建议中老年,早餐喝牛奶不如吃它,补血补钙、骨骼强健,腿脚灵活
2、牛奶花胶莲子花生银耳羹!3、冰糖木瓜红枣银耳羹!4、红糖花生红枣糯米粥!5、冰糖牛奶绿豆糊糊!特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandposted...
补心脏最快的,7大食物换着吃,心脏一天比一天好,健康长寿!
推荐食谱一:桂圆莲子红枣苹果银耳羹食材:桂圆肉10克、莲子20克、红枣8颗、苹果1个、银耳1朵、冰糖适量详细做法:1.银耳提前泡发,撕成小朵。莲子和红枣用清水泡软。苹果去皮切块备用。2.将银耳、莲子、红枣和桂圆肉放入锅中,加水大火煮开后转小火慢炖40分钟,加入苹果块和冰糖,再炖10...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方
银耳既可单用,也可制成煎剂、菜肴、药粥、膏饮等,下面推荐几款银耳美食:1.银耳百合莲子汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干莲子10克,干百合10克(1人份)。做法:先将干银耳、干莲子、百合冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入提前泡好的干莲子和百合,大火煮滚后文火炖至出胶...
听说“超级月亮”带来了失眠?昨晚的满月不简单……丨静宝聊天室
具体吃法:可以煮莲子粥、银耳莲子羹、红枣莲子汤等美食,是老少皆宜的滋补品。3.牛奶牛奶中含有丰富的色氨酸,为人体8种必需氨基酸之一。它能使人脑分泌催眠血清素,一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2.5毫克的安定相同。具体吃法:鲜牛奶中还含有吗啡,镇静作用更好,神经衰弱和经常失眠的人,睡前饮一杯热...
手术后肺癌患者能吃红枣莲子花生羹吗
核心提示:手术后肺癌患者可以适量食用红枣莲子花生羹(www.e993.com)2024年10月19日。手术后肺癌患者可以适量食用红枣莲子花生羹。虽然红枣具有一定的补血作用,但适量食用通常不会对肺癌患者的健康产生不利影响。此外,红枣莲子花生羹中的其他食材如莲子、花生等也含有丰富的营养成分,有助于补充身体所需的营养素。但是,对于某些特定人群,如高凝状态者...
红枣莲子羹减肥吗
红枣莲子羹一般情况下不具有减肥效果。虽然红枣莲子羹中的红枣和莲子都属于低热量食物,适当吃不会导致脂肪堆积,但是其中含有一定量的糖分,如果经常大量食用,会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,进而转化为脂肪在体内蓄积,从而引起发胖的情况。此外,对于减肥人群而言,在饮食控制的同时还需要配合运动锻炼,如跑步、游泳等...
进入中伏,建议中老年常吃“5宝”,补气养阳,精力充沛过伏天
现在进入到了中伏,要学会吃“5宝”,补气养阳,精力充沛过伏天。一、莲子莲子是个宝,养心安神效果好,天气炎热对心脏的危害比较大,而且总感觉晚上睡不好,多吃点莲子好处多多。银耳莲子羹用到:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖银耳泡发撕碎后,倒入锅中,莲子、红枣、冰糖也一起倒进去,随后添上清水开始煮。
西安长安区:一碗银耳红枣羹传递温暖,将冬日寒冷驱散
中工网讯据西安市总工会微信公众号消息,“走,到咱爱心驿站喝银耳莲子羹去……”自11月7日起,冬日里依旧坚守在户外岗位的劳动者们感受到了来自“美好长安”的温暖。陕西西安长安区南城嘉苑物业公司在爱心驿站发起“暖冬行动”。每天精心熬制银耳红枣羹,并配备一次性餐具,凡是环卫工人、收费员和快递小哥等户外劳动者...
睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏
睡前1小时,可吃一点养心的东西,如百合莲子羹、小米红枣羹、藕粉或桂圆肉水。因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴有助于健康。牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能安眠,可使人较快地进入梦乡。