,不利于糖友饮食的控制。饮食宜清淡,烹饪方式要选好糖友餐餐要有蔬菜,肉类要尽量选择白肉或瘦肉,烹饪方式的选择也很重要。
玉米面和玉米粥,可以降血糖吗?
这是不可能的。不论是玉米面还是玉米粥,都含有丰富的淀粉,淀粉经过消化就转化为葡萄糖,然后吸收入血,因此,吃了玉米面和玉米粥,只会升高血糖,并不会降低血糖。打开网易新闻查看精彩图片血糖高的人或者糖尿病患者,都建议多吃一些粗粮,这是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓食物的消化速度,让血糖释放...
糖尿病人不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,2种馒头要远离
又白又松软的馒头,作为生活中最常见的主食,不仅吃起来非常香,而且饱腹感非常强,不过对于糖尿病患者来说,要严格控制好这种白面馒头的摄入量,因为白面馒头的淀粉含量比较高,如果过量吃的话很容易导致餐后血糖升高。糖尿病患者在平时吃馒头时可以适当吃一些粗粮馒头,比如添加了玉米面、黑豆面或者荞麦面的馒头,不仅能够...