血栓多是吃出来的!3种食物越吃血管越堵,有人一日三餐都在吃,难怪...

大豆卵磷脂具有良好的乳化性,能阻止胆固醇在血管壁上沉淀并清除部分沉淀物,从而起到降低血清胆固醇、降低血液黏度、促进血液循环和预防心血管疾病的作用。同时,大豆及豆制品本身也不含胆固醇,因此它很适合高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者食用。建议:成人每日摄入大豆30～50克,也就是一小把的量,或...

有高血压可以吃天麻丸吗

有高血压可以吃天麻丸吗核心提示:有高血压的人群可以适量食用天麻炖猪脑。有高血压的人群可以适量食用天麻炖猪脑。天麻炖猪脑中的天麻能平抑肝阳,缓解血管痉挛,改善血液循环;猪脑含有丰富的卵磷脂及多种人体所需的维生素,可健脑益智。两者合用,有利于降低血压,预防心血管疾病的发生。如果患者对天麻或猪脑过敏,则...

做到这几点,糖尿病患者照样可以长寿

如果睡眠不佳,不如试试GABA和卵磷脂,前者脑体自然分泌的一种睡眠氨基酸,能帮助我们创造睡眠诱导、舒缓情绪;后者能给大脑神经补充营养。04检查多一点要定期进行相关的检查和筛查,及时发现并发症的早期征兆,以便早期干预和治疗。前文中提过,得糖尿病会增加其他慢病的风险。所以除了监测血糖,其他健康指标也要定...

有高血压可以吃鹅血吗

有高血压患者可以适量食用鹅血。鹅血中富含蛋白质、卵磷脂以及多种微量元素,有助于增强机体免疫力,并促进新陈代谢。此外,鹅血还含有一定量的铁元素,可辅助补血,改善贫血症状。因此,有高血压的人群可以适当进食鹅血。虽然鹅血本身不会引起血压升高,但若患者对鹅血过敏,则不建议食用,以免诱发或加重不良反应。对...

感冒、高血压吃鸡蛋伤身,要忌口?提醒:真正要管住嘴的是这些人

鸡蛋当中确实含有比较多的胆固醇,但同时还含有非常丰富的卵磷脂,这种成分会使胆固醇颗粒变得非常小,并且会使这些胆固醇颗粒快速排出,不会导致血脂、血压升高。所以对于高血压患者来说,可以少量吃一些鸡蛋,比如每天吃一个水煮蛋。由此可见,感冒与高血压人群可以适当吃鸡蛋。但是,以下几类人群确实需要严格控制吃鸡蛋的量...

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

3.出血倾向者:如长期服用抗凝药物的患者以及近期有手术史的患者,在服用鱼油和卵磷脂时要特别注意,因为其中含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用,可导致凝血机制障碍,增加出血风险(www.e993.com)2024年11月4日。4.高血压、高血脂及动脉硬化症患者:鱼油中的DHA(二十二碳六烯酸)能抑制体内黏蛋白沉积,减少动脉粥样硬化的发生和发展。但需要注意的是,如...

高血压到底能不能吃鸡蛋?药师给出了明确答案!科学合理吃鸡蛋

提到鸡蛋,大家第一印象就是胆固醇含量极高,高血压患者不能吃,但是鸡蛋中除了高血压患者害怕的胆固醇,还有能降胆固醇的物质卵磷脂。为了验证鸡蛋中的卵磷脂是否具有保护心脑血管、预防动脉硬化的作用,还有人专门进行了试验。结果,研究发现,患有有心脑血管等疾病的人群和具有心脑血管疾病潜在风险的人群每天服用从鸡蛋中提取...

孕期甜蜜挑战:血糖监护与饮食指南

海鱼富含卵磷脂等有益于胎儿大脑发育的营养素,还能为胎儿的大脑发育提供有力支持。3.多吃富含膳食纤维的食物例如燕麦、小米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜等膳食纤维有助于促进肠道蠕动,防止孕妇便秘等消化系统问题。4.脂肪类摄入应以低脂肪、低胆固醇、高维生素饮食,不推荐动物脂肪可从核桃、开心果、花生等坚果中摄取...

茶叶蛋可以减肥吃吗

茶叶蛋不可以起到减肥的作用。虽然茶叶中的茶多酚有助于提高脂肪的分解能力、促进消化,并且鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂等成分,适量食用对身体有一定的好处。但需要注意的是,茶叶蛋中含有的热量较高,如果长期大量进食可能会导致摄入的能量大于消耗的能量,从而造成多余能量转化为脂肪储存起来,不仅不能达到减肥的效果...

常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管疾病?

盐:吃盐过量易升高血压,降低血管弹性,增加动脉硬化风险,建议每天摄入食盐不超过5克。糖:长期过量吃糖可使胰岛素分泌过多,加重胰岛细胞负担,导致胰岛素抵抗,使血管内皮受损,诱发动脉硬化。4.科学运动不要久坐不动,长期坚持慢跑、快走等缓和的运动,降低肥胖风险。