晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

但对于大多数人而言,苹果在任何时候都是不错的健康水果选择,而且多吃苹果还有许多好处。2021年8月《美国临床营养学杂志》一项研究显示,肥胖人群每天吃苹果,有助降低心血管疾病等与炎症相关的疾病发病率。因为苹果富含的多酚类物质具有抗炎和抗氧化的特性,可帮助减少自由基的损害,并对血管健康产生积极影响。另外,苹...

苹果皮营养丰富 放心吃

国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民在接受《中国消费者报》记者采访时表示，苹果皮营养丰富，有些营养元素的含量甚至高于果肉，从营养角度来看，吃苹果不吃皮多少有些浪费。目前市面上的大多数苹果农药残留都在可控范围内，正确洗涤有助于去微量的农药残留。如果实在不放心，也可以...

这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...

当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应。例如,苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中的维生素C可以促进苹果中纤维素的吸收。这种协同作用使得两者的健康效益最大化,从而更有效地降低血压和全因死亡风险!小结综上所述,本研究表明,适度的苹果和香蕉摄入对高血压患者具有明显的生存益处。特...

10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

在这个干燥的秋季,吃上一个苹果,仿佛整个身体都被滋润了。苹果不仅美味,更是营养的宝库。它含有丰富的矿物质和维生素,以及铁、碘、锰、锌、钾等元素,有助于抗氧化、补充营养、调节胃肠功能、润肺等。在这个注重健康的时代,多吃苹果,可以让你的身体更加健康,活力四射。购买苹果时,我喜欢选择表皮光滑、颜色鲜艳的...

苹果晚上吃真的有毒吗?

至于吃苹果的时间,其实无需纠结,什么时候吃都可以。“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”的说法是没有科学依据的。首先,无论什么时候吃,苹果的营养成分都不会发生大变化;其次,只要吃了东西,我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作,不会受到早中晚时间的影响,并不会因为苹果晚上吃就不消化了,也不会有毒。

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多人不知道,水果,苹果,矿物质,释迦果,膳食纤维,抗氧化剂,维生素c,维c含量

苹果怎么放不会氧化

苹果怎么放不会氧化苹果,这一日常水果,不仅美味可口,还富含多种营养成分。然而,切开后的苹果往往容易氧化变色,影响美观和口感。那么,如何让苹果保持新鲜,防止氧化呢?以下是几个实用的方法。首先,柠檬汁是防止苹果氧化的好帮手。柠檬汁中含有丰富的柠檬酸和维生素C,这两种成分都具有强大的抗氧化性能。在切开苹果后...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

不过，消费者如果喜欢饱满多汁的石榴，偶尔多吃几口无妨，但要寄希望于这些抗氧化物质来美容“减龄”，就有些异想天开了。　　一方面，上述试验结果大多是一些体外试验或动物试验，目前暂时没有可靠的人体研究证据；另一方面，要想达到试验中的有效剂量，现实中光靠吃石榴根本做不到，因为一般人一下子根本吃不了那...

维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃

如果便秘了,不妨试试吃点释迦果这类高纤维的水果。3含有多种矿物质释迦果含有多种矿物质,包括钾、镁、钙、镁等,而这些矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要。4富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。

三月吃它不比苹果差!消食又消肿,鲜甜还可口,但有些人最好少吃…

三闻:闻起来有一股淡淡的清香,说明已经成熟、可以吃了;闻起来如果没有香味,说明还未成熟;闻起来如果有一股酒味,那就说明熟过头了,也不建议购买。注意,如果是已经削皮、切块的菠萝,需要放入冰箱,保存时间不宜超过2天。用盐水泡是对的吗?为了我们吃菠萝时口感更好,减轻“扎嘴”的感觉,大部分人一般会选择用...