百科服务丨秋收时节果实累累,怎么吃才更健康?

但要注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,会增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。二、柿子柿子营养价值非常高,特别是所含的维生素和糖分比一般水果均高出数倍,具有凉血止血、抗菌降压、润肺生津等功效,柿子中的膳食纤维含量是比较丰富...

吃无糖食品就不会得糖尿病?医生提醒:小心这些“无糖”陷阱!

他们很多人都认为,既然叫做“无糖”,那这些食品肯定不含糖,糖尿病患者可以放心大胆吃。但也正因如此,经常会导致病人血糖控制得并不好。糖尿病患者及家属在日常饮食中,正确做法是:食用无糖食品,需要将其热量计算在每天应该摄入的总热量中,应注意“总量控制”,减少其他主食量,使得每天热量保持平衡。所以,大家也不...

中秋节吃月饼,健康食用指南来了→

糖尿病患者要少吃认清“无糖”月饼无论平时还是过节，膳食原则需遵守。对糖和能量“需求较少”的糖尿病患者而言，即使是“无糖”月饼也需警惕。其实“无糖月饼”只是不含添加糖（如蔗糖），在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖。但是，月饼中的莲子、豆类、果仁里...

连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!

“健康月饼”的风险:“无糖”月饼、“低糖”月饼、“糖醇”月饼等等并非不含糖,只是强调“无蔗糖馅料”,是用木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等代替传统的白砂糖来制作馅料,而且月饼皮的制作还是一样的,食用后依然会在体内转化成麦芽糖、葡萄糖引起血糖升高,不得不防。对于患有糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病的...

“无糖月饼”就能随意吃?这份月饼健康食用指南请收好→

糖尿病患者要少吃认清“无糖”月饼无论平时还是过节,膳食原则需遵守。对糖和能量“需求较少”的糖尿病患者而言,即使是“无糖”月饼也需警惕。其实“无糖月饼”只是不含添加糖(如蔗糖),在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖。但是,月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀...

每天吃1个梨,身体会发生什么变化?

梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好(www.e993.com)2024年11月13日。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖,其中果糖含量最高,平均值...

认识糖尿病,不做小“糖”人

如果糖尿病患者的高血糖状态持续,葡萄糖不能被正常利用,过剩的葡萄糖还会转化为山梨糖醇储存在神经细胞中,影响神经的正常传导功能,从而引起糖尿病神经病变。这是有关糖尿病神经病变发病机制的假说之一。四、糖尿病周围神经病变能自愈吗?不能。糖尿病周围神经病变一经确诊,不会因为血糖控制良好就自愈,只会逐渐加重...

桃子养人但有“五不吃”丨每日话题

对于不爱喝水的宝宝来说,夏天啃上一口爆汁的桃肉,这样鲜甜补水可太美滋滋啦。膳食纤维含量丰富,预防便秘夏季炎热,时常便秘让人头疼。桃子富含果胶等膳食纤维,有1.5g/100g;此外,桃子富含山梨糖醇,含量接近果糖的80%。膳食纤维和糖醇再搭配足够的水分,正好是一份天然防便秘套餐。

肾友如何健康吃汤圆?建议大全快来看

因糯米属于血糖生成指数较高的食物,可能引起餐后血糖波动大,不利于血糖的控制,因此糖尿病人群不适合传统的糯米汤圆。建议食用少油少盐蔬菜馅或肉馅的藕粉汤圆、澄粉汤圆,或加用木糖醇、山梨糖醇等甜味剂的藕粉汤圆、澄粉汤圆。5、老年人群:传统的汤圆是糯米制品较不易消化,老年人群消化吸收能力较中青年人群会有...

大量上市!有人吃进了急诊室,还有人5天炫了6斤中毒晕倒在厕所!你...

除了不能一次吃太多外,车厘子还是优点多多的!郑州人民医院临床营养科主任张晴介绍:有益于肠道健康康车厘子含有比较多的果糖和山梨糖醇,这几类物质能通过增加肠道蠕动、提高粪便含水量、调节渗透压等,增加排便,防治便秘。富含多种矿物质车厘子富含多种矿物质,其中最主要的特色就是高钾、高铁,车厘子中铁的含量高达...